Specialiştii sunt de părere că unul din cele mai sănătoase şi mai simple obiceiuri alimentare pe care le putem adopta în această perioadă a anului este consumul zilnic al salatei. Primăvara poate fi considerată, din acest punct de vedere, sezonul care deschide pofta pentru salate.
Familia respectivă spune că a găsit frecvent ouă cu două gălbenuşuri, dar niciodată nu s-a întâmplat ca acum, şi pentru specialişti cazurle fiind rare.
Salatele reprezintă pentru mulţi un prânz proaspăt şi săţios. Mai ales dacă suntem la dietă. Specialiştii ne atrag atenţia să folosim ingrediente care ne fac bine. Altfel, salata se poate dovedi un duşman al dietei noastre.
Putem să ne bucurăm de masa festivă de Paşte fără probleme digestive şi, mai ales, fără să acumulăm kilograme. Aflăm cum de la medicul nutriţionist Mihaela Posea, la Adevărul Live.
Chives? Rozmarin? Coriandru? Baby spanac? Radicchio? Salată? Lista poate continua, însă în acest text nu veţi citi reţeta unui preparat mediteraneean, ci povestea unei afaceri născute la o discuţie la cafea. Iar Agriro Fresh conţine toate aceste ingrediente şi aduce vânzări de peste cinci milioane de euro.
Specialiştii sunt de părere că unul din cele mai sănătoase şi mai simple obiceiuri alimentare pe care le putem adopta în această perioadă a anului este consumul zilnic al salatei. Primăvara poate fi considerată, din acest punct de vedere, sezonul care deschide pofta pentru salate.
Atmosfera confortabilă şi primitoare a benzinăriilor Rompetrol oferă o experienţă multisenzorială care contribuie la atingerea unui înalt nivel al calităţii timpului. Clienţii pot găsi o gamă variată de produse, de la sandwichuri, dulciuri de Crăciun, până la salate şi băuturi de fructe.
„Veganismul“ a devenit un curent care atrage tot mai mulţi oameni. Reţetele fără carne sunt delicioase şi foarte uşor de preparat.
Vă propunem trei gustări răcoroase de roşii, în combinaţii delicioase care asigură organismului aportul necesar de vitamine şi minerale. Gustările se pot pregăti în mai puţin de 20 de minute şi cantităţile indicate asigură realizarea a câte patru porţii din fiecare.
Încerci să mai dai din kilogramele în exces? Slăbeşte sănătos cu o dietă pe bază de salate. Adaugă după gust, dar cu moderaţie, fructe, carne de pui, brânză, peşte, pentru a le da savoare şi consistenţă.
În timpul verii avem ocazia ideală să ne refacem rezervele de vitamine şi minerale atât de necesare sănătăţii, prin consumarea unor fructe de sezon. De asemenea, acestea au un rol important în rehidratarea organismului, necesară pe timp de vară.
Cantinele şi restaurantele din imediata apropiere a clădirilor de birouri au devenit o afacere de succes. Cu venituri peste medie, IT-iştii sunt dispuşi să plătească pentru mâncare sănătoasă, iar în topul preferinţelor se plasează salatele.
Deşi nu este un aliment, apa este complementară acestuia. Băută în cantitate de doi litri pe zi asigură o bună funcţionare a organelor, fiind benefică pentru organism.
Odată cu sosirea primăverii, ne bucurăm de culoarea şi savoarea pe care legumele din acest sezon o aduc în farfuria noastră. Însă, spun nutriţioniştii, pentru a ne bucura pe deplin de beneficiile lor, trebuie să ştim şi cum să le consumam.
Detoxificarea de primăvară începe, de obicei, în paralel cu postul Paştelui. Aceasta presupune adoptarea unui regim alimentar strict, bogat în crudităţi, dintre care nu trebuie să lipsească urzica şi leurda.
E vară, e cald şi toţi vrem ca trupurile noastre să arate impecabil. Pentru asta este nevoie de o dietă echilibrată care să ne ajute să ne menţinem grrutatea ideală. „Adevărul“ vă prezintă cele cinci alimente pe care trebuie să le eliminaţi din meniu dacă vreţi să scăpaţi de kilogramele nedorite.
E bine sau nu să bem bere pe durata verii? Ne îngraşă, ne deshidratează? Care sunt cele mai recomandate diete ca să arătăm bine la plajă? Am discutat la Adevărul Live cu medicul nutriţionist Corina Zugravu.
Morcovul, a doua legumă din lume după cartof într-un clasament al consumului, este asociată din cele mai vechi timpuri cu puteri magice. Multă vreme s-a crezut că femeile care nu puteau să aibă copii se puteau vindeca prin consumul seminţelor de morcovi.
Cafeaua consumată cu moderaţie poate fi benefică, însă atunci când se fac excese ea poate să ducă la anumite afecţiuni. Există băuturi mai sănătoase care pot conferi energie pe parcursul zilei şi sunt benefice pentru organism.
Lintea este o legumă cu multiple beneficii pentru sănătate, care asigură organismului uman nutrienţii necesari pentru a funcţiona corespunzător. Totodată, lintea este una dintre cele mai sănătoase surse de proteine.
Întâlnită foarte des în majoritatea gospodăriilor în perioada de primăvară, ştevia este o plantă miraculoasă, însă puţini cunosc beneficiile acesteia. Conţine vitamine, minerale, proteine, fibre şi antioxidanti, este săraca în calorii, combate pofta de dulciuri şi reglează nivelul de zahar din sânge.
Mai este doar o singură săptămână până la Paşte, însă medicii continuă să tragă un semnal de alarmă cu privire la maniera în care credincioşii trebuie să postească. Cele câteva zile rămase din Postul Mare le-ar putea pune în pericol sănătatea. Cele mai vulnerabile sunt persoanele care suferă de anemie sau gută.
Calităţile curative ale spanacului sunt cunoscute şi apreciate din cele mai vechi timpuri. Strămoşii noştri îl foloseau pentru a se trata de anumite afecţiuni, ca şi iarbă de leac, dar de asemenea ca şi hrană. Spanacul a mai fost numit şi „mătura intestinului„ pentru că este poate cel mai bun mijloc de a ne curăţa intestinele şi de a regenera sistemul digestiv.
Bronzul perfect nu este tocmai uşor de obţinut, dar consumarea anumitor alimente înainte a de ne expune razelor soarelui poate ajuta la obţinerea râvnitei nuanţe arămii.
Fructele de grepfrut nu reprezintă doar o alternativă de gustare potrivită pentru micul-dejun al „campionilor”, numeroşi bucătari fiind de părere că acest produs poate fi întrebuinţat în realizarea salatelor de fructe a sosurilor sau ca aliment de bază în anumite reţete culinare.
Dacă mănânci numai salate nu înseamnă nici că ai o dietă echilibrată, nici că vei slăbi, mai ales dacă le îneci în sosuri sau le adaugi cartofi prăjiţi.
O dietă care are în vedere consumul de grăsimi nesaturate te poate ajuta în încercarea de a diminua nivelul „colesterolului rău” din sânge şi creşterea lipoproteinelor cu densitate mare, cunoscute şi sub numele de „colesterol bun”.
Nu întotdeauna salata, pâinea integrală sau alimentele care nu conţin grăsimi sunt sănătoase. Expertul în nutriţie Katherine Brooking a dezvăluit, pentru „Fox News“, care sunt acele alimente pe care le considerăm sănătoase, deşi nu sunt, şi a oferit câteva alternative.
Deoarece uleiul este indispensabil la prepararea celor mai multe mâncăruri, este important să ştim ce sortiment să alegem şi mai ales cum să-l utilizăm corect pentru a nu ne pune sănătatea în pericol.
Proteinele şi grăsimile „bune“, dar şi o hidratare optimă sunt esenţiale în lupta cu boala.
Cel mai negru coşmar: o Rusie nucleară în haos. Predicţia unei experte în analize de risc
Cât de bine înarmată este România. Un apreciat general dezvăluie atuurile şi lipsurile Armatei Române
Analistul George Friedman, despre poziţia României în conflictul ruso-ucrainean: „Este, poate, cea mai abilă din toată Europa de Est”
UDMR devine, pas cu pas, oaia neagră a
Coaliţiei
PSD reînvie tema revizuirii Constituţiei. Modificările, încă sub semnul întrebării
Un
fost spion KGB dezvăluie adevărata
faţă a lui Putin: „Narcisist,
bun politician
şi rău până în măduva oaselor” EXCLUSIV
Discursul lui Putin, văzut ca un delir. Analist militar: „Numai fabulaţii”
Putin i-a prezentat scuze premierului israelian pentru afirmaţia lui Lavrov cu privire la „evreul Hitler”
Marea Britanie, ameninţată cu războiul nuclear: „O opţiune este de a o arunca în adâncimile mării“ VIDEO
Ministerul rus al Apărării susţine că Ucraina primeşte armament prin România. Cum spun ruşii că ar ajunge armele în ţară. Reacţia MApN