Viață sănătoasă

Alimente care produc aciditate gastrică. Arsurile gastrice sunt o problemă pentru tot mai mulţi oameni şi acestea ne pot aduce mari neplăceri în viaţa de zi cu zi sau ne pot afecta chiar somnul. În general, aceste arsuri sunt cauzate de alimentele ac...

Organismul are nevoie de colesterol, dar trebuie precizat că acesta se împarte în două categorii – colesterol „bun“ sau HDL şi colesterol „rău“ sau LDL....

Răguşeala apare atunci când vocea este stinsă, prea ascuţită, prea gravă sau „ca din butoi“. Apare des în laringită. Mai ales în cazul copiilor, această afecţiune nu trebuie lăsată să se agraveze....

Poftele alimentare sunt modalitatea prin care corpul nostru ne semnaleaza ca anumite substante lipsesc din organism, iar trimiterea unor astfel de ,,mesaje” are rolul de a restabili echilibrul de minerale, vitamine sau nivelul de energie al organismu...

Moşmoanele se numără printre fructele mai puţin cultivate şi consumate în România, iar un detaliu şi mai puţin cunoscut este că sunt folosite şi în multe reţete de medicină naturistă. Dizolvarea pietrelor la rinichi, menţinerea sănătăţii ochilor şi c...

Rădăcina de lemn dulce, proprietăţi. A fost numită planta anului 2012, în cadrul unui congres susţinut în Germania, graţie numeroaselor efecte benefice pentru sănătate. Lemnul dulce se numără printre cele mai folosite ingrediente în industria farmace...

Datorită zahărului şi fibrelor care se găsesc în compoziţia lor, bananele sunt unele dintre cele mai recomandate alimente când vine vorba de un plus de energie. Mai mult, s-a dovedit ştiinţific că bananele au puterea de a trata o serie de probleme de...

Una dintre cele mai răspândite şi utilizate plante medicinale este brusturele. Specialiştii în fitoterapie susţin că brusturele este util în prevenirea bolilor de inimă şi diabetului şi ajută cu succes activitatea ficatului şi a bilei. Află mai multe...

Mezelurile şi preparatele din carne sunt extrem de gustoase şi aproape că nu lipsesc din alimentaţia românilor, deşi specialiştii în nutriţie spun despre ele că sunt extrem de nocive....

Alimentele consumate înainte sau după activitatea sportivă sunt esenţiale pentru îmbunătăţirea randamentului. Ce alimente sunt ideale în funcţie de momentul şi de tipul activităţii fizice pe care le efectuaţi?...

Nu există nicio îndoială că antibioticele sunt o descoperire a medicinii moderne. Pentru că ele au însă efecte adverse dovedite, este mai bine să apelăm la nevoie la câteva ajutoare din natură, care au capacitatea de a distruge bacteriile şi virusuri...

Numită terapie cu muguri, gemoterapia este o ramură a fitoterapiei care utilizează substanţe vegetale de origine embrionară pentru a preveni şi trata multiple afecţiuni. În sezonul rece, extractele gemoterapice sunt de mare ajutor pentru creşterea na...

Cei care vor să apeleze la cure de slăbire sănătoase trebuie să ştie câteva lucruri şi despre alimente care te ajută să slăbeşti şi proprietăţile acestora.

După luarea mesei, mulţi dintre noi au mici ritualuri pentru facilitarea digestiei: beau un ceai sau o cafea, mănâncă un fruct, fac o mică siestă. Oricât ar fi de plăcute, aceste gesturi sunt însă dăunătoare pentru sănătate....

Sub sloganul „Seminţe nutritive pentru un viitor durabil“, Organizaţia pentru Alimentaţie şi Agricultură (FAO) din cadrul Organizaţiei Naţiunilor Unite declară anul 2016 drept Anul Internaţional al Legumelor. De fapt, sunt promovate fasolea şi mazăre...

Ştiai că unul dintre cele mai eficiente remedii pentru durerile de cap este cafeaua? Bea o ceaşcă de cafea atunci când simţi că durerea este pe cale să se declanşeze şi vei vedea efectele benefice....

Tot mai multe persoane sunt diagnosticate la ora actuală cu intoleranţă la gluten, numită şi boala celiacă. Se estimează că aceasta afectează o persoană din 200, la nivel mondial. În cazul acestor pacienţi, consumul de grâu, secară, orz şi ovăz, cere...

Se pare că este un adevărat trend să ţii măcar o dată o cură de detoxifiere, însă nu este deloc atât de simplu pe cât pare. Nu ar fi minunat dacă am putea curăţa totul cu numai câteva piureuri?...

Folosită de mii de ani, mierea este considerată un medicament natural valoros, aceste remdiu tratând afecţiunile cele mai diverse. Fiecare tip de miere are beneficiile ei şi este bine să o alegem ţinând cont de problemele de sănătate pe care le avem....

Mai multe studii spun că există numeroase beneficii ale uleiului de cocos. Se poate folosi, de exemplu, la gătit pentru că nu se schimbă compoziţia la temperaturi ridicate şi nu devine nociv, aşa cum devin uleiurile populare care se folosesc la gătit...

Modul în care asociem alimentele este important pentru o alimentaţie echilibrată. Carnea nu se combină cu carbohidraţi (pâine, paste, cartofi), ci numai cu legume. Laptele cu cereale este duşmanul siluetei. Aflaţi şi alte combinaţii alimentare care î...

Tragedie naţională, cea mai mare din ultimii 25 de ani, la finalul anului 2015, în care peste 60 de tineri au murit. Parisul – transformat, din capitala cea mai romantică a lumii, în centrul groazei. Cum ne-au afectat toate acestea la nivel psihic şi...

Hipertensiunea sau tensiunea arterială crescută este o afecţiune frecventă în care sângele exercită o presiune exagerată asupra pereţilor arteriali, ceea ce poate duce la complicaţii precum boli cardiace, accidente vasculare cerebrale şi insuficienţă...

Nutriţioniştii spun că există numeroase beneficii ale cafelei verzi pentru sănătate. De asemenea, se pare că aceasta este de mare ajutor în afecţiuni precum obezitatea sau diabetul.

Cu puţine calorii, andiva este o legumă foarte sănătoasă şi recomandată îndeosebi în sezonul rece. Supranumită „cicoarea de Bruxelles“, această legumă se remarcă prin conţinutul mare de fibre şi de potasiu....

În asociere cu tratamentul recomandat de medic, pentru atenuarea simptomatologiei ulcerului gastric există o gamă întreagă de remedii naturiste....

Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) arată că zahărul reprezintă aproximativ 20% din alimentaţia zilelor noastre, deşi medicii recomandă să reprezinte doar 5% din dietă. De aceea, nutriţioniştii recomandă să ne orientăm către înlocuitori pentru zah...

E timpul să punem punct exceselor alimentare, sedentarismului şi nopţilor pierdute. Asta nu înseamnă să intrăm iarăşi în post sau să ţinem nişte cure drastice. Medicii spun că tot ce trebuie să facem este să revenim încet-încet la obiceiuri sănătoase...

Ştiai că vorbitul la telefon sau scrierea de mesaje în timp ce îţi ţii bebeluşul în braţe este un gest care îi poate afecta micuţului dezvoltarea psihologică? Cel puţin aşa susţin cercetătorii de la Universitatea din California....

Nutriţioniştii plasează iaurtul pe locul 2 în topul alimentelor sănătoase, imediat după legume şi fructe. Principalul atu al iaurtului – cu puţine calorii asigură o densitate mare de nutrienţi valoroşi: proteine complete, glucide, lipide, calciu, zin...

Ceaiurile sunt aliaţi preţioşi într-un program de slăbire. Există numeroase plante care ajută la eliminarea toxinelor şi a excesului de apă. Iată ce fel de ceaiuri poţi include în regimul de zi cu zi pentru a slăbi mai uşor....

Consumul zilnic de miere poate fi benefic pentru fumători, pentru că atenuează formarea radicalilor liberi şi reacţia la stres oxidativ....

Ficatul este un organ care joacă un rol esenţial în procesul metabolismului. El este responsabil pentru procesarea şi stocarea substanţelor nutritive, pentru descompunerea şi separarea toxinelor. Atunci când ficatul nu mai funcţionează aşa cum trebui...