Viață sănătoasă

După sezonul rece, în care am consumat mai puţine legume şi zarzavaturi proaspete, ne simţim uneori lipsiţi de vitalitate. Totodată, corpul face un efort continuu ca să se adapteze la schimbările de temperatură. Acest lucru determină o slăbiciune fiz...

Procentul copiilor obezi creşte de la un an la altul. Medicii nutriţionişti atrag atenţia că deprinderile de alimentaţie sănătoasă trebuie însuşite în copilărie....

Efectuarea temelor primite la şcoală şi folosirea dispozitivelor electronice sunt principalele motive pentru care copiii nu dorm suficient, potrivit unui raport al Societăţii chineze de cercetare în domeniul somnului....

O cercetare publicată recent în SUA pune în legătură cantitatea de ouă consumate de o persoană cu riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Studiul relansează discuţia pe marginea acestui subiect....

Este cea mai simplă dietă de slăbit: trebuie să consumi zilnic o banană. Dieta nu îţi cere niciun efort major sau o schimbare în rutina zilnică. Tot ce trebuie să faci e să ai mereu o banană pe care să o mănânci dimineaţa. Asta e dieta japoneză cu ba...

Statisticile arată că deşi tulburările de somn sunt foarte frecvente, mai puţin de o treime din persoanele care au probleme legate de somn caută ajutor specializat....

Dieta Mayo este un regim alimentar conceput de specialişti, dar şi un program de exerciţii fizice efectuate în fiecare zi. Este destinată celor care vor să slăbească şi să-ţi menţină greutatea normală pe tot parcursul vieţii....

Persoanelor care prezintă intoleranţă la gluten sau celor care suferă de boală celiacă li se recomandă excluderea produselor care conţin gluten din alimentaţie, pentru a preveni iritarea şi distrugerea celulelor intestinale.

Boala Alzheimer prezentă atât la rudele de gradul întâi -părinţi, fraţi, cât şi la cele de gradul doi -bunici, mătuşi, unchi, nepoţi, nepoate- dublează riscul urmaşilor de a suferi de această afecţiune neurologică....

Obişnuinţa de a efectua exerciţii fizice ne ajută să ne menţinem supli, dar şi să reducem tensiunea arterială, plus că reduce stresul şi ne dă mai multă energie. Ce fel de exerciţii sunt recomandate persoanelor cu hipertensiune....

O dietă funcţionează diferit de la o persoană la alta. Suntem unici, iar rezultatul unei cure de slăbire nu poate fi altfel.

Aceste legume conţin flavonoide, vitamina C, seleniu şi compuşi de sulf despre care se crede că au puternice proprietăţi anticancerigene, mai ales în sensul ajutării celulelor în eliminarea carcinogenilor....

Hipertensiunea arterială este o boală cronică numită şi „ucigaşul tăcut“. Neidentificată şi netratată afectează organele interne. Anumite alimente duc la creşterea tensiunii arteriale. Care sunt acestea....

Medicul pediatru Diana Voican, specializat în nutriţie pediatrică şi coordonator al programului de educaţie nutriţională „Sănătos de mic“ explică riscurile unei alimentaţii de tip vegan în cazul celor mici....

Alegerile alimentare corecte făcute în timpul postului pot duce la slăbire şi la menţinerea greutăţii normale. Şi reciproca este valabilă....

Preparatele pe bază de ginseng sunt recomandate ca tonice generale, energetice şi ca stimulente ale activităţii cognitive....

Ne putem păstra mintea agilă, spori inteligenţa şi cunoştinţele acumulate chiar dacă vârsta cronologică nu mai este chiar atât de tânără. Iată două exerciţii  care ajută memoria....

Excesul de zahăr este un factor de risc în apariţia obezităţii şi a diabetului, dar produce şi o îmbătrânire prematură a organismului. Vestea proastă este că el se ascunde peste tot, inclusiv în pâine şi în suplimentele alimentare....

Obişnuinţa de a dormi după-amiaza nu doar că ne schimbă dispoziţia, dar ne ajută şi să trăim mai mult,  potrivit unui nou studiu citat de bbc.com....

Cea mai greşită concepţie despre aceşti înlocuitori este că ei nu au nicio calorie. Adevărul este că unele, au la fel de multe calorii precum zahărul, iar, în unele cazuri, chiar mai multe....

Benefic pentru sănătate şi frumuseţe, oţetul de mere este un leac cunoscut din bătrâni pentru tratarea multor afecţiuni. Are proprietăţi antitermice, antiseptice şi antiinflamatoare şi este o sursă bogată de vitamine şi minerale.

În sarcină, hormonii o iau razna, muşchii şi ligamentele se întind, inima face ore suplimentare, iar corpul îşi face multe rezerve de lichide şi grăsime. Este o perioadă în care avem nevoie să ştim cum să ne hrănim corect şi care sunt mâncărurile int...

LEGĂTURĂ Stilul de viaţă, în general, şi alimentaţia, în special, sunt responsabile de un sfert până la o treime din cazurile noi de cancer. Factorii de risc legaţi de stilul de viaţă sunt reprezentaţi de alimentaţia deficitară atât calitativ, cât şi...

Conform ultimelor studii, cercetătorii au descoperit că apa rece slăbeşte. Dacă îţi surâde ideea, află că şi alimentele reci slăbesc. Dieta cu apă rece te ajută să arzi caloriile mai rapid. 7 pahare de apă rece elimină 100 de calorii. Îţi prezentăm m...

Ce schimbare în dietă poate să facă o femeie în viaţa sa dacă vrea să evite diagnosticul de cancer mamar? Medicii specialişti ai Clinicii Mayo îi dau răspunsul....

Micul-dejun este cea mai importantă masă a zilei şi tocmai de aceea medici recomandă să fie o masă bogată în legume şi proteine. Tocmai de aceea, nutriioniştii sunt de părere că o salată este un mod foarte sănătos şi benefic pentru a ne începe ziua.

Arsurile de stomac ocazionale sunt cauzate de o alimentaţie acidă, care constă în grăsimi prăjite, alcool, dulciuri, băuturi carbogazoase şi condimente picante. Disconfortul pe care-l resimţi poate fi alinat cu plante medicinale.

Dieta cu fibre vegetale se mai numeste „Regimul fibra” şi este originară din SUA. Acest regim oferă zilnic oraganismului între 30 şi 50 de grame de fibre vegetale, cantitate recomandată de nutriţionişti. În mod normal, consumul nostru zilnic de fibre...

În lumea modernă, excesul de sare în alimentaţie este foarte frecvent. El se asociază în principal cu risc crescut de hipertensiune arterială şi de boală renală....

Autorităţile americane au aprobat folosirea unui spray nazal cu o substanţă apropiată de ketamină, pentru a trata depresia în cazurile în care alte medicamente au dat greş....

Femeile sunt mult mai dispuse să urmeze diete de slăbit. Totodată, este şi mai probabil ca ele să sufere de afecţiuni de tiroidă, comparativ cu bărbaţii, de sindromul ovarelor polichistice, care pot duce la probleme legate de greutate....

Sucurile de fructe şi legume ne vitaminizează la început de primăvară şi ajută organismul să se adapteze la noul anotimp.

Corpul uman conţine în proporţie de 60-70% apă. Un adult trebuie să consume minimum doi litri de apă pe zi. Cât este recomandat unui copil, în funcţie de vârstă?...