Stiri despre insomnii

    57 rezultate: Sortare: Cronologic ↓ Dupa popularitate
  • Poziţii de dormit care ameliorează diverse dureri de spate
    test tag · 11 Dec 2012, 17:22

    Poziţii de dormit care ameliorează diverse dureri de spate

    Durerile de spate reprezintă unul dintre factorii care ne împiedică să avem un somn odihnitor. Deşi specialiştii spun că rezolvarea acestora implică şedinţe de terapie, aceştia recomandă câteva poziţii de dormit care ameliorează starea de disconfort.

  • Topul plantelor care ne ajută să dormim mai bine
    test tag · 11 Dec 2012, 17:22

    Topul plantelor care ne ajută să dormim mai bine

    Fie din cauza stresului, fie din motive medicale, din ce în ce mai mulţi oameni au probleme cu somnul, insomniile ajungând adesea să le afecteze activitatea profesională. Există mai multe plante ce înlocuiesc cu succes somniferele şi ne ajută să avem un somn mai bun.

  • Trucuri să adormi rapid
    test tag · 11 Dec 2012, 17:22

    Trucuri să adormi rapid

    Nu poţi să dormi indiferent de ce faci? Chiar dacă toate ştim că o baie fierbinte şi evitarea cafelei înainte de ora de somn sunt esenţiale şi chiar dacă respectăm cu stricteţe asta, Moş Ene tot nu vine pe la gene. Avem câteva trucuri pentru inducerea rapidă a somnului.

  • Efectele insomniei asupra sănătăţii
    test tag · 11 Dec 2012, 17:22

    Efectele insomniei asupra sănătăţii

    Somnul este necesar pentru odihna corpului şi minţii, dar el te ajută sistemele organismului să funcţioneze corect şi să te menţii sănătoasă, plus că metabolismul depinde de somn. Acesta este motivul pentru care există o legătură între greutate şi odihnă.

  • Riscuri la care te supui când dormi cu telefonul lângă tine
    test tag · 11 Dec 2012, 17:22

    Riscuri la care te supui când dormi cu telefonul lângă tine

    Telefonul! Cine nu stă cu telefonul în mână înainte de culcare?! Toţi o facem, chiar dacă uneori nu recunoaştem. Ştim că acest obicei este nesănătos, dar nu ne putem abţine pentru că am ajuns să fim dependenţi de el fără să ne dăm seama. Însă, iată care sunt riscurile la care ne supunem când dormim cu telefonul lângă noi.

  • Cel mai bun remediu natural pentru sforăit
    test tag · 11 Dec 2012, 17:22

    Cel mai bun remediu natural pentru sforăit

    Sforăitul poate fi cauzat de o obstrucţie sau de alte dificultăţi respiratorii, care poate fi sporadic sau permanent. Însă, pentru unii oameni este o problemă cronică şi un simptom al apneei de somn. În plus, sforăitul este astăzi una dintre cele mai comune tulburări ale somnului în întreaga lume.

  • Cum reglezi melatonina şi îmbunătăţeşti somnul
    test tag · 11 Dec 2012, 17:22

    Cum reglezi melatonina şi îmbunătăţeşti somnul

    Melatonina este hormonul responsabil de reglarea mai multor funcţii biologice din organism, inclusiv a somnului. Şi, pentru că melatonina este hormonul somnului, este foarte important ca nivelul lui să fie echilibrat. Astfel este prevenită insomnia şi alte tulburări ale somnului.

  • Plante contra somnului agitat
    test tag · 11 Dec 2012, 17:22

    Plante contra somnului agitat

    Dacă ai un somn agitat şi vrei să îţi recapeţi odihna pe timp de noapte, ai la dispoziţie soluţii relaxante pe bază de plante. Apelează cu încredere la farmacia verde!

  • Posibilele cauze ale candidozei vaginale
    test tag · 11 Dec 2012, 17:22

    Posibilele cauze ale candidozei vaginale

    Multe microorganisme ajung în corp, se multiplică şi provoacă infecţii sau afecţiuni mai grave. Candidoza vaginală este una dintre ele, iar ea apare în urma modificării florei vaginale. Aceasta este o problemă comună în rândul femeilor adulte, care se confruntă cu ea măcar o dată.

  • De ce ar trebui să dormi numai pe partea stângă
    test tag · 11 Dec 2012, 17:22

    De ce ar trebui să dormi numai pe partea stângă

    Ai o poziţie preferată de somn şi te-ai obişnuit să dormi într-un anumit fel? Ei bine, chiar dacă ai impresia că ai parte de un somn de calitate, poziţia ta poate spune multe despre odihnă. Spre exemplu, ar trebui să dormi câteva nopţi la rând numai pe partea stângă, pentru a-i descoperi beneficiile!

  • Schimbările surprinzătoare care se produc în corp după
naştere
    test tag · 11 Dec 2012, 17:22

    Schimbările surprinzătoare care se produc în corp după naştere

    Dincolo de greţuri, pofte sau schimbări frecvente ale dispoziţiei, sarcina şi naşterea implică şi modificări surprinzătoare ale corpului. Printre acestea se numără fizionomia feţei, schimbarea dioptriilor şi îmbunătăţirea vieţii sexuale.

  • Plantele care te ajută să dormi mai bine
    test tag · 11 Dec 2012, 17:22

    Plantele care te ajută să dormi mai bine

    Poate că nu ştiai, dar modul în care îţi decorezi dormitorul poate avea influenţă asupra calităţii somnului tău. Aşadar, cele care nu trebuie să lipsească din încăpere sunt plantele. Care flori crezi că te ajută să dormi mai bine?

  • 7 ritualuri de dinainte de culcare ca să te trezeşti mai fericită
    test tag · 11 Dec 2012, 17:22

    7 ritualuri de dinainte de culcare ca să te trezeşti mai fericită

    Pentru unele persoane, dimineţile reprezintă cea mai proastă parte a zilei deoarece obişnuiesc să se trezească obosite şi morocănoase. Dacă te numeri printre acei oameni care detestă dimineaţa, iată câteva sfaturi care te vor ajuta să te odihneşti mai bine.

  • Lămâia, remediul natural pentru insomnii
    test tag · 11 Dec 2012, 17:22

    Lămâia, remediul natural pentru insomnii

    Dacă suferi de tulburări de somn, ar trebui să bei în fiecare seară înainte de culcare un pahar de apă cu lămâie. Astfel, previi insomnia asociată cu stresul, alimentaţia nesănătoasă şi problemele de zi cu zi, iar calitatea somnului va fi îmbunătăţită.

  • Lecţii de somn pentru începători
    test tag · 11 Dec 2012, 17:22

    Lecţii de somn pentru începători

    Înot într-un bazin. Îmi iau avânt, mă împing cu picioarele în perete, întind braţele ca să-mi fac loc şi înaintez aşa, neoprită, kilometri întregi. Nu e nevoie să-mi mişc mâinile sau picioarele, poate doar foarte, foarte uşor, aproape imperceptibil. Sunt regina scufundărilor, înot într-un râu, într-o mare.