Marți, 21 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
miscare zilnica - ultimele știri
Trucul simplu de mers pe jos, alternativa la cardio care îți transformă echilibrul, arde calorii și prelungește viața în doar 10 minute pe zi
Descoperă trucul simplu de mers pe jos, alternativă la cardio, care îți îmbunătățește echilibrul, arde calorii și prelungește viața în doar 10 minute pe zi. Începe astăzi și simte diferența în corp și minte!
Viață sănătoasă
22 oct. 2025
Paradoxul oboselii. Cum să ai energie nelimitată în fiecare zi, simplu și rapid. Sfaturile neurologilor
Descoperă cum să ai energie nelimitată în fiecare zi: sfaturile neurologilor despre mișcare, somn, alimentație și obiceiuri care combat oboseala zilnică.
Viață sănătoasă
05 oct. 2025
Video
Exercițiul viral care înlocuiește abdomenele clasice: talie suplă și zero dureri de spate. Cum se face antrenamentul din picioare
Descoperă exercițiul viral care înlocuiește abdomenele clasice: abdomen tonifiat, talie suplă și zero dureri de spate, mai ales după 40 de ani.
Viață sănătoasă
03 oct. 2025
Video
Exercițiul care arde grăsimea în timp ce respiri. Cum să arzi calorii și să tonifiezi corpul în doar 30 de minute pe zi
Descoperă pozițiile de yoga care ard grăsimea și tonifiază corpul: exercițiul principal și alte 5 posturi recomandate de experți pentru slăbit rapid și sănătos.
Stil de viață
19 sept. 2025
Mitul celor 10.000 de pași pe zi, spulberat: studiul nou care arată câți pași sunt suficienți pentru sănătate și longevitate. Cât merg românii
Află adevărul despre mitul celor 10.000 de pași zilnic și câți pași sunt cu adevărat necesari pentru sănătate, potrivit celui mai amplu studiu recent.
Viață sănătoasă
03 aug. 2025
Cel mai recomandat exercițiu de kinetoterapeuți pentru o viață lungă: simplu, blând, fără sală sau efort extrem
Exercițiul nr. 1 recomandat de kinetoterapeuți pentru o viață lungă: simplu, blând, fără sală sau efort extrem. Începe-l cât mai curând!
Viață sănătoasă
25 iul. 2025
Video
Cum să slăbești 5 kilograme în 3 luni mergând pe jos. Elementele-cheie de care trebuie să ții cont
Mersul pe jos combinat cu o alimentație sănătoasă și antrenament de forță te ajută să slăbești eficient și să-ți accelerezi metabolismul.
Stil de viață
20 iul. 2025
Ce face în fiecare zi o celebră japoneză de 94 de ani, înainte de cină și de ce nu e ceea ce te aștepți
Descoperă obiceiul zilnic surprinzător al celei mai în vârstă antrenoare de fitness din Japonia, la 94 de ani, care combină tradiția cu mișcarea și un stil de viață echilibrat pentru o longevitate remarcabilă.
Stil de viață
16 iul. 2025
Șapte obiceiuri de dimineață care te ajută să slăbești, recomandate de nutriționiști şi susținute de știință
Descoperă șapte obiceiuri de dimineață recomandate de nutriționiști pentru slăbit sănătos și durabil. Începe ziua corect și atinge-ți obiectivele.
Viață sănătoasă
11 iul. 2025
5 obiceiuri simple recomandate de cardiolog pentru o inimă sănătoasă vara aceasta. Începe acum și simte diferența
Descoperă 5 obiceiuri simple de vară, recomandate de un cardiolog, pentru a-ți menține inima sănătoasă și plină de energie.
Viață sănătoasă
05 iul. 2025
45 de minute pe zi care îți pot schimba glicemia, greutatea și starea de bine, fără pastile, sală și gratis
Descoperă cum mersul pe jos 45 de minute pe zi îți poate reduce glicemia, greutatea și stresul – fără pastile, sală sau regim drastic.
Viață sănătoasă
27 iun. 2025
Exercițiul de 5 minute mai eficient decât mersul pe jos sau înotul. Îți dă forță și echilibru, la orice vârstă
Descoperă cum urcatul scărilor poate să-ți crească forța, echilibrul și sănătatea inimii — o metodă simplă, accesibilă și perfectă inclusiv pentru cei trecuți de vârsta a doua. Începe azi să te miști mai bine!
Stil de viață
16 iun. 2025
Uită de cei 10.000 de pași: mișcarea care-ți salvează inima începe cu 3 minute pe zi. Ce spun specialiștii despre noul trend
Știința susține că mișcarea intensă de doar 3 minute pe zi poate înlocui pașii tradiționali pentru o inimă mai sănătoasă. Află de ce e mai eficientă.
Viață sănătoasă
14 mai 2025
Cele trei secrete ale longevității unui medic de 102 ani: „Mănânc un aliment foarte ieftin de la vârsta de 6 ani”
Un medic de 102 ani a povestit cum a început să consume sardine încă de la vârsta de 6 ani, cu mult înainte ca beneficiile acizilor grași omega-3 să fie înțelese pe deplin. Pensionat la 85 de ani, aproape două decenii mai târziu, continuă să trăiască independent
Stil de viață
19 apr. 2025
Oncologul de 96 de ani care sfidează bătrânețea: „Nu iau medicamente, sar peste prânz, dar niciodată peste desert”
Longevitatea nu înseamnă doar a trăi mai mult, ci și a trăi mai bine. Secretul unei vieți lungi și sănătoase pare să stea într-o combinație de alimentație echilibrată, mișcare și o viață socială activă.
Viață sănătoasă
19 mar. 2025
De câtă mișcare aveți nevoie pentru a „compensa” o zi de stat pe scaun. Pericolul sedetentarismului asupra sănătății
Conform studiilor, până la 40 de minute de „activitate fizică de intensitate moderată până la viguroasă” în fiecare zi sunt suficiente pentru a contrabalansa 10 ore de stat pe scaun.
Viață sănătoasă
01 feb. 2025
Secretele surprinzătoare ale longevității, dezvăluite de un expert în imunologie care și-a testat propriul corp
Un expert cu 25 de ani de cercetare academică la activ, profesor de imunologie a virusurilor la Imperial College din Londra, s-a transformat în propriul cobai din dorința de a descoperi cum să-și prelungească viața. Concluziile l-au surprins chiar și pe el, fiind cu totul diferite de așteptări.
Viață sănătoasă
07 ian. 2025
