Viață sănătoasă

Încerci să pierzi câteva kilograme şi nu ştii ce diete să mai încerci? Unele au prea multe proteine, altele nu au deloc, unele sunt prea restrictive, altele te forţează să iei prea multe mese şi ţi-e greu să le respecţi?

Orgasmul în creier, cunoscut şi sub numele ştiinţific de Răspuns Senzorial Meridian Autonom, a ajuns în atenţia cercetătorilor care vor să înţeleagă mai bine acest fenomen.

Un studiu condus de organizaţia nonprofit Physicians Committee for Responsible Medicine, şi publicat în jurnalul „Nutrients“ a demonstrat că o dietă bazată pe plante, bogată în carbohidraţi, poate ajuta la reglarea greutăţii şi a compoziţiei corporal...

O persoană dependentă de alcool sau de droguri este un vinovat sau o victimă? Psihoterapeutul Diana Vasile, preşedintele Institutului pentru Studiul şi Tratamentul Traumei, ne explică la Adevărul Live de ce „întrebarea nu este despre sursa adicţiilor...

Un dar al toamnei plin de vitamine şi minerale, mustul ne poate aduce energie şi protecţie faţă de unele boli precum cele de inimă.

Aş vrea să-mi îmbunătăţesc sănătatea inimii, dar nu am nicio motivaţie să merg la sală şi nici să fac mari schimbări în dietă. Aveţi vreun sfat pentru mine? Care este răspunsul pe care îl dau specialiştii de la Mayo Clinic, SUA....

Am ajuns să mâncăm pe fugă, pe stradă, în maşină cu mâinile murdare şi să nu ne bucurăm deloc de mesele pe care le luăm. De multe ori am spune că nu avem timp, însă dacă găsim timp să ne îmbrăcăm, cu siguranţă ne vom organiza şi pentru a ne lua mesel...

Mulţi dintre noi sunt într-o luptă continuă cu kilogramele în plus, însă rezultatele se lasă de multe ori aşteptate. Medicul nutriţionist Mihaela Bilic a explicat care sunt greşelile pe care le facem în alimentaţie şi cum de ajungem să ne îngrăşăm.

Seminţele de dovleac sunt bogate în magneziu, un mineral care susţine sănătatea inimii, în timp ce acelea de in sunt o sursă bogată de nutrienţi şi de fibre de bună calitate. Ce alte tipuri de seminţe aduc beneficii sănătăţii....

Efectul se manifestă nu doar la cei vârstnici, ci şi la persoanele tinere, contribuind la o mai bună conexiune între ariile cerebrale care exercită aceste funcţii....

Inflamaţia se află la originea multor boli cronice, atrag atenţia medicii specialişti. Printre alimentele care reduc inflamaţia se numără ciocolata neagră şi vinul roşu....

Emoţiile ne îngraşă şi asta este clar. Mâncăm când ne simţim singuri şi fără să ne dăm seama ajungem să avem cel puţin 20 de kilograme în plus faţă de greutatea normală.

Cătuşnica, plantă care miroase asemănător cojii de lămâie, este cunoscută pentru aciţiunea sa sedativă, fiind utilă în tulburările digestive şi cele nervoase....

Iaurtul, chiar şi ce organic, este plin de zahăr, potrivit unui studiu citat de bbc.com. Marea Britanie a pus la punct un program naţional de reducere a consumului de zahăr şi speră ca, până în 202, să obţină rezultate notabile....

Banala roşie aduce mai multe beneficii sănătăţii decât am putea crede. Ea contribuie la buna funcţionare a inimii, stimulează digestia şi îmbunătăţeşte vederea. Şi nu numai....

Batoanele de slăbit te pot ajuta oare să scazi în greutate repede şi fără efort fizic? Nimic nu pare mai simplu: înlocuieşti o masă cu un baton de slăbit şi în câteva săptămâni ai silueta la care visezi.

În SUA, s-a realizat un sondaj referitor la piedicile care îi aduc pe adolescenţi în situaţia de a suferi de tulburări de somn. Cum arată lista completă....

Mâncatul sănătos nu trebuie să fie atât de dificil, iar câteva mici schimbări în bucătărie te pot ajuta să faci alegeri mai bune pentru organism.

Tulburarea de anxietate generalizată se instalează atunci când îngrijorările excesive au pus stăpânire pe viaţa noastră transformând-o într-un calvar....

Grăsimile saturate împiedică ficatul să funcţioneze cum trebuie. Ele nu sunt singurul inamic care ameninţă sănătatea acestui organ foarte important....

Reducând colesterolul „rău“ - LDL - diminuăm şi riscurile de boli cardiovasculare. Pentru fiecare reducere de 10% a nivelului de colesterol, riscul potenţial de atac de cord scade cu 20-30%....

Prezent în zonele de deal şi submontane, la marginea pădurilor, în poieni şi în fâneţe, alunul are toate părţile utile în medicina naturistă....

Durerile abdominale puternice, greaţa, vărsăturile pot fi semne comune atât în colica biliară, cât şi în pancreatită. Cum deosebim o afecţiune de alta....

Aceasta este una dintre cele mai bune metode de eliminare a stresului, însă are şi alte beneficii asupra organismului. Iată despre ce este vorba!

Dacă te simţi adesea obosit, ai respiraţia scurtă, palpitaţii şi eşti palid, poate fi vorba despre o carenţă de fier, tulburare nutriţională foarte frecventă, mai ales printre femeile tinere....

Oul de găină conţine sub 5% colesterol. În timp ce albuşul este o sursă de proteine de cea mai bună calitate, gălbenuşul este una de lipide....

Într-o singură săptămâna, îi poţi da un restart total organismului tău! Tot ce trebuie să faci este să renunţi la aceste alimente şi vei vedea minuni.

Te trezeşti cu ochii obosiţi şi nu reuşeşti să scapi de cearcăne deşi ai încercat multe produse? Poţi remedia această problemă cu un truc simplu.

Persoanele care suferă de apnee în somn au un risc mai mare de a dezvolta gută, arată un studiu citat de nytimes.com....

Dacă vrei să îţi exciţi partenerul şi să-l duci cât mai repede în pat, apelează la aceste alimente cu proprietăţi senzaţionale.

Zilele se scurtează, dimineţile se răcesc şi îşi mai face apariţia şi câte o ploaie.  Trecerea de la vară la toamnă îţi poate da o stare de oboseală sau chiar de tristeţe, dar o dietă care să includă câteva alimente pe care le găseşti oriunde te poat...

Multe femei au obiceiuri care îmbătrânesc pielea mai repede, dar la care multe dintre noi nici nu ne gândim. Care sunt cele mai mari greşeli pe care le facem şi cum arată rutina corectă pentru îngrijirea feţei aflaţi de la Adina Oancea farmacist şi e...

Crenvurştii sunt delicioşi, dar nu sunt deloc un preparat îndrăgit de către nutriţionişti. Acest mezel este consideraţi unul din cele mai nesănătoase produse pe bază din carne de pe piaţă.