Viață sănătoasă

Un studiu realizat pe un eşantion de 433.268 de britanici cu vârste între 38 şi 73 de ani arată că persoanele care se culcă târziu au un risc de deces cu 10% mai mare faţă de ceilalţi, indiferent de cauză....

Odată cu înaintarea în vârstă şi după instalarea menopauzei creşte riscul de creştere în greutate. Metabolismul încetineşte şi nu mai arde la fel de multe grăsimi, însă vei evita îngrăşarea adoptând un stil de viaţă sănătos şi făcând sport....

Pentru a obţine rezultate bune când vrei să scapi de kilogramele acumulate în sezonul rece, alege o dietă cu o durată mai mare care se poate transforma într-un nou stil alimentar....

Originar din pătrunjelul sălbatic de pe ţărmul Mării Mediterane, pătrunjelul cultivat la noi este folosit atât ca zarzavat în bucătărie, cât şi ca plantă medicinală. Pătrunjelul este bogat în vitamine, minerale şi multe alte substanţe esenţiale, dint...

În prediabet şi în completarea tratamentului medicamentos primit pentru a ţine sub control diabetul zaharat de tip 2, câteva leacuri din plante medicinale ajută la normalizarea nivelului zahărului din sânge....

Încercările omului modern de a împăca viaţa profesională şi personală n-au fost niciodată mai stresante. Probleme cu somnul are mai toată lumea. Chiar obţinerea unei stări de relaxare a devenit o provocare majoră a modernităţii. Am ajuns să ne bazăm ...

Migrenele sunt dureri de cap severe care ne pot incapacita pe durata mai multor ore sau chiar zile dacă nu sunt tratate....

S-ar putea crede că somnul este o deconectare totală a organismului. În realitate însă, dormitul este o altă formă de activitate şi nu una oarecare, ci indispensabilă pentru organism....

Dacă am reuşit să luăm în greutate după Sărbători, o dietă de înfometare este acum cea mai proastă alegere pe care o putem face, atrag atenţia nutriţioniştii. Ce ni se recomandă....

Încă o dată căpşunele sunt în top 12 cele mai pline de pesticide fructe şi legume, clasament alcătuit de organizaţia nonguvernamentală Environmental Working Group, SUA. Lista este puternic contestată de producători....

Balonare, indigestie, dureri stomacale sau intestinale, arsuri gastrice – toate pot fi alinate sau chiar alungate cu ajutorul unor tratamente naturale din plante şi seminţe....

Arsurile la stomac, numite în termeni medicali pirozis, se manifestă printr-o durere localizată la nivelul abdomenului. Conţinutul acid înaintează spre esofag, cauzând senzaţia de arsură în piept. Arsurile la stomac, numite în termeni medicali pirozi...

Datorită conţinutului de substanţe, dintre care cea mai cunoscută este capsaicina, ardeiul iute are o acţiune antiseptică şi de stimulare a secreţiilor gastrice....

Moleşeala, lipsa de chef pentru orice activitate fizică poate fi semnul că organismul are un deficit de minerale şi vitamine. Care sunt acestea....

După o perioadă în care mănânci mai gras sau în exces, ficatul are nevoie de vitamine şi minerale pentru a funcţiona normal. O cură cu verdeţuri proaspete, printre care se numără şi loboda, susţine procesul de detoxificare şi te ţine departe de asten...

Fără ouăle pascale n-ar fi masă de sărbătoare. Află cum să le verifici prospeţimea şi care sunt condiţiile care le prelungesc termenul de valabilitate!...

Carnea de miel este o sursă bună de proteine de calitate. Conţine în plus vitamine şi minerale, însă intră în categoria „cărnurilor roşii“ foarte bogate în colesterol, motiv pentru care se recomandă moderaţie în consum....

Deşi consumi alimente sănătoase, dacă porţiile sunt mari poţi să-ţi iei adio de la pierderea kilogramelor în plus. În afară de apă, orice aliment îngraşă, aşa că ai grijă să consumi chiar şi cel mai sănătos fruct sau fel de mâncare în cantităţi rezon...

Organismul are propriul mod de a se se apăra împotriva hemoragiilor prin închegarea sângelui. Însă, în cazul anumitor afecţiuni, este recomandat ca sângele să fie cât mai subţire, prevenind apariţia cheagurilor, ce pot pune viaţa în pericol....

Cojile de legume şi fructe sunt aruncate, deşi ar putea fi folosite ca remedii pentru o serie largă de afecţiuni, dacă sunt spălate bine şi ţinute o vreme în apă cu bicarbonat. Cele de ceapă sunt ideale pentru vopsirea ouălor de Paşte, dar şi pentru ...

Este plină de substanţe nutritive şi fibre. Se găseşte într-o varietate de forme şi gusturi. Fasolea este una dintre cele mai delicioase legume, iar postul Paştelui este un motiv în plus ca să te bucuri din plin de toate beneficiile acesteia....

Unii oameni au nevoie să-şi activeze metabolismul dacă vor să slăbească, pentru că altfel nu pot să slăbească nicicum. Un metabolism lent înseamnă că organismul tău nu arde atâtea calorii câte ar trebui să ardă. Şi asta mai presupune că trebuie să fa...

Alimentaţia nesănătoasă poate avea efecte surprinzătoare asupra organismului tău, fiind un factor de risc ce duce la apariţia bolilor cardiovasculare. Ei bine, unele alimente îţi pot oferi tot de ce ai nevoie pentru o inimă sănătoasă....

Putem să ne bucurăm de masa festivă de Paşte fără probleme digestive şi, mai ales, fără să acumulăm kilograme. Aflăm cum de la medicul nutriţionist Mihaela Posea, la Adevărul Live.

Organismul tău îţi va mulţumi pentru această băutură sănătoasă şi energizantă în special din trei motive: sucul de castraveţi hidratează, ajută la eliminarea toxinelor din organism şi la pierderea în greutate....

La început de primăvară, verdeţurile sunt potrivite în dietă în scopul detoxificării, dar şi pentru a scăpa de astenie.

Carbohidraţii includ atât zaharurile, cât şi alimentele care conţin amidon. Carbohidraţii sunt cea mai importantă sursă de energie pentru organism....

Bolile de inimă fac an de an numeroase victime fiind considerate cel mai mare duşman al omului modern. Multe dintre aceste afecţiuni sunt rezultatul unui stil de viaţă şi al unei alimentaţii haotice. Introducerea în dietă a anumitor alimente ne putem...

Tot mai multe persoane aleg să înlocuiască laptele de vacă, de capră sau de oaie cu cel vegetal, obţinut din soia, migdale, ovăz sau cocos. Laptele vegetal este o alternativă pentru laptele obişnuit, mai ales dacă suferi de intoleranţă la lactoză....

Valoarea tensiunii arteriale ar trebui menţinută în parametri optimi pentru a nu surveni probleme de sănătate ulterioare.

Pe lângă faptul că stimulează debitul de bilă secretată, frunzele de anghinare au şi o acţiune diuretică, de scădere a colesterolului şi a lipidelor....

Dieta echilibrată are la bază alimentaţia variată. Ea oferă corpului necesarul de vitamine, fibre şi proteine. Acestea din urmă au un rol major în menţinerea echilibrului hormonilor, pielii, părului şi musculaturii....

După o zi stresantă la serviciu sau după una în care ai făcut eforturi fizice peste măsură, ai nevoie de alimente care te pot pune rapid pe picioare. Sunt ingrediente uşor de păstrat în cămară, care tonifică organismul şi care-ţi dau o stare de bine.