Viață sănătoasă

Fierul este un mineral estenţial pentru buna funcţionare a organismului şi este implicat în multiple procese metabolice. Acesta este indispensabil în transportul oxigenului în organism, precum şi în respiraţia celulară.

Calciul, mineral esenţial pentru buna funcţionare a corpului, furnizează energie pentru inimă, muşchi, nervi şi sânge. Când această substanţă lipseşte din corp, organismul are de suferit.

Ceaiul verde sau chinezesc este mai puţin procesat decât cel negru şi are o aromă diferită. Dincolo de gust, este o sursă bogată de polifenoli, compuşi despre care se crede că au efect anticancerigen. Nu este singurul beneficiul pentru sănătate al ac...

Daunele cauzate de alimentaţia de tip fast-food pot afecta sănătatea pe termen lung, atenţionează oamenii de ştiinţă.

Chiar dacă te ajută să reduci surplusul de grăsime, următoarele diete se află pe lista cu cele mai dăunătoare reacţii pentru sănătate.

Un consum prea mare de zahăr rafinat generează dezechilibre nutriţionale, plus că este asociat cu un risc crescut de apariţie a cariilor dentare....

Orice om îşi doreşte o piele fină, frumoasă, lipsită de puncte negre, coşuri sau negi. Dar soarta nu ne oferă mereu ce ne dorim şi apoi căutăm remedii la problemele noastre. Azi vorbim despre negii inestetici, tratament si metode de prevenire a apari...

Dieta cu fibre este indicată persoanelor care vor să slăbească sau care au probleme de sănătate. Fibrele au nenumarate beneficii şi ar trebui să consumăm cât mai multe, zilnic. Te ajută să ai o digestie bună şi un tract intestinal optim.

Dispozitive care permit administrarea medicamentelor direct în creier împotriva semnelor de Parkinson au fost implantate în zona laterală a capului mai multor pacienţi care fac parte dintr-un studiu de pionierat desfăşurat în Marea Britanie....

Peste 55 de ore pe săptămână lucrate predispune femeile la un risc mai mare de depresie, comparativ cu cele care lucrează 35-40 de ore, potrivit unui studiu britanic citat de  „The Guardian“....

Medicul ţi-a comunicat că ai colesterolul mărit? Atunci ai nevoie de o schimbare a dietei şi a stilului de viaţă pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare....

Ai încercat să scapi de mătreaţă cu şampoane obişnuite dar nu ai reuşit? Ei bine, natura îţi pune la dispoziţie tot felul de remedii care pot combate această afecţiune, iar noi ţi le prezentăm pe cele mai eficiente.

Cunoscutul medic nutriţionist dr. Mihaela Bilic ne îndeamnă să profităm la maximum de toate verdeţurile şi crudităţile care au început să apară în pieţe. Acestea sunt surse excelente de vitamina C, reduc colesterolul şi ajută imunitatea. Plus că sunt...

Tulburările de somn pot determina perturbări emoţionale, diminuarea abilităţilor motorii, eficienţă scăzută la muncă şi creşterea riscului de accidente rutiere....

Propolisul este folosit încă din Antichitate pentru proprietăţile sale medicinale. Astfel, grecii îl foloseau pentru a trata abcesele, în timp ce asirienii îl puneau pe răni şi tumori pentru a combate infecţiile şi a ajuta procesul de vindecare....

Meniul zilnic al copilului include cinci mese – trei principale şi două gustări, la fel ca în cazul adultului. Alimentele oferite celui mic sunt asemănătoare cu cele ale adultului, dar cantitatea este mai mică şi variază în funcţie de vârstă....

Poate părea bizar, dar o americancă, profesoară de nutriţie, a pus la punct o dietă prin care persoanele interesate să piardă în greutate pot face acest lucru fără să se priveze de mâncare. Secretul dietei Volumetrics este acela de a consuma alimente...

Bamele sau okra, aşa cum mai este cunoscută, este o plantă cu fructe comestibile, o legumă minunată. Este perfectă dacă doreşti să-ţi vindeci corpul prin dietă. Aflăm care sunt proprietăţile medicinale ale bamei.

Tescovina, căreia în popor i se mai spune şi boască sau boştină şi care reprezintă acele resturi de pulpă, sâmburi şi coji de struguri rămase după prepararea vinului. De 7 ori mai bogată în antioxidanţi decât vinul, tescovina este de fapt preparatul ...

Extractul din această plantă agăţătoare este unul dintre cele mai eficiente tranchilizante naturale. Pentru că determină somnolenţă, floarea pasiunii nu este indicată persoanelor care conduc autovehicule şi nici celor care manevrează utilaje....

Fixarea calciului în oase este determinată de aportul de calciu şi de vitamina D, dar şi de nivelul activităţii fizice. Ce lucruri importante ar trebui să ştim despre vitamine şi minerale....

Cauzele apariţiei celulitei sunt multiple, însă cele mai importante sunt tulburările aparatului digestiv, cauzate de o alimentaţie nepotrivită, un mod de viaţă dezordonat, sau o lipsă acută de somn.

Acneea este o problemă chiar si pentru multe persoane care au ajuns la maturitate. Mulţi apelează la tot felul de tratamente cosmetice scumpe, însă rezultatele întârzie să apară. Există metode prin care poţi să scapi de acnee pe cale naturală, într-u...

"Eşti ceea ce mănânci" - probabil că şi tu ai auzit asta de multe ori, dar şi ceea ce facem înainte de masă are un impact major asupra sănătăţii noastre. Iată ce NU ar trebui să faci niciodată înainte de a lua masa.

Insomnia ne face iritabili şi anxioşi, oboşiţi peste zi, uituci şi incapabili să ne concentrăm la muncă. Găsirea unei soluţii viabile impune descoperirea cauzei pentru care nu putem dormi....

Consumul a 200 de grame – două ceşti - de afine în fiecare zi, poate contribui la menţinerea unei tensiuni arteriale normale pe tot parcursul vieţii, potrivit unui studiu apărut recent....

Din dorinţa de a scăpa de surplusul de kilograme adesea există riscul să apelăm la diete extreme, însă iată care sunt cele mai bizare trucuri pe care te poţi baza astfel încât să ai rezultatul dorit.

Cu toţii ne dorim să avem o dantură impecabilă, însă oricât de des şi de corect s-ar efectua periajul, apar pete inestetice şi nuanţele de galben cauzate de consumul de alimente închise la culoare.

Înainte de a ne înfige într-o friptură garnisită cu cartofi prăjiţi ar trebuie să avem în vedere ceva: studiile arată că ceea ce mâncăm are impact asupra abilităţilor noastre de a ne aminti şi de a dezvolta sau nu prematur demenţă. Prin urmare, care ...

Una dintre cele mai mari probleme ale femeilor, celulita, poate fi ameliorată cu ajutorul alimentaţiei. Felul în care arată pielea ta este dovada vie a grijii şi a stilului tău de viaţă.

Adolescenţii lasă reţeaua Facebook pentru Instagram, „sora“ ei mai mică. Instagram numără cum un miliard de utilizatori, din care jumătate activează zilnic, potrivit Omnicore Agency. Dincolo de beneficiile utilizării reţelelor de socializare, există ...

Fobiile unor copii diagnosticaţi cu autism au fost eliminate după numai şase luni de tratament într-o Cameră Albastră, cu ajutorul realităţii virtual, potrivit unui studiu publicat în Journal of Autism and Developmental Disorders....

Pe măsură ce îmbătrânim, organismul se schimbă. Şi nu este vorba doar de felul în care arătăm. Primul pas către o sănătate bună este o nutriţie corectă, indiferent de vârstă....