Viață sănătoasă

Dieta Montignac este o dietă eficientă şi funcţională, care a fost populară în special în Europa în perioada anilor ’90, dar cărţile renumitului nutriţionist sunt încă actuale. Această dietă este inspirată din bucătăria franţuzească – ceea ce face că...

Datele statistice arată că un bărbat din şase cu vârste până la 30 de ani are kilograme în plus. La maturitate, cifra se dublează. Cum se clasifică bărbaţii după slăbiciunile alimentare, în opinia medicului de diabet, nutriţie şi boli metabolice dr. ...

Dieta de 28 de zile sau dieta Spark a fost concepută în 1996 de profesorul Chris Downie. Iniţial fiind plan alimentar personal, dieta de 28 de zile a luat amploare, devenind una dintre cele mai căutate din lume. Astfel, persoanele care urmează acest ...

Bananele se numără printre cele mai consumate fructe din lume. Şi nu degeaba. Ele promovează sănătatea cardiovasculară şi digestivă.  Dar, consumate în exces, mai sunt bananele sănătoase?...

Somnul poate îmbunătăţi capacitatea celulelor T de a identifica anumite ţinte în lupta împotriva infecţiilor, arată un studiu publicat în Journal of Experimental Medicine....

O cercetare franceză publicată recent a relevat că fiecare creştere de 10% a aportului de alimente ultraprocesate cresc riscul de deces din orice cauză cu 14%....

Bacteriile din cavitatea bucală transformă zahărul din alimente în acizi care atacă smalţul dentar. Astfel, apar cariile....

Există tot mai multe dovezi că nivelul de magneziu scăzut poate determina şi/sau agrava bolile cardiovasculare, dar şi că administrarea de magneziu este extrem de utilă în tratamentul acestora. Hipomagneziemia este o condiţie obişnuită printre pacien...

Dacă am ajuns la stadiul al II-lea de steatoză hepatică, mă mai pot întoarce la stadiul I? Este o întrebare pe care şi-o pun mulţi pacienţi cu ficat gras. Cum răspund medicii specialişti....

Ne putem păstra creierul sănătos şi funcţional la fel ca muşchii printr-o serie de exerciţii foarte simple, sunt de părere specialiştii. Ce ne propun ei....

Dieta cu iaurt este un mijloc eficient de a pierde maximum trei kilograme în circa două săptămâni. Introducerea în dietă a iaurtului natural degresat ajută la un mai bun management al greutăţii pe termen lung....

Ananansul este un fruct tropical bogat în vitamine, enzime şi antioxidanţi. Proprietăţile ananasului ajută la susţinerea sistemului imunitar, la întărirea oaselor şi la combaterea indigestiei....

Faţă de 1975, numărul obezilor s-a triplat, potrivit statisticlor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. Obezitatea şi bolile asociate – cardiovasculare, diabet şi cancer – ucid, în fiecare an, aproape trei milioane de persoane....

În compoziţia drojdiei de bere se găsesc aminoacizi, lipide, glucide, săruri minerale, vitaminele D, E şi toate din complexul B, potasiu, fier, calciu, magneziu şi fosfor. Aceste substanţe joacă un rol esenţial în menţinerea sănătăţii şi te ajută şi ...

Datorită uleiului esenţial, anasonul stimulează peristaltismul intestinal, secreţiile salivare, gastrice şi pancreatice.  Totodată, este un stimulator al centrilor respiratorii. Consumat timp îndelungat, produce efecte care deteriorează starea de săn...

Pătrunjelul este nelipsit din prepararea multor feluri de mâncare, fiind un aliment sănătos. Bogat în vitamina C, chiar mai mult decât lămâia, poate fi folosit şi pentru a da jos kilogramele în plus.

Alimentaţia influenţează greutatea şi  încheieturile. Ce principii alimentare trebuie avute în vedere în cazul artritei psoriazice....

Schimbările bruşte de temperatură te pot face să te simţi slăbit, astfel încât poţi fi predispus răcelilor de sezon. Dacă eşti precaut, le poţi preveni cu succes.

Ai probleme cu greutatea? Atunci îţi recomandăm să încerci cea mai sănătoasă dietă cu miere şi scorţişoară. Ai nevoie de puţine ingrediente. Pofta de dulce va dispărea şi kilogramele în plus vor începe să se topească. Poţi slăbi 2 kg pe săptămână, fă...

Epidemia de gripă este în plină desfăşurare şi e util să ştim că prin alimentaţie putem ajuta sistemul imunitar să lupte mai eficient cu virusurile şi germenii....

Melatonina este un hormon care controlează ceasul organismului – ciclurile somn-veghe. Nivelurile naturale ale acestui hormon sunt cele mai mari în timpul nopţii....

Creierul femeilor este cu aproape patru ani mai tânăr în comparaţie cu vârsta cronologică, în timp ce, în cazul bărbaţilor, este cu peste doi ani mai în vârstă, potrivit unui studiu american....

Untul este format din grăsime care înconjoară minuscule picături de apă. Acest aliment extrem de gustos tinde să cunoască o revenire în prim-plan ca grăsime sănătoasă. Până la urmă, cât de sănătos este untul?...

Rodia conţine o varietate de substanţe chimice cu efect antioxidant. Studiile desfăşurate până acum au fost restrânse, dar au arătat că rodiile şi de suc de rodii pot combate inflamaţiile şi ateroscleroza şi ajuta sistemul imunitar....

Fierul este un mineral foarte important pentru viaţă. El ajută la producerea hemoglobinei – celulele roşii din sânge – a mioglobinei – pigmentul roşu din muşchi – precum şi a unor enzime. Doar 8% din aportul total de fier este absorbit în organism şi...

Foamea este un fenomen psihologic şi fizic şi, din acest motiv, avem uneori pofte de mâncare, chiar dacă ne este foame sau nu.

Poţi mânca ce vrei, cât vrei şi totuşi să slăbeşti? Pare un vis, dar unii spun că se poate. Există însă o condiţie: să nu amesteci alimentele. Ce presupune dieta Rina – un regim alimentar în patru zile....

Indiferent că este vorba despre un „roşu în gât“, răguşeală, tuse uscată, amigdalită, durere de dinţi sau despre halenă, pentru a le veni de hac, poţi face gargară cu ceaiuri, cu apă sărată sau cu bicarbonat de sodiu, însă ai grijă să nu înghiţi acea...

Există câteva reguli simple pe care trebuie să le aplici dacă îţi doreşţi să ai un abdomen plat. Iată despre ce este vorba.

La nivel european, peste 1,5 milioane de pacienţi sunt diagnosticaţi cu maladia Parkinson – o boală neurodegenerativă nevindecabilă. În România, potrivit ultimelor statistici, sunt înregistraţi 73.000 de pacienţi, dintre care 8.100 sunt în Bucureşti....

Durerile în gât sunt prezente în majoritatea infecţiilor virale. Gripa şi virozele nu se tratează cu antibiotice. Plantele medicinale pot uşura unele simptome....

Proteinele sunt fabricate din aceiaşi aminoacizi – 23 la număr – dar au funcţii diferite şi acţionează în diferite zone ale corpului. De câte feluri sunt proteinele şi de ce este nevoie să le combinăm....

Efectul exerciţiilor fizice asupra sănătăţii este profund. Sportul este o barieră protectoare în faţa anumitor boli precum cele de inimă, diabetul zaharat de tip 2 şi unele cancere. Dar tipul şi durata acestor exerciţii fizice se schimbă pe măsură ce...