Viață sănătoasă

Te poftim la un ceai din coji de mere şi scorţişoară ori de portocală şi iasomie. Sunt infuzii care încălzesc datorită caloriilor conţinute. Iată un top al ceaiurilor care-ţi ţin de cald pe vreme rea şi au grijă de sănătatea ta!...

Pe lângă evenimentele majore din viaţa noastră şi stresul zilnic, coşmarurile mai pot avea o varietate de cauze. Multe dintre ele pot fi uşor controlate şi, deci, coşmarurile pot fi prevenite.

Nu toate persoanele care trăiesc pe cont propriu se simt singure. Dar cele care au acest sentiment acut, mai ales la vârste înaintate prezintă o degenerare mai rapidă a ţesutului cerebral şi, în final, un risc crescut de a dezvolta maladia Alzheimer.

Modificările care au loc în materialul nostru genetic sunt determinate, în principal, de procesul de îmbătrânire. Dar noi cercetări în domeniu arată că şi ceea ce mâncăm poate produce astfel de schimbări în ADN.

Românii sunt pe penultimul loc în Europa în privinţa consumului anual de lapte: 12,6 litri pe cap de locuitor, faţă de 67,5, cât este media de consum în Europa Occidentală, după cum arată statisticile. Iar specialiştii estimează o scădere şi mai dram...

Deşi este cunoscut drept „băutura iernii”, vinul fiert nu este recomandat în zilele geroase, întrucât riscăm să nu mai simţim efectele temperaturilor scăzute şi să ne alegem cu degerături.

Te-ai obişnuit ca îmbietoarele condimente să fie folosite doar în preparatele din bucătărie? Ei bine, îţi lansăm o provocare: te sfătuim să adaugi arome picante şi extravagante chiar în tratamentele de înfrumuseţare....

Călugării români sunt cunoscuţi pentru harul lor duhovnicesc, dar şi pentru leacurile cu care alină suferinţele trupeşti ale credincioşilor. Încearcă şi tu câteva dintre remediile lor, ştiute de sute de ani şi transmise din generaţie în generaţie....

Consumate independent, următoarele alimente sunt recunoscute pentru calităţile lor nutriţionale şi pentru faptul că îţi vin în ajutor împotriva bolilor. Combinate, însă, ele au puterea de acţiune a unor medicamente asupra organismului.

Cu cât dormim mai multe ore pe noapte, cu atât devenim mai toleranţi la durere, spun specialiştii. De altfel, ei recomandă ca, mai ales înaintea unor intervenţii stomatologice sau chirurgicale, să încercăm să ne odihnim cât mai bine.

Pe vremea când Hipocrate le spunea compatrioţilor săi „Să laşi mâncarea să îţi fie medicament şi medicina să-ţi fie hrană“, el nu vorbea doar despre renunţarea la echivalentul antic grec al ciocolatei. Multe dintre bolile din zilele noastre pot fi vi...

Una dintre cele mai vechi leacuri este usturoiul. În Egipt, era utilizat ca fortifiant, îi erau cunoscute proprietăţile de antiseptic, vermifug şi antidot contra turbării şi a muşcăturilor de viperă....

Când e frig, bei multe ceaiuri, dar dacă ştii şi ce plante să alegi, le poţi transforma în adevăraţi aliaţi ai siluetei! În cele ce urmează, descoperă câteva ceaiuri, care te vor ajuta să slăbeşti uşor şi sănătos....

Alungă răcelile, atenuează durerile articulare provocate de reumatism şi, în plus, accelerează metabolismul şi ne ajută să ne menţinem în formă sau chiar să slăbim.

Un regim alimentar recomandat hipertensivilor face furori în SUA, fiindcă ajută la pierderea rapidă a excesului de kilograme în doar două săptămâni, fără consecinţe nefaste asupra sănătăţii.

Râsul întăreşte relaţiile sociale, dar este de ajutor şi sănătăţii, spun specialiştii. Persoanele care râd mult au inima puternică, au un risc mai mic de diabet decât posacii şi se îmbolnăvesc mai rar, arată studiile.

Autorii unui studiu efectuat la Bruxelles au ajuns la concluzia că peştii mari precum rechinul, peştele sabie şi tonul pot fi contaminaţi cu mercur, ceea ce poate influenţa capacitatea de dezvoltare a creierului cât şi genera alte probleme de sănătat...

Cercetătorii americani au descoperit cel mai simplu mijloc de a scăpa de gândurile negative. Trebuie doar să le scrii pe o foaie şi să le arunci la coşul de gunoi....

Dulciurile din comerţ nu sunt altceva decât zahăr, coloranţi şi arome, toate ambalate frumos. O satisfacţie mai mare vei avea dacă, profitând de Moş Nicolae, îi vei insufla copilului gustul pentru dulciurile sănătoase.

Consumul moderat de ceai sau de cafea „nu are efecte atât de negative asupra sănătăţii, atâta vreme cât stilul de viaţă este sănătos“, recomandă Asociaţia Medicală Americană. Mai mult, nu numai că s-a dovedit că efectele negative ale cafelei nu exist...

Numai gândul la hemoroizi te face să îngheţi. E o afecţiune care chinuie peste 20% din populaţie şi numai tratamentul potrivit o face să dispară....

România se află pe locul al treilea în Europa cu 50 la sută din populaţie supraponderală şi  25 la sută obeză. Specialiştii pun ascensiunea nefericită a ţării noastre în topul european al supraponderalilor în special pe seama trecerii primei „generaţ...

Fanaticii fitnessului ar trebui să ia în considerare un avertisment de doctorii americani: prea multe maratoane într-un an ar putea să facă mai mult rău decât bine, din cauza efortului dus la extrem....

Este adevărat că, în ultimii ani, oferta de fructe şi de legume din supermarketuri este foarte variată indiferent de sezon. Cu toate acestea, specialiştii recomandă să ne adaptăm dieta la sezon, mai exact să consumăm în special ce produce ţara noastr...

În multe cazuri, produsele alimentare costă mai mult doar pentru notorietatea producătorului, nutriţional nefiind cu nimic diferite de variantele mai ieftine. Dar sunt şi situaţii în care dai bani în plus doar pentru falsele promisiuni de pe etichetă...

Masajul obişnuit nu doar pare să alunge stresul ci chiar reuşeşte să reducă nivelul hormonului responsabil, cortizol. Mai mult decât atât, masajul sporeşte numărul globulelor albe în sânge, arată un studiu recent, conform The Huffington Post.

Efectele nocive ale celor peste 4.000 de substanţe toxice din ţigări asupra sănătăţii fizice se resimt în timp îndelungat, în cele mai multe cazuri. Însă fumatul „paralizează“ aproape imediat o parte din capacităţile intelectuale.

O persoană din trei adoarme cu dificultate, are somnul întrerupt din cauza frământărilor legate de serviciu şi este somnolentă pe tot parcursul zilei. Acestea sunt manifestările unei noi tulburări de somn denumită de specialişti semisomnie.

Cancerul ovarian este una dintre cele mai frecvente forme de cancer în rândul româncelor. Această boală ar putea fi prevenită fără prea mult efort, consumând cu regularitate ceai negru sau verde....

Lintea, mazărea, hrişca, fasolea verde şi cea uscată oferă cele mai importante substanţe nutritive în post, atunci când carnea lipseşte din alimentaţie.

Chiar dacă o vezi ca un bun aliat în timpul postului, e bine să ştii că soia are o mulţime de beneficii pentru sănătate şi îţi poate fi de un real ajutor pe tot parcursul anului....

Stările de deprimare şi dificultăţile de concentrare pot fi puse pe seama expunerii prelungite la lumina artificială, mai ales în zilele scurte de iarnă....

Tulburările de somn implică pierderi considerabile, mai ales în ceea ce priveşte efectele asupra sănătăţii, dar şi din punct de vedere financiar. Insomnia este cea mai frecventă dintre ele....