Sălile de fitness, luate cu asalt la început de an. Ce spun antrenorii despre acest fenomen

Perioada Sărbătorilor de Iarnă a ajuns la final şi mulţi români au intrat în noul an cu kilograme în plus. Acest lucru se simte şi în sălile de fitness, care au fost luate cu asalt chiar de la început de ianuarie.

Antrenament SURSĂ FOTO Shutterstock

Conform instructorilor de fitness, foarte multe persoane încearcă, prin sport şi alimentaţie, să scape, de la început de an, de greutatea în plus.

Situaţia s-a schimbat din decembrie până în ianuarie

Instructorii din sălile de fitness susţin că numărul clienţilor a crescut faţă de luna decembrie, când mulţi români au decis să renunţe, cel puţin pentru o perioadă, la exerciţiile fizice.

,,Dacă în luna decembrie numărul clienţilor a fost în scădere, foarte multe persoane renunţând la activitatea fizică, începutul noului an a schimbat puţin datele problemei. Avem foarte mulţi clienţi care s-au întors la sală după o pauză de câteva săptămâni dar şi clienţi noi, care au optat pentru abonamente. Este un lucru sănătos, este bine că ieşenii îşi îndreaptă atenţia către sport şi către mişcare chiar de la început de an”, a precizat Iulian Constan, instructor de fitness.

Stilul de viaţă sănătos trebuie menţinut tot anul

Conform specialiştilor, un stil de viaţă sănătos este în strânsă legătură cu sportul. Astfel, locul ideal pentru activităţile sportive sunt sălile de fitness.

,,Este foarte bine că oamenii au început să frecventeze, în număr tot mai mare, sălile de fitness. Este important ca această decizie, de a ne apuca de sport la început de 2024, să fie menţinută pe tot parcursul anului. Astfel, le recomandăm clienţilor să frecventeze sălile de cel puţin trei ori pe săptămână. Cu timpul, oamenii vor observa că acest lucru va deveni o rutină, dar o rutină sănătoasă”, a adăugat instructorul de fitness.

Totodată, foarte mulţi români apelează, în această perioadă, şi la ajutorul nutriţioniştilor, pentru a obţine cele mai bune sfaturi care să-i ajute să scape de kilogramele în plus.

,,Ştim că tentaţiile sunt foarte mari în decembrie, de Sărbători. Mulţi oameni exagerează cu mesele bogate şi se aleg cu kilograme în plus, inevitabil. Dar, cel mai corect ar fi să mergem la nutriţionist înainte de Crăciun. Astfel, împreună cu nutriţionistul putem face un plac personalizat, care să ne ajute să ne menţinem greutatea în această perioadă a anului. În funcţie de greutate, de patologii, putem face un regim alimentar, putem stabili anumite obiective alimentare. Astfel, vom putea satisface şi poftele culinare, să spunem aşa, dar ne vom menţine şi supli şi sănătoşi", a precizat Mihaela Ifrose, nutriţionist.