Am traversat anul cu cele mai multe restricţii de mişcare, anul care ne-a schimbat obiceiurile, dar ne-a şi arătat cât de importante erau anumite obişnuinţe în viaţa noastră. Sportul, practicat constant, este lucrul la care nu trebuie să renunţăm, iar argumentele unui sportiv de performanţă sunt convingătoare.
O nouă cercetare realizată de cercetători din Iaşi arată ce efecte are consumul moderat de bere asupra sănătăţii.
Doi cercetători români au stabilit în urma unui studiu derulat pe parcursul unui an că berea, cosumată moderat, ajută organismul să se adapteze mai repede în urma unui efort fizic şi poate conduce la o mai bună oxigenare a sângelui. Pentru asta femeile nu trebuie să bea mai mut de 330 de ml de bere zilnic, iar bărbaţii 660 de mililitrii
Statul investeşte numai 25 de euro pe an de fiecare locuitor pentru atragerea românilor spre activităţi sportive, iar românii sunt strânşi la buzunar când vine vorba de astfel de cheltuieli. Acesta ar fi unul dintre motivele pentru care ne aflăm pe primul loc în lume în ceea ce priveşte numărul copiilor obezl.
Mişcarea te ajută să te menţii sănătos, plin de energie şi să îţi păstrezi greutatea sub control. Totuşi, în condiţiile în care majoritatea persoanelor petrec ore în şir la birou şi au un stil de viaţă sedentar, pare cu atât mai greu să te apuci de un sport atunci când nu ai făcut mişcare ani de zile.
În timpul unui antrenament organismul poate fi solicitat destul mult, iar refacerea de după efort este extrem de importantă. Însă cu o combinaţie cât mai potrivită de proteine şi carbohidraţi totul poate părea o joacă de copii.
Poate cel mai expus aparat al organismului uman, din punct de vedere al accidentărilor, fie ele voluntare sau nu, este aparatul locomotor. Acesta este format, în principal, din sistemul muscular şi sistemul osteo-articular.
Un studiu la care au participat 12.000 de persoane din întreaga lume, realizat de compania de cercetare de piaţă Market Probe International, a relevat că 42% din femei ar alege să se delecteze cu o masă bună în loc să facă sex.
Un nou studiu arată că avem nevoie să facem de 5 ori mai multă mişcare decât recomandă Organizaţia Mondială a Sănătăţii, adică 150 de minute de exerciţii fizice moderate săptămânal, pentru a ne feri de o serie întregi de afecţiuni grave, inclusiv anumite tipuri de cancer.
Senzaţia continuă de sete şi consumul ridicat de lichide pot indica o afecţiune psihică. Apare mai ales la persoane diagnosticate cu probleme psihice şi se manifestă prin consumul a peste 3 litri de lichide pe zi.
Internetul este plin de metode şi reţete de slăbit care mai de care mai revoluţionare de revoluţionare şi care promit arderea grăsimilor în timp record. Unele dintre ele sunt eficiente, dar întrebarea ar fi: sunt şi sănătoase?
Oamenii au pierdut 20% din densitatea osoasă a membrelor inferioare de la debutul practicării agriculturii în urmă cu 12.000 de ani. Anunţul a fost făcut de savanţii americani care au avansat şi o explicaţie „incomodă“ pentru acest fenomen.
Consumul regulat de bere fără alcool poate avea efecte antiinflamatorii şi poate reduce infecţiile tractului respirator superior, arată un studiu recent al unui profesor de la Universitatea Tehnică din Munich, Germania.
În piramida nevoilor umane, activitatea sexuală este plasată la temelie, alături de alimentaţie şi de nevoia de adăpost.
Lista celor mai interesante lucruri pe care nu le ştiam până de curând este adusă în atenţia publicului, şi în această săptămână, de marea companie de televiziune britanică, BBC.
Numărul persoanelor care aleargă în mod regulat a crescut în ultimii ani, cei care optează pentru aceste exerciţii fizice fiind de mai multe tipuri, de la foşti atleţi până la persoane afectate de alimentele bogate în grăsimi şi zaharuri, potrivit BBC.
Doamnele şi domnişoarele, dar şi domnii care doresc să scape de câteva kilograme pentru a se simţi perfect în ţinuta de Crăciun sau de Revelion ar trebui să dea startul unui program sănătos de viaţă, care să includă mişcarea fizică şi alimentaţia echilibrată.
Copiii activi fizic au performanţe şcolare mai bune şi dezvoltă un stil de viaţă echilibrat în comparaţie cu cei sedentari. Orice tip de mişcare este benefică, susţine specialistul Ovidiu Gavrilovigi, care le oferă părinţilor câteva modalităţi prin care îşi pot încuraja copiii să facă sport.
Entuziasmul de a merge la sală pentru a fi în formă poate fi „răsplătit“ cu accidentări ori cu dureri de spate sau de articulaţii dacă nu facem exerciţiile în poziţiile corecte. Împreună cu antrenorul de fitness Ilinca Tarbujaru, am pus în scenă cele mai întâlnite astfel de scenarii.
Mai ales vârstnicii pot să sufere din cauza temperaturilor ridicate, dacă nu beau suficiente lichide. Dar cât înseamnă “suficient” şi ce fel de lichide recomandă medicii?
Stiati ca peste 95% din accidentele de schi li se intampla persoanelor cu experienta in acest sport, insa fara antrenament fizic?
Guvernul
vrea să închidă singura mină de uraniu din România. Mina de la Crucea aprovizionează cu uraniu Centrala Nucleară de la Cernavodă
Harta mamelor minore din România. De ce a luat amploare fenomenul adolescentelor care fac copii
Cum a ajuns un român să plătească o dobândă de 30.000% pentru doar 180 de euro. Topul celor mai scumpe IFN-uri
Prognoza meteo: Ce ne aşteaptă după vremea anormală. Când se întoarce frigul şi unde se anunţă burniţă
Şofer român din Londra, înjunghiat în propria maşină. Momentul, surprins de camerele de supraveghere VIDEO
Cum ajung urşii României în farfuriile străinilor bogaţi. Traficul de animale, încurajat de obiceiurile culinare
Revolta unui medic, după un control ITM: „Vine o duamnă cu unghiile de 4 cm care îţi cere ştampila”
Bugetarii de lux. „Abuzul“ de Consilii de
Administraţie umple buzunarele politicienilor
Prognoza meteo: România, lovită de şocuri termice. Unde se dezlănţuie iarna şi cât de cald se face în sud-est
Pensiile speciale pentru parlamentari, eliminate. Orban: „Parlamentul reintră în slujba cetăţeanului. E doar primul pas”. Cine nu a vrut să voteze