Dieta contra ficatului gras

Celor care au ficat gras li se recomandă să piardă circa 5-10 % din greutatea corporală.

Steatoza hepatică, cunoscută şi sub numele de ficat gras, este cauzată de depunerile de lipide la nivelul ficatului. O dietă corespunzătoare împiedică afecţiunea să se agraveze şi să degenereze în ciroză.

Alimente interzise

Urmează o dietă hipocalorică.

Limitează consumul de pâine, paste şi produse de panificaţie din făină albă, orez alb instant sau prefiert, cereale îndulcite.

Nu mai consuma sucuri de fructe şi băuturi carbogazoase, dulciuri din comerţ, fructe conservate în sirop dulce.

Limitează consumul de miere, melasă, glucoză, dextroză, zahăr brut. Nici iaurturile aromatizate sau dulci nu sunt bune.

Sunt periculoase produsele îndulcite cu sirop de porumb  („high fructose corn syrup”), care favorizează depunerea de lipide la nivelul ficatului.

Evită grăsimile trans, din produse din comerţ preparate pe bază de grăsimi hidrogenate şi margarină.

Evită grăsimile saturate - carne grasă, mezeluri, brânzeturi maturate, ulei de palmier, unt.

Află pe clickpentrufemei.ro ce alimente să consumi pentru a scăpa de steatoza hepatică.