Viață sănătoasă

Carenţa de fier este mai des întâlnită la femeile cu vârste între 25 şi 35 de ani şi la copiii până în 5 ani, dar, adesea, este nediagnosticată. Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, carenţa de fier este printre cele mai răspândite deficienţe n...

Fragilitatea reprezintă un indicator important al riscului de deces nu doar atunci când vine vorba despre vârstnici, ci şi când vine vorba despre persoane tinere, arată un studiu scoţian, citat de AP....

Dincolo de faptul că este inestetică, grăsimea abdominală este şi nesănătoasă. Pentru a scăpa de ea, îţi propunem să începi cu unele modificări alimentare.

Nu puţine sunt alimentele bune pentru ficat pe care poţi să le incluzi în dieta zilnică. Acestea nu doar că ajută la prevenirea afecţiunilor hepatice, ci aduc beneficii şi în procesul de regenerare.

Atât femeile, cât şi bărbaţii pot fi afectaţi de celulită. La femei însă, din pricina compoziţiei ţesutului gras subcutanat, deformările sunt mai evidente....

E vară, aşa că se anunţă vacanţe exotice, zile toride cu prietenii la piscină şi excursii de weekend la munte sau la mare. Dacă până acum nu ai reuşit să dai jos cele câteva kilograme în plus, nu te îngrijora! Fructele te vor ajuta să ajungi la greut...

Infuzia concentrată din frunze de dud reduce zahărul din sânge, fiind indicată în formele uşoare de diabet. Alături de sucul acid are proprietăţi dezinfectante şi de reducere a secreţiilor la nivel bucal şi faringian....

Grăsimile bune care se găsesc în peşte menţin sănătatea inimii în cazul adulţilor, dar are beneficii şi pentru copii, potrivit unui studio australian, citat de agenţia UPI....

E sezonul când înţepăturile de ţânţari sunt mai frecvente ca oricând. Iar atunci când ţi-e lumea mai dragă te trezeşti cu înţepături şi inflamaţii care îţi provoacă disconfort.

Prof.dr. Maria Dorobanţu, medic primar cardiolog, preşedintele Societăţii Societăţii Române de Hipertensiune Arterială, a atras atenţia că unul dintre factorii care duc la hipertensiune este sarea....

Sunt sănătoase şi sunt la îndemână. Din păcate, cei mai mulţi dintre români preferă seminţele prăjite şi sărate celor crude, ceea ce, ca opţiune alimentară, nu e bine deloc. Dacă vrei să profiţi din plin de calitatea extraordinară a seminţelor, trebu...

Tulburările de somn pot fi provocate de boli cronice precum diabetul, artrita, HIV, lupus, maladiile Alzheimer şi Parkinson, precum şi de scleroză multiplă....

Ştim că sportul este necesar pentru menţinerea sănătăţii, însă un rol foarte important îl are şi alimentaţia. Există câteva produse alimentare care te ajută să obţii rezultatele dorite, deoarece ele cresc nivelul de energie şi stimulează procesul de ...

Din cauza unui stil de viată agitat şi mereu pe fugă, organismul este din ce în ce mai slăbit şi mai epuizat. Astfel, apar durerile de cap puternice, care încetinesc funcţionarea corectă a ogranismului, îngreunând aportul necesar de vitamine si nutri...

Pe vremuri, ouăle, laptele sau peştele erau considerate doar alimente hrănitoare. Astăzi, pentru unii copii mai sensibili ele pot reprezenta o ameninţare la adresa sănătăţii. Aproximativ 2 - 5% dintre copiii mici suferă de o alergie la alimente.

Amestecul sănătos de legume, apă, condimente şi ierburi aromatice te ajută să scapi de câteva kilograme, să facilitezi digestia şi eliminarea toxinelor....

În sezonul cald, ai avantajul de a slăbi mai uşor datorită fructelor şi legumelor bogate apă, vitamine şi minerale, care nu-ţi cresc aportul caloric zilnic....

Regimul alimentar este necesar şi în cazul în care suferi de astm. Dacă unele alimente îţi uşurează sarcina de a controla boala, altele agravează afecţiunea....

Suntem tot mai deprimaţi şi găsim din ce în ce mai puţine resurse pentru a ne regăsi chiar şi bucuriile mici. Nici timp să mergem la psihoterapie nu avem. Dar acum există soluţii la un click distanţă. Dr. Mihai Bran, psihiatru, psihoterapeut şi cofon...

În mod normal, medicii recomandă să bem între opt şi 10 pahare de apă pe zi. Adică, minimum doi litri sau chair trei dacă afară este cald. În anumite situaţii, cantitatea de lichid trebuie suplimentată. Care sunt acestea....

Căderea părului este cauzată de o serie de factori: stres, ereditate, lipsa unui mineral sau o inflamaţie în organism. Pentru a împiedica acest lucru, remediile pe bază de usturoi pot fi oricui la îndemână. Iată câteva dintre ele!

Cu zaţ de cafea poţi face multe tratamente pentru ten. Te vor ajuta să eviţi efectele îmbătrânirii premature a pielii, îţi vor hidrata în profunzime pielea, ţi-o vor exfolia şi catifela....

Demenţa este o tulburare neurodegenerativă care apare pe nesimţite şi care duce la declin continuu a funcţiilor cognitive. Tipul de demenţă se stabileşte pe baza semnelor clinice....

Infuziile sau decocturile de rădăcină de cicoare sunt o excelentă băutură care purifică ficatul şi splina, fiind utile şi în tratamentul instituit imediat după icter. Două căni pe zi s-au dovedit eficiente în aceste afecţiuni....

Fibrele se găsesc în cereale, fructe şi leguminoase. Ele sunt importante pentru menţinerea tranzitului intestinal dar nu numai....

Durerea de gât este prezentă în rândul persoanelor care petrec mult timp stând pe scaun la birou. Presiunea excesivă pusă pe coloana vertebrală poate provoca durerea resimţită la nivelul gâtului, durere de cap, furnicături şi alte probleme de sănătat...

Folosite ca remediu natural încă din timpuri străvechi, gălbenelele au nenumărate efecte terapeutice, fiind utile în vindecarea mai multor afecţiuni la baza cărora există un proces inflamator. De aceea, e bine ca această plantă să nu îţi lipsească di...

Mulţi dintre noi am încercat regimuri de slăbit, în speranţa unui rezultat rapid. Din păcate, nu toate dietele sunt utile, iar cele mai multe dintre ele pot duce la dezechilibre majore şi la probleme de sănătate....

O dietă nu e deloc uşor de ţinut, mai ales dacă te hotărăşti să pierzi un număr de kilograme după o perioadă în care nu prea ai respectat nicio regulă de alimentaţie sănătoasă.

Cu ajutorul  bananelor verzi vei slăbi mai uşor indiferent că alegi să le mănânci doar la micul dejun sau ca aliment unic, pe parcursul a 3 zile....

Apetitul culinar crescut îţi poate face mari probleme dacă vrei să slăbeşti. Mănâncă mai des aceste alimente pentru a preveni pofta de preparate nesănătoase!...

Aceste fructe te ajută nu numai să-ţi ţii sub control greutatea corporală, ci şi să previi afecţiunile oculare şi digestive.

Ouăle sunt cunoscute ca fiind surse excelente de nutrienţi, inclusiv proteine de bună calitate, vitamine şi acizi graşi esenţiali....