Viață sănătoasă

Datorită climatului în care trăim, cel temperat continental, avem la dispoziţia noastră anumite fructe cu un conţinut mai mare sau mai mic de vitamina C. Cu toţii cunoaştem variantele autohtone, cum ar fi măceşele, merele, căpşunile, coacăzele sau af...

Medicii nutriţionişti nu contenesc să avertizeze că dietele trebuie recomandate de specialişti şi nu de vecinii de bloc. Altminteri, riscăm să ne facem mai mult rău decât bine. Dr. Alina Cernea, nutriţionist specializat în medicina funcţională şi int...

În cadrul unui seminar despre nutriţie, dr. Simona Tivadar, medic primar de diabet, nutriţie şi boli metabolice, a explicat de ce oamenii mănâncă şi care sunt alimentele care ne satură....

Unele alegeri culinare pe care le facem zilnic, în lipsă de timp sau când cedăm unei pofte exagerate, ne pot costa sănătatea şi ne fac să ne îngrăşăm peste măsură....

Prin lunile aprilie şi mai, dealurile şi poienile se împestriţează cu florile galbene de ciuboţica-cucului. Puţini ştiu că această plantă are proprietăţi terapeutice....

Ştiaţi că organele, ţesuturile, muşchii şi hormonii sunt făcuţi din proteine? Proteina găsită în alimente este folosită de fiecare parte a corpului pentru a se dezvolta, a creşte şi a funcţiona corespunzător....

Sărace în grăsimi şi calorii, coacăzele şi fructele de pădure în general te susţin în efortul de a slăbi, întârzie efectele îmbătrânirii şi ajută la vindecarea arsurilor sau a rănilor superficiale....

Tratamentul se adresează formelor grave de sindrom Guillain-Barré şi este primul progres în ultimul sfert de secol pentru tratarea acestei boli neurologice autoimune, potrivit EFE....

Legumele trebuie consumate crude astfel încât să te bucuri de toate substanţele nutritive continute. Totuşi, unele alimente, prin preparare termică, îşi sporesc calitatea nutriţională, oferindu-ne o cantitate mai mare de substanţe benefice....

Consumate împreună în salate sau în smoothie-uri, ananasul şi ghimbirul te ajută să slăbeşti, îţi îmbunătăţesc digestia, previn balonarea şi accelerează metabolismul....

E gustoasă şi bogată în nutrienţi importanţi pentru organism, dar e bine să fie consumată în porţii mici, este opinia specialiştilor....

Conţinutul ridicat de ulei volatil recomandă măghiranul în tratamentul dispepsiilor stomacale, ca antispastic şi cu efect carminativ, de evacuare a gazelor intestinale....

Ai nevoie de un mineral ca zincul pentru un sistem imunitar eficient, dar contează mult alegerea surselor şi păstrarea limitei de 40 mg pe zi. În caz contrar, pot apărea o serie de efecte nedorite....

Laxativele n-ar trebui să fie prima alegere când te confrunţi cu o constipaţie. Dieta şi remediile naturale te pot ajuta dacă nu este cauzată de o afecţiune digestivă care s-a cronicizat....

Organismul are nevoie primăvara de o detoxificare. Acest proces de eliminare a toxinelor şi deşeurilor din corp poate fi făcut prin intermediul câtorva schimbări alimentare, şi anume:

Cartofii noi copţi în coajă şi sucul lor sunt cele mai bune alegeri pentru cei care suferă de afecţiuni cardiace, digestive sau care doresc să slăbească....

Odată cu venirea primăverii, păpădiile au invadat parcurile, poienile şi dealurile. Îmi amintesc cum, în copilărie, adunam în bucheţele florile de culoarea soarelui, fără să bănuim câtă sănătate se ascunde într-o cană de ceai din această plantă cu pr...

Combinarea corectă a alimentelor favorizează asimilarea eficientă a vitaminelor şi mineralelor. Descoperă ce trebuie să alături când mănânci pentru a preveni anumite afecţiuni grave!...

Rinichii sunt organele responsabile de filtrarea toxinelor din sânge printr-un proces complex de detoxificare. Menţinerea lor sănătoşi este un factor determinant în sănătatea întregului corp, deoarece ei au şi rolul de-a menţine un echilibru între el...

Specialiştii care studiază boala Alzheimer au propus o schimbare a definiţiei maladiei neurodegenerative, concetrându-se mai degrabă pe schimbările biologice din corp decât pe simptomele clinice....

Găseşti spirulină în magazinele cu produse naturiste sub formă de comprimate, granule, capsule, pudră. Nu are efecte secundare, în schimb îţi oferă 280 de substanţe nutritive, care se asimilează în organism în proporţie de 80%....

Decizia de începere a unui regim pentru reducerea greutăţii corporale ar trebui însoţită de un control medical, nu doar pentru a ne asigura că vom obţine într-adevăr rezultatele dorite ci, mai ales, pentru prevenirea unor posibile riscuri asociate di...

Alimentaţia neregulată şi stresul favorizează apariţia ulcerului digestiv prin faptul că duc la eliberarea excesivă de acizi care atacă mucoasa gastrică şi dau ocazia unei bacterii numite Helicobacter Pylori să se multiplice, făcând posibilă dezvolta...

În timpul antrenamentului fizic corpul nostru foloseşte energia stocată, iar acest proces creşte termogeneza în organism. Atunci transpirăm şi ne deshidratăm, motiv pentru care băuturile sunt esenţiale. Iată ce băuturi sănătoase sunt recomandate în t...

Toate iaurturile sunt surse de calciu, proteine, zinc, potasiu, vitamina B6 şi vitamina B12. Ceea ce distinge iaurtul grecesc de iaurtul normal este textura sa mai groasă şi cremoasă, deoarece zerul este îndepărtat....

Pe piaţă găsim foarte multe alimente dietetice, dar s-ar putea ca ele să nu fie aşa de sănătoase precum credem noi. Toate aceste produse care conţin grăsimi scăzute ar putea include şi ingrediente prelucrate nesănătoase, ceea ce duce la un număr mai ...

Cum începe să ardă soarele, pielea are nevoie de mai multă atenţie. Dacă ai multe aluniţe, pete pe piele sau riduri, foloseşte cremele de protecţie solară zi de zi, în oraş şi ai grijă să incluzi în dietă alimentele care menţin sănătatea pielii....

Nu doar florile de liliac au efect terapeutic, ci şi frunzele. Acestea pot alina simptomele date de reumatism, boli de ficat, digestive sau respiratorii.Summary...

TERAPII Menstruaţiile prelungite, însoţite de dureri pelviene, sângerările vaginale anormale şi dificultăţile la urinare sunt semne care pot anunţa prezenţa unui fibrom uterin, o tumoare benignă, dar care poate ruina calitatea vieţii femeilor aflate ...

Subconştientul este un element important al existenţei fizice şi psihice a omului. Fie că ne dăm sau nu seama, subconştientul dirijează funcţiile vitale ale organismului. Prin organele de simţ, subconştientul se află în legătură cu ceea ce ne înconjo...

Ştim cu toţii că fast-food-ul nu are aceaşi valoare nutritivă pe care o are mâncarea gătită. Ea are rolul de-a ne potoli foamea pe moment, iar nevoia de a mai mânca ceva apare după cel mult o oră, nu-i aşa? Dar există câteva alimente care nu trebuie ...

Te-ai decis să scapi de obiceiul nesănătos de a fuma şi ştii cât de dificilă este perioada care urmează? Aceste infuzii te ajută să te înfrânezi când ai pofta de a mai aprinde o ţigară!...

Combinaţia de miere, hrean şi lămâie te susţine în perioada în care îţi schimbi stilul alimentar şi de viaţă din dorinţa de a slăbi. Dacă le iei zilnic, dai jos ai câteva kilograme şi-ţi întăreşti imunitatea....