Viață sănătoasă

Să slăbeşti nu este aşa uşor. Pentru a reuşi să ajungi la numărul de kilograme dorite, trebuie să îţi faci nişte obiceiuri zilnice. Astfel poţi scădea numărul caloriilor, lupta cu poftele, şi în cele din urmă, a slăbi....

O hidratare corespunzătoare este esenţială pentru sănătate cât şi pentru buna funcţionare a organismului. Cu toate acestea, există persoane care nu ştiu când şi cum să bea apă sau mai ales când să nu bea apă, astfel că greşelile frecvente în acest se...

Seminţele de chiar provin de la Salvia Hispanica, o plantă înrudită cu menta, originară din America de Sud. Potrivit cercetătorilor, beneficiile seminţelor de chia pentru sănătate sunt pentru că acestea sunt bogate în vitamine şi minerale.

Te-ai întrebat vreodată cum poţi reduce tensiunea arterială în mod natural? Studiile arată că este foarte important să introduci în regimul tău alimente sărace în sodiu şi bogate în cel puţin două din cele trei minerale de bază: calciu, magneziu şi p...

Există alimente care au avantajul de a aduce zahărul din sânge la concentraţia normală fără efecte adverse. Creşterea glicemiei (concentraţia de glucoză din sânge şi urină) peste 110 mg la o sută de mililitri de sânge poate duce la dezechilibre impor...

Sfaturile de frumuseţe indiene sunt extrem de bine-cunoscute în întreaga lume ca fiind unele dintre cele mai bune secrete de frumuseţe vreodată , în principal, deoarece ingredientele pe care le folosesc sunt cultivate acasă.  India este o naţiune, ca...

Mai multe cercetări arată că există numeroase efecte benefice ale ghimbirului pentru sănătate, dar şi efecte adeverse, iar unele persoane ar trebui să fie atente.

Multitudinea de vitamine şi minerale conţinute în această legumă, o încadrează printre cele mai benefice pentru sănătatea omului. Iată 5 beneficii neaşteptate ale consumului de morcovi....

Dacă vrei să slăbeşti, trebuie să alegi cea mai eficientă dietă care să ofere cele mai bune rezultate. Dieta pe bază de lămâie este una dintre cele mai eficiente şi a devenit una extrem de populară....

Dietele în care predomină legumele şi fructele reduc considerabil riscul de cancer, arată studii recente. Aşadar, limitează consumul de carne şi adaugă în dietă următoarele alimente-minune!...

Dacă eşti un „virgin“ într-ale mersului la sală, află că fitnessul nu se face după ureche şi este cu atât mai eficient atunci când respectă nişte reguli. Pe multe le ştii, unele sunt de bun simţ, iar altele chiar îşi protejează sănătatea.

90% din gustul unui aliment este dat, de fapt, de miros. De altfel, mirosul are prioritate în faţa tuturor celorlalte simţuri. Pe acest principiu se bazează industria parfumurilor, dar şi aromaterapia. Totuşi, terapiile pe bază de mirosuri nu sunt at...

Tratamentele naturiste oferă câteodată soluţii simple la probleme medicale destul de complicate. De exemplu, o serie de afecţiuni ale rinichilor pot fi combătută printr-o simplă cură cu ceai din rădăcină de măceş....

Pe lângă o interesantă cultură şi produse alimentare delicioase, japonezele se mândresc cu un ten minunat. Se pare că anumite obiceiuri, păstrate de sute de ani, le ajută să aibă o piele catifetală şi un păr frumos şi sănătos....

Murăturile conţin fibre, vitamine, minerale şi alte substanţe benefice pentru sănătate Mai mult, ptin fermentare, murăturile se „îmbogăţesc” cu probiotice, care îmbunătăţesc digestia. Totuşi, ele trebuei consumate cu moderaţie de cei cu hipertensiune...

Nutriţioniştii spun că ar putea exista beneficii ale cafelei în curele de slăbire. Potrivit unor studii, cafeina din cafea ar ajuta la scăderea în greutate sau cel puţin previne îngrăşarea.

Reţeta tradiţională Amish vindecă mai multe boli şi consolidează sistemul imunitar. Amestecul de ingrediente prin proprietăţile lor ajută la reducerea colesterolului şi a tensiunii arteriale ridicate. Acestea sunt două dintre afecţiunile cu care mult...

Oamenii iubesc ghimbirul. Foarte puţine alimente sunt la fel de benefice şi au proprietăţi terapeutice pentru sănătate şi frumuseţe precum are această plantă tradiţională chinezească. Este bogată în uleiuri esenţiale, vitamine, minerale, antioxidanţi...

Michael Greger, medic şi expert în nutriţie, a alcătuit o listă cu cele mai sănătoase 6 alimente pe care ar trebui să le consumăm în fiecare zi şi care ne pot creşte speranţa de viaţă....

Una dintre cele mai subestimate activităţi benefice atât pentru organism, cât şi pentru buget este mersul pe jos. În schimbul timpului în plus petrecut pentru a te deplasa fără uzul transportului în comun, al vehiculului personal sau al bicicletei, v...

Diete cu nume străine, recomandări extreme – de tipul „nu mai mâncaţi carne, că vă face rău“ şi „mâncaţi mai multă carne ca să slăbiţi“. Într-un context în care preocuparea pentru diete şi sfaturi privind alimentaţia este în continuă creştere, domină...

Neplăcutele coşuri care apar sub piele sunt probabil printre neplăcute probleme care apar la nivelul epidermei. Acestea sunt dureroase, mari, greu de ascuns sub machiaj şi, mai ales, dificil de tratat....

Chimionul este un condiment popular în India, Mexic şi Orientul Mijlociu. Cercetările arată că această mirodenie are proprietăţi antioxidante, ajută digestia, înlătură insomnia, tratează diabetul şi protejează împotriva pierderii de memorie, printre ...

Ştiai că fructele cu un conţinut scăzut de zahăr au de fapt cea mai mare valoarea nutriţională, inclusiv o mulţime de antioxidanţi şi fitonutrienţi?...

Ceaiul de muşeţel este folosit în diverse probleme de sănătate, precum tulburări digestive, viroze respiratorii sau migrene. Se mai spune că beneficiile ceaiului de muşeţel sunt şi pentru piele, în cazul unor arsuri solare, de exemplu.

Seminţele de dovleac sunt  o sursă valoroasă de vitamine şi de minerale, motiv pentru care sunt indicate în dieta zilnică, mai ales că ţin la distanţă diverse afecţiuni grave....

Bolile asociate glandei tiroide afectează o mare parte din populaţie, dar în special femeile, din cauza modificărilor hormonale cu care acestea se confruntă frecvent....

Încărunţirea prematură – tratament. Unul dintre semnele cele mai vizibile ale înaintării în vârstă îl reprezintă încărunţirea părului. Deşi acest proces este inevitabil, încărunţirea prematură la persoanele de a doua vârstă poate fi evitată prin tra...

Nutriţioniştii spun că există numeroase beneficii ale sucului de varză pentru sănătate. Iată câteva dintre constatările unor cercetări:

Înlocuieşte cafeaua de dimineaţă cu un smoothie gustos şi sănătos, bogat în potasiu pentru a putea controla tensiunea arterială crescută. Te poţi bucura de această băutură, chiar dacă nu suferi de hipertensiune arterială....

Aproape 20% din populaţia mondială suferă de arsuri la stomac, arată statisticile. Alimentaţia dezechilibrată, anumite medicamente, stresul şi fumatul sunt câteva dintre cauzele arsurilor la stomac....

Auzim tot mai des că anumite alimente, precum cartofii, ar trebui consumate mai rar, pentru că sunt bogaţi în carbohidraţi bogat. Cu toate acestea, consumat sub formă de suc, cartoful are o listă nesfârşită de beneficii pentru sănătate....

În aceste zile poţi mânca aproape orice fruct şi legumă, însă acest lucru nu înseamnă că acestea sunt şi recomandate. Iată câteva dintre alimentele de care ar trebui să te fereşti iarna!...