Video Testul de 3 secunde care îți arată dacă ești deshidratat VIDEO

Cu toții am uitat, la un moment dat, să bem apă, însă consumul acesteia este extrem de important pentru menținerea stării de sănătate. Corpul oferă tot felul de indicii despre ceea ce se întâmplă în interiorul său, dacă știi la ce să fii atent.

Testul care îți arată dacă bei suficientă apă. Foto: Arhivă

Când vine vorba de deshidratare, o scurtă ciupitură a pielii poate fi o metodă de a afla dacă pierzi mai multe lichide decât consumi, conform Today. 

Astfel, doctorul Karan Raj, medic chirurg din cadrul Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie, a publicat un videoclip pe TikTok în care prezintă o modalitate de a verifica dacă ați consumat suficientă apă. 

Tot ce trebuie să faceți este să vă strângeți pielea de pe unul dintre degetele de la mână pentru câteva secunde. Dacă sunteți bine hidratat, pielea va reveni la forma inițială, în caz contrar, este necesar să consumați mai multă apă.

Un alt mod de a verifica dacă aveți nevoie de mai multe lichide este să verificați culoarea urinei.  

„Dacă este galben mai închis, este un semn că trebuie să bei un pahar mare de apă", a afirmat Samantha Cassetty, dietetician în New York.