Marți, 21 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
somn insuficient - ultimele știri
Cinci greșeli pe care trebuie să le eviți seara dacă vrei un somn adânc și odihnitor
Somnul insuficient poate afecta serios sănătatea pe termen lung, însă specialiștii spun că anumite obiceiuri aparent banale ne pot sabota odihna fără să ne dăm seama. De la cafeina consumată prea târziu până la dezordinea din dormitor sau lumina ecranelor, toate pot influența calitatea somnului.
Viață sănătoasă
06 mar. 2026
Somnul insuficient poate crește riscul diabetului de tip 2?
Somnul insuficient este o problemă des întâlnită în epoca modernă.
Viață sănătoasă
17 apr. 2024
Ai impresia că ai îmbătrânit peste noapte? Iată ce au descoperit oamenii de știință
Ai simțit vreodată că ai îmbătrânit peste noapte? În prezent, un studiu a indicat că somnul agitat chiar te face să te simți cu până la 10 ani mai bătrân, relatează Daily Mail.
Știință
27 mar. 2024
STUDIU Problemele cu somnul la femei pot duce la creşterea tensiunii arteriale
Femeile care adorm cu dificultate şi cele care au un somn fragmentat riscă să aibă o creştere a tensiunii arteriale, conform unui studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitatea din Columbia.
Societate
07 iun. 2019
Ce boli poate provoca somnul insuficient
Pierzi nopţile adesea, ai insomnii sau dormi sub 7 ore pe noapte? Dacă ai luat şi în greutate, este posibil ca lipsa odihnei să fie cauza. Privarea de orele necesare pentru somn, pe o perioadă mai lungă de timp, te predispune şi la alte probleme de s...
Viață sănătoasă
26 ian. 2018
Somnul – un indicator al supravieţuirii în cazul cancerului de sân
Somnul este ca un medicament bun la toate pentru organism, dar este şi un indicator al ratei de supravieţuire în caz de boli grave, cum ar fi cancerul la sân, conform unui nou studiu.
Viață sănătoasă
06 mai 2014
Somnul insuficient - cauză a obezităţii pentru copiii săraci
Copiii care provin din familii cu venituri modeste şi care dorm insuficient în timpul nopţii pot avea un risc de obezitate mai mare, sugerează un nou studiu.
Viață sănătoasă
04 mai 2014
De ce arătăm îngrozitor după o noapte albă?
Există un milion de motive pentru care trebuie să ne odihnim cum trebuie noaptea, însă, cel mai simplu dintre ele ne spune că înfăţişarea noastră are foarte mult de suferit atunci când avem o noapte albă.
Viață sănătoasă
13 apr. 2014
Femeile care se culcă târziu se mărită mai greu
Femeile care se culcă mai târziu sunt mai înclinate să aibă relaţii sexuale pasagere şi au şanse mai mici de a se mărita, spre deosebire de cele care îşi încep ziua devreme, potrivit unui nou studiu.
Viață sănătoasă
08 apr. 2014
Somnul insuficient poate declanşa diabet
Somnul insuficient este asociat cu probleme metabolice, inclusiv cu diabetul sau obezitatea, conform unui nou studiu efectuat în Germania.
Viață sănătoasă
30 mar. 2014
Efecte devastatoare ale somnului insuficient: pierderi de memorie şi chiar moarte
Trăim într-o lume în continuă mişcare, cu un singur combustibil de bază: cafeina. Muncim prea mult, suntem stresaţi, nu dormim suficient. O noapte de somn insuficient poate că nu ne va pune în pericol sănătatea, însă tulburările de somn pe termen lun...
Viață sănătoasă
27 mar. 2014
Te-ai îndrăgostit? Somnul tău va avea de suferit
Ştii cum e să fii atât de îndrăgostit încât să nu mai poţi să dormi? Oamenii de ştiinţă ne oferă explicaţii despre cum este afectat de dragoste somnul nostru.
Viață sănătoasă
12 feb. 2014
Top 5 cele mai bune locuri de dormit din toată lumea
Am început deja să înţelegem cât de important este somnul în viaţa noastră. Somnul insuficient nu doar contribuie la riscuri semnificative pentru sănătate, dar reprezintă şi pierderi materiale importante din cauza diminuării productivităţii. Însă, ex...
Viață sănătoasă
10 feb. 2014
Ce probleme de sănătate rişti să ai dacă nu dormi suficient
Aproape toată lumea este conştientă că un somn odihnitor ajută în mod real organismul să se regenereze după o zi de activitate, însă prea puţini cunosc efectele neplăcute care pot apărea atunci când numarul de ore pe care le dormim se scurtează de la...
Viață sănătoasă
09 feb. 2014
Somnul insuficient te face să iei decizii greşite
Atunci când dormi prea puţin, eşti ţâfnos înfometat şi uituc. În afară de faptul că ţipi la toată lumea şi mănânci tot ce apuci, somnul insuficient te face să iei decizii proaste cam în toate aspectele vieţii tale.
Viață sănătoasă
29 ian. 2014
Când Moş Ene face rău la gene: dormitul ziua poate da peste cap tot organismul
Somnul din timpul zilei, o necesitate pentru cei care lucrează ture de noapte sau care se distrează până la ore târzii, întrerupe ritmul a aproape o treime din genele tale. E posibil chiar ca această desincronizare a genelor să fie chiar mai gravă de...
Viață sănătoasă
21 ian. 2014
De ce nu poţi adormi duminică noapte? Sfaturi despre cum să dormi satisfăcător în weekend
În zilele noastre, este o obişnuinţă să fii atât de ocupat în timpul săptămânii încât să dormi foarte puţin. Mulţi oameni plănuiesc ca acest somn pierdut să fie recuperat în timpul weekendului, însă care ar fi cea mai potrivită metodă?
Viață sănătoasă
19 ian. 2014
Kiwi, superalimentul care ne ajută să dormim mai bine
Kiwi este o prezenţă standard în salatele răcoritoare de fructe. Este plin de vitamina C, are proprietăţi antioxidante care ajută la întărirea sistemului imunitar, iar ultimele studii anunţă că de pe urma lui ai beneficii şi în ceea ce priveşte un so...
Viață sănătoasă
30 dec. 2013
Tu eşti predispus să suferi de insomnie? Trăsăturile comune ale insomniacilor
Insomnia se manifestă prin imposibilitatea a adormi şi poate conduce la iritabilitate, lipsă de concentrare în timpul zilei şi, pe termen lung, chiar la moarte. Insomnia a fost asociată cu obezitatea, cu tensiunea sangvină mare şi cu atacurile de cor...
Viață sănătoasă
15 dec. 2013
Ce păţeşti dacă nu dormi destul
Adulţii au nevoie de şapte-nouă ore de somn în fiecare noapte, specialiştii recomandând cu tărie aceste ore pentru evitarea unor probleme de sănătate grave, dar şi pentru a scădea riscul unor accidente din cauza lipsei de concentrare.
Viață sănătoasă
09 dec. 2013
Probleme de sănătate care se ameliorează cu ajutorul somnului
Ce-ar fi să existe un leac magic care să rezolve cele mai mari probleme? Nu-i aşa că l-ai folosi? Petrecem atât de mult timp vorbind despre beneficiile somnului, însă uităm să dormim. Somnul poate face minuni în ceea ce priveşte sănătatea noastră.
Viață sănătoasă
01 dec. 2013
Metode de a ţine cancerul la distanţă
Nimeni nu vrea să sufere de cancer şi, după cum spun oamenii de ştiinţă, ai destul de multă putere să împiedici acest rezultat nefericit. Peste jumătate din tipurile de cancer pot fi prevenite, conform studiilor.
Sănătate
29 nov. 2013
Plânsul bebeluşului, motiv important de divorţ
Unul din trei părinţi divorţaţi dă vina pentru despărţire pe nopţile nedormite din cauza bebeluşului, potrivit unui sondaj. Partenerii de cuplu care nu se odihnesc suficient devin mai egoişti şi comunică mai puţin, spun specialiştii.
Viață de cuplu
18 mar. 2013
Ai probleme cu somnul? Iată la ce boli te expui!
Datele statistice arată că un român din patru are probleme cu somnul. Dacă pe termen scurt lipsa somnului determină stări accentuate de oboseală în timpul zilei şi, implicit, scăderea puterii de concentrare, pe termen lung, poate duce la o serie de b...
Sănătate
24 apr. 2012
Care sunt consecinţele somnului insuficient
Nopţile pierdute predispun la depresie, la tulburări de memorie, la boli cronice şi chiar la deces. În timpul somnului se produc o serie de procese fizico-chimice care duc la o regenerare a întregului organism, menţinându-ne sănătatea fizică şi psih...
Sănătate
19 nov. 2010
Somnul insuficient creşte riscul de diabet
Persoanele care dorm mai puţin de opt ore pe noapte, o dată pe săptămână, prezintă un risc crescut de a face diabet. Oamenii de ştiinţă olandezi de la Universitatea Leiden au observat că organismul persoanelor care dorm doar patru ore pe noapte întâm...
Sănătate
09 mai 2010
Prea puţin somn, moarte prematură
Somnul insuficient poate deveni o problemă de viaţă şi de moarte. Cercetătorii de la Universitatea din Warwick, Marea Britanie, au ajuns la concluzia că persoanele care dorm mai puţin de şase ore pe noapte prezintă un risc crescut de moarte prematură...
Stil de viață
06 mai 2010
