Viață sănătoasă

Un program intensiv de terapie la copiii cu autism trebuie să aibă minimum 20 de ore pe săptămână, este de părere Sigmund Eldevik, profesor asociat de psihologie la Oslo&Akershus University College, Norvegia. El a venit în România pentru a pregăti 60...

Ştiai că unele alimente pe care le consumi îţi pot influenţa nu numai sănătatea, ci şi starea psihică? Astfel, există unele produse care te binedispun. Descoperă care sunt acestea, astfel încât să le incluzi cât mai des în alimentaţia ta:...

Se apropie zilele de concediu, iar tu trebuie să scapi rapid de kilogramele nedorite, ca să te poţi bucura în voie de soare şi plajă. În şapte zile vei slăbi 4-5 kilograme, cu dieta de 1200 de calorii....

Regimul este creaţia unui medic american pe nume Sanford Siegal în 1975. Deşi asupra ei nu s-au făcut studii clinice pare foarte atractivă întrucât ceea ce este interzis în alte diete, aici e permis....

Laptele şi produsele lactate se regăsesc în piramida alimentaţiei sănătoase la cel de-al treilea etaj, alături de carne şi produse bogate în proteine. Nutriţioniştii recomandă să mâncăm 2-3 porţii de lapte şi produse lactate pe zi....

Ştim cu toţii despre piersici că sunt nişte fructe delicioase, pufoase, zemoase, răcoroase şi pline de vitamine. În plus, trebuie menţionat că aceste fructe conţin vitamina A şi vitamina C, potasiu, fier şi multe altele....

O folosim deseori pentru a da un plus de savoare cafelei sau deserturilor pe care le preparăm. Ştiai însă că scoţişoara este şi un veritabil medicament? Inclusă în alimentaţie, mirodenia are grijă de sănătatea inimii, are efect antiinflamator şi anti...

Ai ţinut dietă şi acum ai ajuns la greutatea mult-visată, însă îţi e teamă că te vei îngrăşa la loc dacă începi să mănânci normal? Urmează sfaturile noastre şi te vei menţine în formă....

Deşi dormi bine pe timpul nopţii, sunt zile când cu greu te opreşti din căscat. Descoperă în rândurile de mai jos ce alimente este bine să incluzi în dietă ca să ai aceeaşi energie ca şi după o ceaşcă de cafea!...

Clorul reglează echilibrul alcalin-acid din sânge şi ajută la curăţirea deşeurilor din organism. Mai mult de 15 grame pe zi pot provoca efecte secundare neplăcute....

Temperaturile ridicate sunt mai uşor de suportat dacă apelezi la un suc răcoritor, natural, din fructe. Este şi o sursă excelentă de vitamine şi minerale....

Dacă ţi-a ieşit glicemia mărită sau chiar suferi de diabet este obligatoriu să modifici stilul alimentar. Aşadar, îţi spunem care sunt cele cinci alimente care-ţi scad glicemia şi cum acţionează fiecare din ele!...

Este vorba despre o cură de slăbire extrem de simplă, eficientă şi deloc costisitoare. Ai nevoie doar de smochine uscate şi oţet de mere. Ce spui, te tentează? Dacă da, citeşte articolul să vezi ce presupune acest regim de slăbire ce te va ajuta să s...

Am fost surprinsă să aflu că există un regim de slăbire cu mămăligă. Mai ales că, eu ştiam că mălaiul îngraşă. Însă, se pare că lucrurile nu stau deloc aşa. Şi că dacă combini cum trebuie alimentele, vei reuşi să scapi de colăceii de pe abdomen cu mă...

Sucurile verzi şi smoothie-urile ajută în procesul de slăbit, deoarece sunt bogate în fibre, substanţe nutritive şi sunt scăzute caloric. În plus, pentru a oferi cele mai bune rezultate, trebuie să fie proaspăt preparate....

Constipaţia este o problemă des întâlnită, care îţi poate afecta calitatea vieţii, din cauza manifestărilor care o însoţesc, precum balonarea şi crampele abdominale. Din fericire, există remedii din natură la care poţi apela....

Banalul oţet îţi vine în ajutor în diverse situaţii, fiind un bun dezinfectant, dar şi o soluţie efiecientă şi a îndemână pentru curăţarea multor suprafeţe din casă....

Arbore cu nenumărate proprietăţi medicinale, mesteacănul este un medicament natural eficient mai ales în tratarea afecţiunilor rinichilor. În acest scop sunt folosite mai ales frunzele, dar şi scoarţa....

Un studiu, publicat pe 8 iunie  pe site-ul facultăţii de medicină a Universităţii Stanford, arată cum creierele funcţionează diferit, în funcţie de gen, atunci cand vine vorba de îndeplinirea unor sarcini care presupun cooperarea între parteneri....

Orice părinte ştie că pentru a rămâne sănătos şi a avea rezultate bune la şcoală un copil ar trebuie să nu sară peste orele de somn. Dar cât anume ar trebui să doarmă un copil de 5 ani sau unul de 15 ani?...

Vara, cazurile de înţepături de insecte cresc proporţional cu ieşirile la iarbă verde. De obicei, înţepătura provoacă stare de rău, produce umflarea zonei cu pricina, apare roşeaţa şi mâncărimea locală. Din fericire, există remedii pentru aceste nepl...

Decizia de a slăbi este luată de cele mai multe ori în ultimă instanţă, când schimbările sunt vizibile cu ochiul liber. Din lipsă de informare şi manifestare a „efectului de turmă”,  majoritatea persoanelor aflate în această situaţie se îndreaptă spr...

Cu toţii ne lăudăm că ştim cum să mâncăm sănătos, dar la proba practică, cel mai mulţi întâmpinăm unele probleme. Mai ales în perioadele cu stres şi lipsă de timp, când ar trebui să mizăm pe alimentele care furnizează energie corpului....

Cele mai populare suplimente alimentare sunt cele care promit să ne scape de kilogramele în plus. Rafturile magazinelor şi farmaciilor sunt pline de astfel de produse „100% naturale“, ceea ce nu înseamnă şi „100% sigure“, avertizează medicii nutriţio...

Te lupţi cu o creştere în greutate inexplicabilă, depresie sau iritaţii? Problemele sunt cauzate de bacteriile din organism. Dacă ştii că toate bacteriile sunt rele, află că în organism există sute de milioane. Unele dintre acestea sunt necesare pent...

Aromată şi delicioasă, zmeura aduce numeroase beneficii asupra sănătăţii. Iată de ce trebuie să o incluzi în alimentaţie cât mai des!...

Adoptarea regimului mediteranean se traduce printr-o speranţă de viaţă mai lungă, având şi un efect benefic asupra sănătăţii cardiovasculare....

Despre dieta Okinawa s-au scris o mulţime de articole şi toate au aceleaşi idei: te ajută să slăbeşti, tratează unele afecţiuni, precum carenţele de vitamine şi minerale din corp şi, îmbunătăţind sănătatea, îţi prelungeşte viaţa.

Două alimente sunt de ajuns ca să-ţi topească colăceii de pe abdomen. Scorţişoara şi mierea stau la baza unui regim de slăbire extrem de eficient, de aceea te pot ajuta să ajungi la silueta pe care ţi-o doreşti....

Cu cât un aliment este mai procesat, adică trece prin mai multe cicluri de producţie, cu atât este mai nesănătos pentru organism, avertizează nu doar medicii nutriţionişti, ci şi neurologii. Aceştia explică de ce sunt toxice pentru noi mezelurile şi ...

Obişnuieşti să mănânci la micul-dejun brânză topită sau şi mai rău îi faci copilului sandviciuri cu acest aliment? Atunci ar fi bine să citeşti acest articol pentru a afla cât de mult rău poate face organismului acest deliciu culinar....

Arsuri, crampe, balonare sau indigestie... sunt doar câteva dintre problemele cu care te poţi confrunta atunci când suferi de o afecţiune a stomacului. Ceaiurile sunt un remediu excelent....

A venit vara şi vremea concediilor nu este departe. De multe ori însă din vacanţă ne întoarcem mai storşi de energie decât am plecat şi asta nu pentru că am ţinut-o tot într-o goană vizitând diverse locuri, ci pentru că am avut în jur oameni care au ...