Marți, 21 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
gustari sanatoase - ultimele știri
Trei alimente considerate „sănătoase” pe timpul verii pot sabota eforturile de slăbire, avertizează un medic specialist în nutriție
Vara, când rafturile sunt pline de fructe și legume proaspete, pierderea în greutate pare mai simplă, dar, potrivit unui medic specialist în nutriție, unele gustări pot sabota efortul de a slăbi.
Viață sănătoasă
24 iul. 2025
Video
Iaurtul adevărat are doar două ingrediente. Restul sunt dulciuri ultraprocesate care-ți distrug intestinul
Află cum să alegi iaurtul adevărat: doar două ingrediente și beneficii reale pentru sănătatea intestinului. Evită iaurturile ultraprocesate cu zahăr și aditivi nocivi!
Viață sănătoasă
01 iul. 2025
Superalimente fără stres: cum să le integrezi natural în rutina ta. Exemple de rețete simple și delicioase
Descoperă cum să integrezi superalimentele în viața ta, ușor și fără stres: sfaturi de la specialiști, idei smart și rețete delicioase.
Stil de viață
24 iun. 2025
Gustarea aparent banală care scade tensiunea arterială mai repede decât pastilele și e incredibil de gustoasă
Fisticul, gustarea surpriză bogată în potasiu și grăsimi sănătoase, ajută natural la scăderea tensiunii arteriale și protejează sănătatea inimii tale.
Viață sănătoasă
20 iun. 2025
Ce se întâmplă cu adevărat în corpul tău când mănânci fistic zilnic. Beneficiile uimitoare confirmate de nutriționiști
Află ce beneficii impresionante are fisticul asupra sănătății tale dacă îl consumi zilnic: de la controlul greutății și somn mai bun, până la protecția inimii, creierului și ochilor — totul explicat de un nutriționist autorizat.
Stil de viață
07 iun. 2025
Slăbești mai mult dacă nu te abții. Studiu revoluționar: gustările „interzise” pot fi cheia succesului în dietă
Un nou studiu arată că gustările „vinovate” pot accelera slăbitul. Află de ce moderația bate restricția în curele de slăbire!
Viață sănătoasă
06 iun. 2025
Slăbește, reglează-ți glicemia și câștigă masă musculară: Plan alimentar de 7 zile, bogat în proteine, creat de un dietetician
Descoperă planul alimentar, creat de un dietetician, pentru slăbit și creșterea masei musculare, ideal pentru diabetul de tip 2, bogat în proteine și fibre.
Viață sănătoasă
03 iun. 2025
Ce să nu faci după ora 17:00 dacă ai colesterolul ridicat. 4 greșeli comune care îți pun inima în pericol
Află cele 4 obiceiuri de evitat după ora 17:00 dacă ai colesterolul ridicat. Descoperă ce spun nutriționiștii despre somn, gustări, alcool și alimentele care îți pot afecta sănătatea inimii.
Viață sănătoasă
31 mai 2025
Top 7 gustări care te scapă de constipație rapid, potrivit nutriționiștilor. Numărul 3 te va uimi
Află ce gustări simple și gustoase te ajută să scapi rapid de constipație și să-ți menții digestia sănătoasă. Include fibre și probiotice în dieta ta zilnică și spune adio disconfortului!
Viață sănătoasă
30 mai 2025
Nutriționiștii dezvăluie 15 „alimente sănătoase” care de fapt te îngrașă și cu ce ar trebui să le înlocuiești
Află care sunt alimentele considerate sănătoase, dar care te pot face să te îngrași și ce opțiuni mai bune recomandă nutriționiștii pentru o dietă echilibrată și eficientă.
Viață sănătoasă
09 mai 2025
Video
Sandvișul perfect pentru cină: te ajută să slăbești, să ai un abdomen plat și un somn odihnitor. Rețetă rapidă
Datorită efectului său sățios și antiinflamator, această opțiune de cină nu doar că sprijină procesul de slăbire, ci și îmbunătățește calitatea somnului.
Viață sănătoasă
29 mar. 2025
Ce să mănânci seara târziu, înainte de culcare, dacă nu te poți abține, ca să nu te îngrași și să dormi liniștit
Obiceiul de a ronțăi în fața televizorului înainte de culcare poate afecta calitatea somnului și poate contribui la diverse probleme de sănătate. Află cum îți poți îmbunătăți obiceiurile alimentare pentru un somn mai odihnitor și o stare de bine generală.
Viață sănătoasă
08 mar. 2025
Top cele mai sănătoase gustări bogate în proteine care își vor schimba stilul de viață. Descoperă secretul energetic
După ce britanicii au desemnat ouăle fierte drept gustarea preferată din pachetele de prânz, iată și alte opțiuni rapide și hrănitoare care îți pot asigura un aport optim de proteine, perfect pentru momentele când ești pe fugă.
Viață sănătoasă
17 ian. 2025
Alimentul secret al unui cardiolog. Ce consumă între mese pentru a-și proteja inima, dar românii ignoră
Mâncatul între mese are o reputație negativă, dar nu ar trebui să fie așa. Aperitivele și gustările pot face parte dintr-o dietă sănătoasă, dacă optăm pentru alimentele potrivite. Dar ce alegeri fac medicii atunci când li se face foame între mese?
Viață sănătoasă
04 oct. 2024
De ce ne e foame în intervalele 10:00 – 11:00 dimineața şi 4:00 – 5:00 după-amiaza. Gustările sănătoase care nu ne îngrașă
De-a lungul zilei sunt două intervale orare în care putem resimți mai pregnant senzația de foame, tensiune nervoasă și oboseală. De ce se întâmplă asta și ce să alegem astfel încât să nu determinăm o creștere şi mai mare a nivelului de insulină, hormonul care ne îngrașă.
Viață sănătoasă
29 iun. 2024
Cele mai nesănătoase gustări: „Stimulează centrul plăcerii exact ca o doză de cocaină”
Conform sfaturilor oferite de medici, o persoană trebuie să aibă zilnic trei mese și două gustări. Deși cele din urmă nu sunt privite cu ochi buni, totul depinde doar de ceea ce alegi să mănânci între mese.
Viață sănătoasă
21 apr. 2024
Smoothie-uri pentru copii
Alimentele bogate în zaharuri pot fi înlocuite cu succes cu gustări sănătoase care satisfac pofta de dulce a celor mici. Iată câteva rețete de smoothie delicioase.
Bucătărie
05 sept. 2023
Gustările dintre mese pot îmbunătăți sănătatea, arată un nou studiu. Ce recomandă dieteticienii
Un nou studiu realizat în Marea Britanie a analizat modul în care gustările afectează sănătatea și a stabilit că momentul în care luăm gustările și calitatea lor contează mai mult decât cantitatea sau frecvența acestora, potrivit Yahoo.com.
Viață sănătoasă
11 aug. 2023
Cinci gustări vegane cu conținut scăzut de calorii. Merită să le încerci dacă ești la dietă
Pentru vegani poate fi o adevărată provocare să găsească alimente sănătoase, fără carne și lactate. Dar experții în domeniu au publicat câteva exemple de gustări sănătoase, cu conținut scăzut de calorii și pe care, odată ce le guști, le vei vrea din nou.
Viață sănătoasă
21 iul. 2023
Cinci gustări sănătoase ce luptă împotriva procesului de îmbătrânire
Pentru păstrarea sănătăţii şi pentru a lupta împotriva procesului de îmbătrânire, nutriţioniştii recomandă câteva gustări ce asigura senzaţia de saţietate în mod rapid....
Stil de viață
20 iun. 2018
Ţii dietă şi îţi e tot timpul foame? Iată ce poţi face
O dietă nu e deloc uşor de ţinut, mai ales dacă te hotărăşti să pierzi un număr de kilograme după o perioadă în care nu prea ai respectat nicio regulă de alimentaţie sănătoasă.
Viață sănătoasă
30 mai 2018
6 gustări sănătoase care îţi taie pofta de dulce
Deşi în timpul zilei mănânci sănătos, după-amiaza este momentul în care pofta de dulce o ia razna complet. Pentru a combate acest lucru, ai nevoie de câteva gustări sănătoase, care să îţi ofere energie până la finalul zilei.
Stil de viață
26 apr. 2018
Gustări de seară bune pentru siluetă
În efortul de a avea o dietă sănătoasă şi echilibrată, multe persoane evită gustările ”bune” seara. Este adevărat că metabolismul lucrează la capacitate mai mică pe timpul nopţii, dar asta nu înseamnă că trebuie să te culci flămândă. De fapt, este re...
Viață sănătoasă
13 feb. 2018
Tartă aperitiv cu dovlecei şi morcovi, ideală pentru micul dejun
Dacă vreţi să vă surprindeţi familia sau invitaţii cu un preparat de sezon, vă recomandăm tarata aperitiv cu dovlecei şi morcovi. Rapidă şi delicioasă, reţeta este gata în nu mai mult de o oră....
Bucătărie
08 mai 2017
3 gustări delicioase şi sărace în calorii care pot fi consumate în cantităţi mari
De la o porţie mică de desert, la tot platoul este un pas mic. Persoanele care ştiu însă că nu se pot opri din mâncat odată ce s-au apucat pot apela la gustări sănătoase, dar delicioase.
Bucătărie
13 iul. 2015
