efort fizic - ultimele știri

Activitatea fizică, moderată sau intensă, ne poate ţine departe de boli sau poate atenua simptomele afecţiunilor deja instalate. Românii însă sunt codaşi în Europa, iar procentul sedentarilor continuă să crească de la un an la altul.

Am traversat anul cu cele mai multe restricţii de mişcare, anul care ne-a schimbat obiceiurile, dar ne-a şi arătat cât de importante erau anumite obişnuinţe în viaţa noastră. Sportul, practicat constant, este lucrul la care nu trebuie să renunţăm, ia...

O nouă cercetare realizată de cercetători din Iaşi arată ce efecte are consumul moderat de bere asupra sănătăţii....

Doi cercetători români au stabilit în urma unui studiu derulat pe parcursul unui an că berea, cosumată moderat, ajută organismul să se adapteze mai repede în urma unui efort fizic şi poate conduce la o mai bună oxigenare a sângelui. Pentru asta femei...

Statul investeşte numai 25 de euro pe an de fiecare locuitor pentru atragerea românilor spre activităţi sportive, iar românii sunt strânşi la buzunar când vine vorba de astfel de cheltuieli. Acesta ar fi unul dintre motivele pentru care ne aflăm pe p...

Mişcarea te ajută să te menţii sănătos, plin de energie şi să îţi păstrezi greutatea sub control. Totuşi, în condiţiile în care majoritatea persoanelor petrec ore în şir la birou şi au un stil de viaţă sedentar, pare cu atât mai greu să te apuci de u...

În timpul unui antrenament organismul poate fi solicitat destul mult, iar refacerea de după efort este extrem de importantă. Însă cu o combinaţie cât mai potrivită de proteine ​​şi carbohidraţi totul poate părea o joacă de copii.

Poate cel mai expus aparat al organismului uman, din punct de vedere al accidentărilor, fie ele voluntare sau nu, este aparatul locomotor. Acesta este format, în principal, din sistemul muscular şi sistemul osteo-articular.

Un studiu la care au participat 12.000 de persoane din întreaga lume, realizat de compania de cercetare de piaţă Market Probe International, a relevat că 42% din femei ar alege să se delecteze cu o masă bună în loc să facă sex.

Un nou studiu arată că avem nevoie să facem de 5 ori mai multă mişcare decât recomandă Organizaţia Mondială a Sănătăţii, adică 150 de minute de exerciţii fizice moderate săptămânal, pentru a ne feri de o serie întregi de afecţiuni grave, inclusiv anu...

Senzaţia continuă de sete şi consumul ridicat de lichide pot indica o afecţiune psihică. Apare mai ales la persoane diagnosticate cu probleme psihice şi se manifestă prin consumul a peste 3 litri de lichide pe zi....

Internetul este plin de metode şi reţete de slăbit care mai de care mai revoluţionare de revoluţionare şi care promit arderea grăsimilor în timp record. Unele dintre ele sunt eficiente, dar întrebarea ar fi: sunt şi sănătoase?

Oamenii au pierdut 20% din densitatea osoasă a membrelor inferioare de la debutul practicării agriculturii în urmă cu 12.000 de ani. Anunţul a fost făcut de savanţii americani  care au avansat şi o explicaţie „incomodă“ pentru acest fenomen.

Consumul regulat de bere fără alcool poate avea efecte antiinflamatorii şi poate reduce infecţiile tractului respirator superior, arată un studiu recent al unui profesor de la Universitatea Tehnică din Munich, Germania.

În piramida nevoilor umane, activitatea sexuală este plasată la temelie, alături de alimentaţie şi de nevoia de adăpost.

Lista celor mai interesante lucruri pe care nu le ştiam până de curând este adusă în atenţia publicului, şi în această săptămână, de marea companie de televiziune britanică, BBC....

Numărul persoanelor care aleargă în mod regulat a crescut în ultimii ani, cei care optează pentru aceste exerciţii fizice fiind de mai multe tipuri, de la foşti atleţi până la persoane afectate de alimentele bogate în grăsimi şi zaharuri, potrivit BB...

Doamnele şi domnişoarele, dar şi domnii care doresc să scape de câteva kilograme pentru a se simţi perfect în ţinuta de Crăciun sau de Revelion ar trebui să dea startul unui program sănătos de viaţă, care să includă mişcarea fizică şi alimentaţia ech...

Copiii activi fizic au performanţe şcolare mai bune şi dezvoltă un stil de viaţă echilibrat în comparaţie cu cei sedentari. Orice tip de mişcare este benefică, susţine specialistul Ovidiu Gavrilovigi, care le oferă părinţilor câteva modalităţi prin c...

Entuziasmul de a merge la sală pentru a fi în formă poate fi „răsplătit“ cu accidentări ori cu dureri de spate sau de articulaţii dacă nu facem exerciţiile în poziţiile corecte. Împreună cu antrenorul de fitness Ilinca Tarbujaru, am pus în scenă cele...

fără imagine Mai ales vârstnicii pot să sufere din cauza temperaturilor ridicate, dacă nu beau suficiente lichide. Dar cât înseamnă “suficient” şi ce fel de lichide recomandă medicii?

Stiati ca peste 95% din accidentele de schi li se intampla persoanelor cu experienta in acest sport, insa fara antrenament fizic?