Viață sănătoasă

Glanda tiroidă controlează toate procesele metabolice din organism, astfel că, de buna ei funcţionare, depinde starea noastră de sănătate....

Cunoscută în popor şi ca romaniţă, muşeţelul este una dintre cele mai folosite plante medicinale, cu proprietăţi antiinflamatorii, antispasmodice şi dezinfectante. Fie că faci un ceai din florile aromate, fie că prepari din ele o tinctură de leac, ve...

Spre deosebire de cel al predecesorii săi, creierul lui homo sapiens a crescut de cel puţin trei ori. Una dintre teorii este aceea că organul gândirii a evoluat pe măsură ce viaţa socială a devenit tot mai complexă solicitând soluţii de adaptare....

O porţie de supă de castraveţi are rol detoxifiant. Indiferent că vrei să slăbeşti, să te menţii în formă sau doar să faci o cură de vitaminizare, această supă este alegerea ideală....

NUTRIŢIE Creşterea şi scăderea în greutate sunt procese complexe care afectează întregul organism. Dacă ne punem problema să scăpăm de kilogramele în plus, dieta potrivită nu poate fi alta decât cea indicată de medicul nutriţionist şi începe cu efect...

Somnolenţa şi lipsa de concentrare pot fi combătute şi altfel decât cu cafea sau cu dulciuri. Aceste sfaturi îţi pot fi de folos pentru a te menţine într-o formă bună!...

Caracterizat printr-un exces de zahăr în sânge, diabetul poate apărea din cauza unor factori genetici sau în urma unui stil de viaţă nesănătos. Un regim echilibrat şi o dietă adecvată sunt esenţiale pentru prevenirea şi controlul evoluţiei bolii....

Cei mai mulţi dintre noi suntem familiarizaţi cu dieta mediteraneană care are la bază fructe, legume, cereale integrale, nuci şi ulei de măsline. Acest regim a fost asociat mereu cu incidenţa redusă a bolilor cardiovasculare, a cancerului şi a diabet...

Spanacul, ştevia, broccoli, prazul, sparanghelul şi salată verde conţin vitamine şi nutrienţi necesari întăririi sistemului osos: vitamina K, magneziu, siliciu....

În zilele călduroase, avem mai mult de furcă cu transpiraţia în exces. Ceaiurile pot acţiona atât prin diminuarea simptomelor, cât şi prin tratarea cauzelor....

Visezi la o talie subţire şi un abomen de invidiat? Dacă ţii deja dietă, dar nu reuşeşti să slăbeşti şi nu ştii unde greşeşti, este posibil să găseşti cauza în cele ce urmează!...

Somnul este vital pentru om, însă sunt foarte multe persoane care nu reuşesc să doarme cele 7-8 ore recomandate pe noapte, iar alţii dorm prea mult. Numeroase studii au arătat că mai puţin de şapte ore şi mai mult de nouă ore de somn sunt asociate cu...

Chiar dacă cireşele amare sunt un pic mai mici decât cele roşii şi au un gust un pic acrişor, acestea conţin peste 70% apă, complexul vitaminic B, mai ales B1, B2 şi B6, dar şi o cantitate mare de vitamine....

Coşurile, acneea, pigmentarea, liniile fine, ridurile, cearcănele, petele sunt unele dintre cele mai frecvente neplăceri dermatologice. Ele sunt cauzate cel mai des de stilul de viaţă pe care-l avem, însă şi de obiceiurile alimentare. Dieta are un im...

Îţi bate inima ca şi cum ar vrea să-ţi sară din piept? Nu este cazul să te sperii de aceste bătăi neregulate, numite palpitaţii, dar nici să le tratezi cu indiferenţă....

Vara este anotimpul în care foarte multe femei ţin dietă ca să slăbească. Ele renunţă la carne, optând în schimb pentru legume şi fructe, care au mai puţine calorii şi care le oferă rezultatele dorite. Ei bine, iată care fructele care nu trebuie să-ţ...

Ne alimentăm în conformitate cu ritmurile circadiene şi ne-am putea schimba obiceiurile de masă pentru a ne îmbunătăţi strarea de sănătate şi a ne ajuta să scăpăm de kilogramele în plus? Ce opinie au specialiştii....

Food and Drug Administration – FDA - Administraţia americană pentru alimente şi medicamente a aprobat un tratament nou care combate migrenele. Medicamentul poate fi administrat chiar de către pacienţi....

Florile de soc combat tusea, virozele respiratorii şi stările febrile. Din fructe bine coapte se poate prepara atât decoct, cât şi dulceaţă, sirop sau cidru....

Există numeroase plante care, prin acţiunea lor calmantă, antiinflamatorie şi dezinfectantă, sunt de ajutor pentru prevenirea şi chiar pentru tratarea unor probleme specific feminine....

Pe lângă o dietă echilibrată şi exerciţii fizice regulate, îţi poţi creşte şansele să ajungi cât mai repede la silueta visată cu ajutorul plantelor. Acestea stimulează digestia, intensifică metabolismul şi, în unele cazuri, elimină toxinele din organ...

Ai început o dietă, încerci să slăbeşti, dar fără rezultat. Dormi prea puţin, sari peste mese, nu faci mişcare... toate sunt greşeli care te împiedică să ajungi la greutatea dorită.

Cireşele sunt fructe cu un indice glicemic mic, la fel şi căpşunile. În plus, au puţine calorii, fiind o bună sursă de vitamina C şi vitamina A....

Cercetătorii din Marea Britanie au demonstrat recent că odată ce demenţa este diagnosticată, pierderea capacităţii cognitive nu poate fi împiedicată prin desfăşurarea de activităţi sportive....

Dureroasele afte de pe maginile limbii, de pe gingii şi obraji se aseamănă unor băşici mici care se transformă în scurt timp în ulceraţii gălbui. Foloseşte leacurile indicate mai jos pentru a le grăbi vindecarea, iar dacă nu trec într-o săptămână, ad...

Un studiu realizat de Asociaţia de luptă împotriva bolii Parkinson arată că opt din 10 români identifică tremorul ca principalul simptom al acestei afecţiuni neurodegenerative. O altă concluzie este că şapte din 10 români nu au fost niciodată la un c...

Este o băutură nutritivă perfectă dacă îţi doreşti să scapi de câteva kilograme în plus fără riscul de a le pune la loc.

Tulburările de dispoziţie apar mai des la persoanele care obişnuiesc să aibă nopţi agitate. Aceste tulburări pot începe de la cele benigne şi pot ajunge până la cele mai severe, potrivit unui studiu publicat în „The Lancet Psychiatry“....

Dietele sunt probabil cel mai dificil lucru din lume. E greu să le respecţi pentru că de fiecare dată fie apare ceva care te determină să te abaţi de la regulile alimentare impuse, fie pur şi simplu nu reuşeşti să respecţi regimul de dietă. Noi îţi p...

Folosite intern, remediile din mugurii de brad au acţiune antiseptică pulmonară, antitusivă, expectorantă şi tonică.

Dacă lună de lună te confrunţi cu irascibilitate, dureri de cap, balonare sau alte... o sută şi ceva de simptome, s-ar putea să fii una dintre victimele sindromului premenstrual. Scapă de aceste senzaţii cu ajutorul remediilor din natură....

Crampele musculare sunt contracţii involuntare şi dureroase ale muşchilor. Acestea pot apărea oricând şi provocă un disconfort accentuat. Ei bine, pot fi prevenite dacă apelezi la anumite remedii naturale....

Diareea şi constipaţia sunt tulburări digestive care afectează persoanele de toate vârstele. Remediile din plante te pot ajuta să tratezi problemele de digestie....