Viață sănătoasă

Cunoscută sub denumirea de mătura raiului sau pelin dulce, peliniţa este o plantă medicinală cu flori mici, galbene, folosită în vechime contra malariei, febrei şi răcelii. De-a lungul timpului, s-a descoperit că îmbunătăţeşte digestia, mai ales la n...

Studiile făcute până acum au arătat că persoanele căsătorite sunt mai sănătoase decât cele singure, divorţate sau văduve. O nouă cercetare explică şi de ce se întâmplă acest lucru....

Narcisismul este o tulburare psihologică care se manifestă prin vanitate, egoism şi afecţiune exagerată pentru propria persoană. Traiul alături de o astfel de persoană poate fi un calvar. Cel mai bine pentru tine e să pui capăt unei astfel de relaţii...

Pe lângă remediile naturale precum ceaiurile, duşurile fierbinţi, inhalaţiile, gargara cu apă sărată sau odihna la pat, anumite alimente dau şi ele o mână de ajutor în combaterea simptomelor răcelii şi gripei....

Când ţinteşti să pierzi în greutate cât mai repede, o dietă pe bază de supă de pui poate părea o soluţie eficientă. Urmeaz-o doar la recomandarea medicului!...

Deficitul de magneziu este frecvent întâlnit şi multifactorial. Manifestările clinice ale acestui deficit pot include: iritabilitate, anxietate, apatie, atacuri de panică, halucinaţii, insomnie, dificultăţi de concentrare, convulsii, cefalee, migrenă...

Diferite medicamente, dar şi unele alimente, precum cele bogate în grăsimi nesănătoase, mâncăruri procesate, carnea roşie, pot strica echilibrul florei intestinale. Din fericire, există şi alimente care pot reface flora intestinală....

Cântăritul în cursul zilei este inutil pentru că nu arată adevărata greutate pe care o avem, atrag atenţia medicii nutriţionişti.  Mai ales dacă facem acest lucru seara, când suntem cu un kilogram mai grei decât dimineaţa. Specialiştii recomandă folo...

Te mai supără din când în când o migrenă? Astfel de dureri de cap pot fi extrem de dureroase, afectându-ţi sarcinile zilnice. Oamenii de ştiinţă spun că migrenele sunt semne că nu ne îngrijim cum ar trebui de sănătatea noastră. Dar şi unele obiceiuri...

Cunoscută ca un remediu bun la toate, argila are efect remineralizant, detoxifiant, dezinfectant, cicatrizant şi antiseptic, fiind de ajutor în caz de numeroase afecţiuni, de la boli gastrice până la probleme de piele....

Bogat în acizi omega-3, peştele este alimentaţia favorită a creierului nostru. Un rol au şi alte alimente precum cafeaua, zahărul, nucile, ciocolata, ca şi obişnuinţa de a lua micul dejun....

Obişnuim să consumăm murături şi să aruncăm zeama. Nimic mai greşit, ne avertizează specialiştii. Zeama de murături sau moarea, cum i se mai spune, are beneficii mai puţin ştiute. Iată câteva dintre ele!...

Părul încărcat de mătreaţă îţi aduce disconfort şi te împiedică să te simţi bine în pielea ta. În loc să cauţi tot felul de soluţii ca să îţi acoperi capul, mai bine foloseşte remediile din natură!...

O dietă bogată în proteine, din orice surse, contribuie la menţinerea muşchilor mari şi puternici, mai ales a cvadricepşilor – muşchi situaţi în partea anterioară a coapselor. Proteinele se găsesc în special în carne roşie, pui, peşte, ouă, vegetale,...

Răceala şi tusea pot fi combătute cu remedii naturiste diverse. Puţini ştiu de leacurile cu piper negru care pot fi folosite şi pentru a stopa căderea părului sau simptomele indigestiei....

Unul dintre cele mai bune tonice pentru corp, bogate în vitamine şi minerale, îl reprezintă urzicile. Însă beneficiile acestora pentru sănătate nu se opresc aici....

Înainte de a apela la suplimente alimentare şi vitamine pentru a mai reduce din nivelul colesterolului „rău“ – LDL – specialiştii recomandă să introducem în dietă acele alimente care pot face acest lucru în mod natural. Printre băuturile şi alimentel...

Egiptenii mestecau seminţele de cardamon pentru a-şi curăţa dinţii, în timp ce indienii foloseau acest condiment ca remediu împotriva obezităţii. Studiile recente au arătat că, împreună cu alte mirodenii, poate ajuta digestia, dar este şi o soluţie e...

Cunoscut şi ca anason-dulce, anason-mare ori chimen-dulce, feniculul este o plantă aromată şi parfumată, utilizată în medicina naturistă sub formă de infuzie sau pudră. Are proprietăţi antispasmodice, antiinflamatoare şi antioxidante şi favorizează e...

Persoanele care se confruntă cu un plus de greutate pot lua câteva măsuri simple care să reducă numărul de calorii consumate. Medici nutriţionişti au alcătuit o listă a alimentelor şi a băuturilor sănătoase care pot lua locul celor grase....

Ţi se întâmplă deseori ca, din cauza unei dureri provocate de mişcarea pietrelor la rinichi, să nu poţi lucra sau măcar să stai pe scaun? Adjuvantîn tratarea problemelor renale este albăstreaua, cunoscută şi ca măturică, floarea-paiului sau iarba-fri...

Atunci când ai tensiune mai mică decât 90/60 se instalează hipotensiunea arterială. Îţi dă simptome precum stare de leşin, vedere înceţoştă, dureri de cap, ameţeli, slăbiciune. Reemediile naturale îţi sunt de ajutor....

Surse bogate de vitamine, minerale şi antioxidanţi, portocalele, mandarinele, lămâile şi grepfrutul, ca parte a unei diete, te ajută să slăbeşti într-un timp foarte scurt....

Când tusea nu-ţi dă pace, remediile din natură îţi pot fi un ajutor important. Unele dintre cele mai bune le ai chiar la tine în cămară, fiind vorba despre legume....

Cu siguranţă ai auzit de faptul că magneziul combate stresul, depresia şi stările de nervozitate. Una din explicaţii este faptul că în perioadele de stres, organismul consumă mai mult magneziu, vitamina C, vitamina E, proteine şi carbohidrati.

Colesterolul mărit nu prezintă, de cele mai multe ori, simptome. Asta nu înseamnă, însă, că nu este deosebit de periculos. „Inamicul din umbră al sistemului cardiovascular”, cum mai este numită hipercolesterolemia, poate afecta pe oricine, indiferent...

Oboseala, greaţa, senzaţia generală de rău, alimentaţia dezechilibrată, scăderea poftei de mâncare sunt câteva simptome de alarmă că ficatul este suprasolicitat şi încărcat cu toxine. Anumite plante medicinale îmbunătăţesc digestia, elimină reziduuri...

Putem face alegeri potrivite cu ajutorul cărora să alcătuim un meniu sănătos doar dacă citim cu atenţie etichetele produselor pe care le cumpărăm. Ce trebuie să conţină ambalajul oricărui produs alimentar....

Conexiunile dintre neuroni  se micşorează cu circa 20% în timpul somnului de noapte. În acest fel sinapsele se odihnesc pregătindu-se pentru o nouă zi, în care vor fi bombardate cu informaţii, potrivit Live Science....

Se spune că, atunci când viaţa îţi oferă lămâi, trebuie să faci limonadă - cu trimitere la momentele neplăcute de care ne putem lovi şi peste care e bine să încercăm să trecem, întorcându-le în favoarea noastră. Cu toate acestea, lămâia este departe ...

Odată cu înaintarea în vârstă, apare şi declinul cognitiv, căci activitatea creierului începe să încetinească. Mai ales după vârsta de 50 de ani, încep să apară probleme de memorie, tulburări de concentrare....

Activitatea fizică redusă şi un regim alimentar bogat în produse greu de digerat, grase, sunt principalele motive pentru care luăm în greutate în timpul iernii. Fă următoarele schimbări în dietă, pentru a slăbi până la 20 de kilograme....

Băut cu moderaţie, alcoolul nu dăunează persoanelor sănătoase, ba chiar poate avea şi beneficii, arată unele studii. Totuşi, de la consumul moderat se poate ajunge uşor la dependenţa de alcool, cu efecte grave asupra întregului organism....