Viață sănătoasă

Preparatele culinare îşi pot pierde proprietăţile nutritive dacă, de exemplu, lăsăm legumele să fiarbă prea mult sau dacă asociem nepotrivit unele ingrediente.

Socul este cunoscut pentru proprietățile sale terapeutice cu privire la combaterea creşterii în greutate şi a obezității. Consumul de soc, sub formă de ceai, este recomandat în orice dietă detoxifiantă, întrucât planta elimină toate toxinele din corp...

Varza este recunoscută drept cel mai simplu şi la îndemână remediu natural. Proprietăţile terapeutice îi sunt conferite de abundenţa de nutrienţi valoroşi.

Ceea ce mănânci afectează modul în care gândeşti, spun specialiştii de la Universitatea California din Los Angeles (UCLA) citaţi de AFP. De altfel, unele alimente ne „atacă" inteligenţa.

De la anemie şi până la bolile cronice, rădăcinoasele pot preveni şi trata numeroase probleme de sănătate. Depozit de vitamine şi de minerale, rădăcinoasele sunt un leac de care este bine să profiţi, mai ales că în această perioadă le găseşti din abu...

Dau savoare mâncării şi datorită substanţelor nutritive din roşii sunt considerate alimente-medicament. Cu o condiţie însă: să fie autentice....

Ai grijă să mănânci în fiecare zi alimente sănătoase, nu consumi dulciuri sau grăsimi rele, faci mişcare şi totuşi nu slăbeşti deloc. Nu te alarma! Iată 7 motive care te împiedică să fii suplă....

Calciul e un mineral esenţial pe tot parcursul vieţii. La maturitate, trebuie acordată o mare atenţie, ca urmare a pierderii naturale a densităţii osoase. De unde îl iei? Sunt suplimentele o variantă?

Oricât de apetisantă ni s-ar părea, mai ales în zilele toride, ar fi bine să rezistăm tentaţiei de a mânca zilnic îngheţată....

„Te iubesc precum iubesc sarea-n bucate", îi spunea, în poveste, fata cea mică împăratului. Pe bună dreptate! Căci sarea nu doar că dă gust mâncării, ci face adevărate minuni pentru starea noastră de bine. Dacă am fi în imposibilitate să o procurăm o...

Antirahitic, drenor hepatic şi renal şi antiscorbutic. Acestea sunt numai câteva dintre proprietăţile terapeutice ale ridichii, pe care se recomandă să o adăugăm zilnic în dietă.

Ca să lupţi împotriva diverselor inflamaţii cronice din organism, pe lângă tratamentul medicamentos, poţi profita de puterea vindecătoare a fructelor şi a legumelor cu efect antiinflamator.

Persoanele care suferă de gastrită trebuie să consume cu moderaţie crudităţile de sezon, care cresc aciditatea din stomac.

Ştiai că unele alimente sunt adevărate medicamente? Iar dacă tratamentele cu pastile de la farmacie au efecte secundare neplăcute, cele naturale au unul singur şi foarte dorit: gustul minunat....

Ne amăgim crezând că mâncăm sănătos dacă adăugăm peste legume şi peste zarzavaturi sosuri din comerţ, care conţin adesea aditivi alimentari şi care sunt bogate în calorii.

Oamenii de ştiinţă britanici de la Universitatea „Queen Margaret” din Edinburgh au constatat că sucul de rodie este un excelent stimulent al libidoului, potrivit dailymail.com....

Se recomandă în afecţiuni renale, reumatism, gută şi în caz de digestie leneşă şi de hipercolesterolemie. În plus, pot fi consumate şi de diabetici....

Dacă ai dureri de stomac şi te balonezi la scurt timp după ce mănânci anumite alimente există posibilitatea să suferi de sindrom de intestin iritabil. Iată ce măsuri ar trebui să adopţi....

Consumul zilnic a 100-150 de grame de iaurt natural sau administrarea în fiecare zi a unor suplimente alimentare cu bacterii „bune“ reglează funcţiile sistemului imunitar.

Ajustarea meniului zilnic este una dintre primele măsuri care pot face diferenţa între un corp suprasolicitat şi unul în formă. Însă importante sunt şi controlul stresului, practicarea unui sport şi renunţarea la fumat.

Nu mai este demult un secret că morcovii sunt esenţiali pentru o vedere bună şi o piele frumoasă. Însă, numeroase studii arată că ei au numeroase alte calităţi terapeutice. În cele ce urmează, află ce alte beneficii au morcovii, atât pentru uzul inte...

Merele se numără printre puţinele fructe care se găsesc atât în pieţe, cât şi în supermaketuri tot anul. Medicii ne recomandă să mâncăm zilnic un măr, deoarece astfel vom putea preveni, dar şi controla mai uşor multe probleme de sănătate....

Deoarece uleiul este indispensabil la prepararea celor mai multe mâncăruri, este important să ştim ce sortiment să alegem şi mai ales cum să-l utilizăm corect pentru a nu ne pune sănătatea în pericol.

Oboseala, kilograme în plus, pielea care şi-a pierdut strălucirea... Pentru a-ţi recăpăta forma, ai nevoie de o cură de detoxifiere. Aceasta se ţine o săptămână. Obiectivul ei nu este să slăbeşti, deşi acest lucru se poate întâmpla (metabolismul se î...

Degeaba faci sport dacă nu mănânci adecvat şi degeaba te rezumi doar la alimente sănătoase şi fără grăsimi dacă nu faci sport.

În salată (lăptucă) se găsesc aproape toţi nutrienţii esenţiali de care avem zilnic nevoie. Astfel, salata conţine vitaminele A, C, D, E şi complexul B (B1, B2 şi B6) şi minerale, precum iod, magneziu, zinc şi fosfor. În plus, înmagazinează o serie d...

Alimentația joacă un rol important în prevenirea problemelor de sănătate. Durerile de cap, crampele abdominale și alte afecțiuni mai serioase pot fi prevenite prin consumul unor alimente comune.

Mâncărurile tradiţionale de Paşte pot cădea greu la stomac. Iată ce condimente să foloseşti ca să nu ai probleme digestive.

Un compus din vinul roşu de tip Merlot face ca grăsimile din mâncare să fie asimilate mai greu de organism, spun specialiştii americani citaţi de Daily Mail.

Ideal ar fi să mâncăm doar câte un preparat tradiţional la fiecare masă pentru a nu obţine amestecuri indigeste. De asemenea, este bine să nu începem cu ciorbă....

Obiceiurile alimentare diferă semnificativ de la țară la țară, de la regiune la regiune. Un lucru este însă cert: aproape toată populația globului are tendința de mânca tot mai mult cantitativ, dacă i se oferă ocazia.

Aliment important în perioada de creştere, un ou pe zi aduce nutrienţi esenţiali şi persoanelor care suferă de boli cardiovasculare sau hepatice....

Un sistem imunitar crescut nu permite bacteriilor și virusurilor să afecteze organismul. Pentru a preveni scăderea imunității, nutriționiștii recomandă consumul anumitor alimente, care pe lângă faptul că oferă numeroși nutrienți importanți organismul...