Viață sănătoasă

Frunzele, fructele şi seminţele de coacăz negru conţin substanţe cu proprietăţi antialergice şi antiinflamatoare. Curele din fructe proaspete trebuie urmate cel puţin o lună pe an....

Durerea de gât apare când există o tensiune la nivelul muşchilor, care poate fi provocată de poziţia incorectă a corpului, suprasolicitarea muşchilor gâtului în timpul unui exerciţiu, statul îndelung pe scaun....

Remediile naturale preparate din albăstrele susţin sănătatea rinichilor şi pielii. Calmează, dezinfectează şi au efect diuretic....

Pierzi nopţile adesea, ai insomnii sau dormi sub 7 ore pe noapte? Dacă ai luat şi în greutate, este posibil ca lipsa odihnei să fie cauza. Privarea de orele necesare pentru somn, pe o perioadă mai lungă de timp, te predispune şi la alte probleme de s...

O dietă echilibraă din care elimini alimentele procesate şi le înlocuieşti cu fructe te va proteja de afecţiuni grave.

Un abdomen plat este visul oricărei femei, dar grăsimea de pe burtă este cea care le împiedică să-şi atingă obiectivul. Chiar dacă se practică exerciţii speciale pentru abdomen, se ţine dietă şi se beau numai sucuri naturale, există câteva motive pen...

Când răceşti, vorbeşti mai mult decât de obicei sau atunci când cânţi, vocea ta poate deveni răguşită. Din momentul în care începi să simţi că-ţi pierzi vocea, este bine să încerci remediile naturale şi să vorbeşti cât mai puţin....

Bananele verzi sunt sursă importantă de fibre dietetice, vitamine şi minerale şi chiar o cantitate mică de proteine. Chiar dacă preferate sunt bananele galbene, şi cele verzi sunt foarte sănătoase. Iată de ce este bine să le mănânci:

Febra, creşterea temperaturii interne a corpului, reprezintă mecanismul de autoapărare al organismului în faţa bacteriilor sau a virusurilor. Chiar dacă eşti tentat să foloseşti medicamentele, s-a dovedit că remediile naturale pot fi de multe ori mai...

“Abia m-am putut ridica din pat azi- dimineaţă…”, “Nu îmi pot ridica braţele…”, “Ieri nu am putut umbla deloc…”, “ Mă doare tot spatele…” sunt afirmaţii pe care fiecare dintre noi le-am făcut în urma unui efort fizic solicitant la un moment dat. Cu t...

Untul de arahide conţine o cantitate mare de proteine, vitaminele A, C şi E, sodiu, magneziu, calciu, seleniu şi fier.

Organismul are nevoie de un aport semnificativ de minerale şi vitamine mai ales în sezonul rece pentru a face faţă microbilor şi frigului....

Pe măsură ce îmbătrânim, cu toţii putem fi afectaţi de pierderea memoriei. Traumatismele care pot părea minore pot duce şi ele mai târziu la astfel de probleme ale creierului....

Busuiocul şi cimbrul de grădină sunt cunoscute şi folosite mai ales drept condimente, mai ales în ţările vestice. Ele au şi alte indicaţii şi recomandări....

Afecţiunile tiroidei care modifică nivelul hormonilor tiroidieni au impact în tot corpul, inclusiv asupra organelor digestive. Dezechilibrele hormonale sunt mai frecvente la adulţi şi vârstnici, dar pot debuta şi la copii....

Ai mai încercat până acum să slăbeşti, dar eforturile tale au fost în zadar? Sau poate ai reuşit să dai jos kilogramele dorite, însă forma corpului tău nu arată aşa cum îţi doreşti? Dieta care nu te lasă să te înfometezi, combinată cu 20 de minute de...

O dietă echilibrată este esenţială pentru sănătate, iar alimentele bogate în substanţe nutritive sunt necesare pentru îndeplinirea funcţiilor organismului. Însă ştiai că sunt produse alimentare pe care mulţi dintre noi le mâncăm la ore nepotrivite şi...

Magneziul este o poveste care face parte din viaţa noastră, zi de zi. Tot mai multă lume este conştientă de beneficiile magneziului şi despre faptul că acest mineral poate fi soluţia multor probleme cu care ne confruntăm din ce în ce mai des....

În timp, toate organele se deteriorează şi îşi pierd capacitatea de a îndeplini în mod optim sarcinile pentru care sunt responsabile. Creierul se numără printre ele. Vestea bună este că acest proces poate fi încetinit....

Datorită proprietăţilor pe care le deţine, uleiul de nucă de cocos este ingredientul cosmetic la modă: de la hidratarea pielii până la albirea dinţilor. El poate fi folosit ca pastă de dinţi pentru o dantură mai albă şi mai sănătoasă....

Activitatea fizică este importantă pentru oricine, dar mai ales pentru persoanele cu diabet. Sportul poate îmbunătăţi starea de sănătate prin scăderea nivelului zahărului în sânge şi a tensiunii arteriale, prin creşterea nivelului de energie din orga...

Consumul frecvent de usturoi îţi îmbunătăţeşte digestia, funcţionarea ficatului, a pancreasului şi contribuie la buna asimilare a substanţelor nutritive. Acestea nu sunt singurele avantaje. Descoperă care este şi cea mai bună modalitate de a-l mânca ...

De la sport şi alegerea cu atenţie a produselor alimentare, stilul de viaţă se tot schimbă. Dar când vine vorba de slăbit, avem tendinţa de a opta numai pentru alimente fără grăsimi, însă în acest proces se face o greşeală. Nu se includ în meniul zil...

Despre consumul de carne părerile sunt împărţite atât pro, cât şi contra. Fiecare este liber să opteze pentru alimentaţia dorită, astfel că astăzi avea de-a face cu stiluri alimentare diferite de la raw şi vegan până la lacto-ovo-vegetarian....

Când vine vorba de diete, sănătate sau gust, lămâia are rol fruntaş. Vitaminele oferite de aceasta sunt un bun aliat al sănătăţii tale....

Dacă natura nu te-a înzestrat cu anumite calităţi, singurul lucru pe care îl poţi face este să îngrijeşti ceea ce ai.

Telefonul! Cine nu stă cu telefonul în mână înainte de culcare?! Toţi o facem, chiar dacă uneori nu recunoaştem. Ştim că acest obicei este nesănătos, dar nu ne putem abţine pentru că am ajuns să fim dependenţi de el fără să ne dăm seama. Însă, iată c...

Mesele bogate în mâncăruri grase pot îngreuna digestia, ceea ce duce la apariţia senzaţiei de balonare. În loc să apelezi la medicamentele clasice, încearcă un remediu natural, cărbunele vegetal....

Toate speciile de aloe sunt considerate medicinale, cu excepţia plantei cultivate de noi în ghivece ca ornamentală. Gelul de aloe, infuzia, decoctul şi maceratul obţinute din speciile medicinale au acţiune antiinfecţioasă, respectiv antibacteriană şi...

Excesul alimentar şi mesele bogate în grăsimi sunt factori declanşatori ai colicii biliare. Un regim alimentar adecvat şi cumpătarea ne feresc de astfel de neplăceri....

Fructele se regăsesc pe piaţă atât în formă proaspătă, cât şi uscată. Ambele variante îţi oferă un plus de vitamine, minerale şi energie. Iată de ce este bine să consumi şi fructe uscate....

Durere de cap, frisoane, senzaţie de moleşeală? Încă de la primele simptome combate răceala cu aceste mici trucuri!

Natura are foarte multe remedii care te aşteaptă să le încerci. Mai ales dacă treci printr-o perioadă stresantă, anumite plante te pot ajuta să îi faci faţă cu brio....