Ultimele știri ⏱️Campionatul Mondial ⚽Război în Ucraina Istoria zilei

Eugen Tomac, invitat la „Interviurile Adevărul”, de la ora 11.00

pilates - ultimele știri

Instructor pilates, foto shutterstock jpg

Cât durează până vezi rezultate în urma antrenamentelor de Pilates? Beneficiile încep să apară mai repede decât crezi

Pilates lucrează zona abdominală, spatele și îmbunătățește stabilitatea corpului prin exerciții lente, precise, coordonate cu respirația. Dezvoltat la începutul secolului XX de Joseph Pilates, sistemul îmbină elemente din gimnastică, balet și yoga.

Sport și Nutriție 26 ian. 2026

Instructor pilates, foto shutterstock jpg

Video Transformă-ți corpul la orice vârstă. Combinația de antrenamente care funcționează

La 50 de ani, Kristin McGee arată și se simte mai bine ca niciodată. Nu e vorba de gene norocoase sau de vreo dietă extremă. Secretul ei? O combinație între Pilates și exerciții cu greutăți – două metode diferite care se completează de minune.

Sport și Nutriție 15 ian. 2026

Slăbire Foto Freepik com jpg

Cum putem pierde un centimetru din talie în șapte zile: șase metode simple, propuse de nutriționiști

Dimensiunea taliei poate fi redusă și prin alte metode, nu doar prin diete dificile, susțin specialiștii britanici. Aceștia oferă câteva recomandări simple pentru cei care își doresc o siluetă mai suplă într-un timp scurt.

Sănătate 25 mai 2025

Sarcopenia ne împiedică să mai slăbim eficient după 40 de ani Foto Fit2Fat2Fit

Video Greșeala tăcută care te împiedică să slăbești după 40 de ani și ce poți face chiar de azi

După 40 de ani, nu doar metabolismul încetinește – ci începi să pierzi masă musculară fără să-ți dai seama. Nutriționistul spaniol Pablo Ojeda explică de ce nu reușești să slăbești, chiar dacă „faci totul ca la carte”, și cum îți poți reactiva organismul pentru a obține rezultate reale.

Viață sănătoasă 21 apr. 2025

Jane Seymour secretele tinereții și frumuseții la 74 de ani Colaj Facebook&Instagram

Jane Seymour a dezvăluit cele cinci lucruri pe care le face zilnic pentru a arăta tânără, la 74 de ani. Elixirul pe care îl ia actrița din „Dr. Quinn”

Chiar și la 74 de ani, Jane Seymour reușește să arate incredibil de tânără, iar secretul său constă într-un stil de viață sănătos, pe care îl urmează de zeci de ani în Malibu. Actrița din „Dr. Quinn” a dezvăluit cele cinci obiceiuri esențiale care o ajută să își mențină vitalitatea

Vedete 22 feb. 2025

Mersul pe jos face nu doar piciorul frumos ci prelungește și viața potrivit studiilor Colaj DMS

Patru exerciții care ar putea reduce riscul de demență, cu un efort minim. Descoperirea revoluționară

Doar o oră de exercițiu o dată sau de două ori pe săptămână – ori 4.000 de pași pe zi – este suficient pentru a reduce semnificativ riscul de demență, potrivit unui studiu recent.

Viață sănătoasă 14 nov. 2024

roxana blagu pilates jpg

Beneficiile pe care le obținem dacă facem Pilates, o formă unică de fitness. De ce ar trebui să fie parte din rutina zilnică

Peisajul sănătății și al fitnessului întâmpină în mod regulat noi tendințe și fenomene – dar există o practică care a rezistat testului timpului: Pilates. Cine ar trebui să apeleze la această practică și de ce este importantă pentru o viață sănătoasă?

Viață sănătoasă 25 iun. 2024

valentina pelinel si Cristi Borcea FB jpg

Dieta cu care Valentina Pelinel își menține silueta. Cum au ajutat-o mesele din patru în patru ore

Valentina Pelinel reușește să aibă o siluetă suplă după ce a trecut prin trei sarcini. Pentru a reveni la forma sa de invidiat, soția lui Cristi Borcea a apelat la ajutorul unui specialist, potrivit Fsnatik.

Vedete 19 apr. 2024

exercitii fitness sport FOTO shutterstock

Cum poți să obții o siluetă de clepsidră cu rutina 3-2-1: „Îți va schimba corpul!” VIDEO

Promovată mai ales pe TikTok, rutina de antrenament 3-2-1 promite, o serie de beneficii pentru siluetă, inclusiv subțierea taliei, concomitent cu întărirea mușchilor fesieri.

Viață sănătoasă 18 nov. 2023

Missing image 232x150 png

Pilates, exerciţiile care te pot scăpa de durerile de spate

Orice medic recomandă mişcare fizică, sportul fiind recunoscut ca o bună metodă de a ne întreţine sau a câştiga o condiţie fizică bună. Nu e necesar să facem sport de performanţă pentru a fi sănătoşi, însă putem alege dintr-o gamă imensă de exerciţii...

Baia Mare 16 mai 2018

stres

VIDEO Cum să te calmezi când te scoate şeful din sărite: tehnici de relaxare în doi paşi

Stilul de viaţă haotic a devenit aproape obişnuinţă pentru mulţi dintre noi. La fel de adevărat este că depinde doar de noi să găsim acele soluţii simple pentru a ne menţine energia la cote maxime pe tot parcursul zilei, indiferent de ce provocări ne...

Stil de viață 21 mar. 2014

Missing image 232x150 png

Sală de fitness de 400.000 de euro, la Cluj

BIG Fitness, cea mai mare sală de fitness şi remodelare corporală din Cluj-Napoca, a fost deschisă astăzi în mod oficial, după ce a fost extinsă de la 500 de metri pătraţi la 1.400....

Cluj-Napoca 26 sept. 2011

Missing image 232x150 png

Cori Grămescu duce Ultimate Pilates la Hollywood

Cori Grămescu, cel mai cunoscut instructor de fitness feminin din România, lansează mâine Ultimate Pilates, prima metodă de Pilates inventată de un român.

Vedete 08 sept. 2011

Missing image 232x150 png

Cursuri gratuie de aerobic în weekend pentru orădencele care vor un tonus de invidiat

În fiecare duminică orădenii care vor să facă aerobic, pot beneificia de cursuri gratuite. Copiii se pot înscrie la cursuri de majoretesau balet, în timp ceadulții pot opta pentru Fitball, Kangoo Jumps, Zumba, Step Coreography, sau Pilates. Doritorii...

Oradea 19 feb. 2011

Missing image 232x150 png

Bucureşti: Elena Sofronie l-a vindecat pe Tino de la Holograf cu pilates

Antrenoarea de culturism, pilates, fitness şi aerobic îi pregăteşte pe cursanţii săi individual, personalizându-le metodele de antrenament. Printre ei s-a numărat şi Tino de la Holograf.

București 04 feb. 2010

Ion Iliescu a fost primul preşedinte al României, după Revoluţie

Ziua în care s-a strigat: „Moarte intelectualilor!” - Revista presei interne

Presa internă de astăzi scrie despre trecerea a 20 de ani de la demonstraţia la ordinul FSN, prelungirea concediului de maternitate sau beneficiile exerciţiilor Pilates. Printre alte subiecte, tranzacţiile valutare pot fi anulate în 24 de ore, iar pa...

Societate 28 ian. 2010

Missing image 232x150 png

În zilele friguroase, orădenii luptă împotriva kilogramelor în plus prin fitness și aerobic

Antrenori personali, ore de stretching alternate cu box fitness, saună şi masaj atrag orădenii la sală. Un tonus bun se menţine cu voinţă şi o investiţie materială care începe de la 50 lei, pentru un abonament lunar la sală.

Oradea 23 ian. 2010