Viață sănătoasă

Există un mit conform căruia o un stil de viaţă sănătos înseamnă doar a mânca sănătos şi a face mişcare. În realitate, crearea unui stil de viaţă sănătos şi menţinerea acestuia nu depinde doar aceşti doi factori, ci şi de o atitudine pozitivă, o sănă...

Doctorul nutriţionist Mihaela Bilic spune că la capitolul mâncare, stilul american nu este cu happy-end. În toate filmele americane vedem oameni care mănâncă deseori fast-food şi consumă băuturi carbogazoase.

Gutuile sunt delicioase şi parfumate. Le consumăm în compot, dulceaţă dar sunt foarte bune în stare naturală. Specialiştii spun că pe lângă gustul deosebit au multe beneficii pentru sănătate. Ajută în curele de slăbire, contribuie la reglarea tensiun...

Antbioticele sunt prescrise de către medici, deoarece combat infecţiile şi, în multe situaţii, pot salva vieţi. Natura oferă şi ea alimente şi ingrediente cu puternice proprietăţi curative, adevărate antibiotice fără efecte secundare.

Pandemia de COVID-19 a agravat şi mai mult problemele de sănătate mintală ale copiilor şi adolescenţilor pe plan global. Un raport al UNICEF arată că domeniul necesită o alocare de fonduri suplimentare pentru tratarea bolilor pe care le au tinerii.

Vitamina C este esenţială pentru buna funcţionare a organismului, însă corpul nostru nu o produce, de aceea trebuie să ne luăm doza zilnică recomandată fie din alimente, fie din suplimente. Când şi cum trebuie luată, la ce ore, cu ce alimente şi ce e...

Raluca Szanto, manager dezvoltare Green Future Group, a vorbit într-un interviu Adevărul despre evoluţia companiei şi dechiderea românilor de a investi în produse precum saltele, pilote sau perne de bună calitate.

Câteva alimente consumate regulat pot reduce nivelul de colesterol „rău‟/ LDL, îmbunătăţind fluxul sanguin şi calitatea grăsimilor. Printre ele se numără şi fructele pe care le putem mânca în orice perioadă a anului.

Statisticile arată că petrecem aproximativ trei luni şi jumătate din viaţă apăsând pe butonul de amânare al alarmei (butonul Snooze). Ce spun specialiştii despre acest obicei, este sau nu sănătos?

Oamenii de ştiinţă au descoperit că simptomele de poliartrită reaumatidă pot fi ameliorate prin tratamente naturiste. În ziua de azi şi artrita reumatoidă este o afecţiune cronică, ce apare în momentul în care sistemul imunitar atacă articulaţiile să...

Vitamina D este esenţială pentru pentru sănătatea noastră fizică şi psihică. Există mai multe tipuri de vitamina D, dintre care D2 şi D3 sunt cele mai importante. Multe persoane nu obţin doza zilnică necesară, mai ales în sezonul rece, astfel că este...

Medicul nutriţionist Şerban Damian explică paşii unui antrenament asemănător celui făcut de sportivii de performanţă. Specialistul explică de ce este important să facem mişcare în prima parte a zilei....

O echipă de oameni de ştiinţă a analizat rezultatele a peste 120 de studii în nutriţie şi au tras concluzii alarmante legate de celebra dieta ketogenică. Respectând cu stricteţe regulile curei, topeşti rapid kilogramele în plus, dar rişti să te îmbol...

Sedentarismul, consumul de alcool, înaintarea în vârstă sau dieta deficitară se află printre factorii care duc la creşterea colesterolului „rău‟ sau LDL (Low Density Lipoprotein).

Ceapa este un ingredient de bază în multe tipuri de preparate, gustul ei fiind pe placul românilor. Pe lângă aroma savuroasă pe care o dă mâncărurilor, ceapa are şi beneficii nutritive, iar un anumit tip de ceapă ucide chiar şi celulele canceroase.

COVID-19 are un impact semnificativ atât asupra vieţii de zi cu zi, cât şi asupra somnului, potrivit unui studiu. Cercetările efectuate de cei de la Harvard Medical School din SUA au arătat că femeile au fost mult mai afectate decât bărbaţii când vin...

Peste 55 de milioane de oameni din întreaga lume trăiesc cu demenţă, o afecţiune neurologică care le răpeşte memoria şi produce pagube de peste 1,3 trilioane de dolari pe an, a transmis joi Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS). Dezvoltarea demenţei...

Pepenele roşu este frunctul sezonului de vară. Este dulce, răcoritor şi foarte bun pentru dietă. Dar este plin de seminţe. Click! îţi spune ce se întâmplă dacă le înghiţi odată cu miezul şi în ce formă ar trebui să fe consumate pentru a beneficia de ...

Cercetătorii au măsurat cu precizie metabolismul de-a lungul vieţii şi arată că acesta încetineşte mult mai târziu decât am crede noi.

Deşi pierderea în greutate este un obiectiv foarte comun, multe persoane doresc de fapt să se îngraşe. Unele motive comune includ îmbunătăţirea funcţionării zilnice, aspectul mai muscular şi sporirea atletismului.

Sucul de prune poate trata problemele digestive, protejează inima şi ficatul şi întăreşte imunitatea. Fibre, antioxidanţi, minerale şi vitamine sunt prezente în acest suc puternic.

Statistic, cazurile înregistrate de cancer la colon sunt în creştere, iar boala loveşte din ce în ce mai mulţi adulţi tineri. Ereditatea nu poate fi controlată, din păcate, însă factorii care ţin de greutate şi de alimentaţie sunt la dispoziţia noast...

Temperaturile mari din ultimele săptămâni ne-au dat mari bătăi de cap, iar meteorologii ne anunţă că ne mai aşteaptă o săptămână de foc. Medicii intervin şi ne sfătuiesc să nu neglijăm sănătatea în această perioadă, iar pe lângă evitarea expunerii la...

Cu cât oamenii petrec mai mult timp pe Facebook, cu atât este mai mare riscul de a suferi de depresie, potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Tehnologică Nanyang. Totodată cei cu semne de depresie legate de Facebook con...

Ce poziţii de dormit crezi că sunt cele mai benefice? Ei bine, dacă te confrunţi cu apnee în somn, indicat e să eviţi să dormi pe spate, pentru că problema se va înrăutăţi. Dormitul pe burtă va reduce sforăitul, însă poate cauza dureri de spate, mai ...

Pepenele verde este alimentul perfect vara: săţios, hidratant, foarte gustos. În zile caniculare, poate fi consumat ca atare, dar şi într-o salată, în combinaţie cu proteine din brânzeturi sau alături de alte legume. Oricât ar fi de bun, acest alimen...

Medicul nutriţionist Mihaela Bilic a explicat ce sunt în realitate  ce sunt dietele de detoxifiere. Aceasta e spus că nu există diete miraculoase care să te slăbească rapid: „Nu există niciun detox. Acest subiect vinde”.

Atunci când ne-am propus să scăpăm de câteva kilograme în plus, nutriţioniştii recomandă pe lângă un set de analize complet şi un plan alimentar personalizat, şi un program de exerciţii eficiente....

Când îţi alegi poziţia de dormit, cel mai probabil o faci pentru a te odihni cât mai confortabil, însă acest lucru poate spune multe despre tine.

Codul galben de caniculă şi disconfort termic a fost prelungit duminică pentru mai multe judeţe din sudul şi estul ţării. Disconfortul termic vizează 24 de judeţe, total sau parţial, inclusiv municipiul Bucureşti, unde până marţi temperaturile maxime...

Visatul cu ochii deschişi poate fi o modalitate prin care poţi scăpa de problemele din jur, fără prea mari eforturi.

Pentru că sezonul maratoanelor bate la uşă, iar doritorii sunt tot mai mulţi după ce pandemia ne-a ţinut în case, Mihai Raţă - medic ortoped cu experienta aplicată în traumatologie sportivă, explică ce se întâmplă în organism în timpul alergării şi c...

Încheţata ne face cu ochiul în zilele toride vară. Şi, oricât de mult ne dorim să respectăm dieta, parcă tot am gusta un pic din acest deliciu răcoritor. Nutriţionistul Mihaela Bilic spune că putem mânca o îngheţată, însă trebuie să facem diferenţa î...