Câte calorii se ascund în alimentele pe care le consumăm zilnic

Cafeaua cu lapte şi zahăr poate conţine şi180 de calorii şi poate ajunge până la 330-400 de calorii dacă mai conţine şi frişcă sau alte arome.

Cafeaua, pufuleţii, covrigii, cornurile, chipsurile, gogoşile şi biscuiţii sunt aproape nelipsite din alimentele pe care le consumăm zilnic, deşi acestea sunt pline de calorii.

Durata medie a unui mic dejun pentru români este de numai 13 minute în timpul săptămânii şi 17 minute în weekend, arată o cercetare recentă. Asta în cazul celor care-şi fac totuşi timp să mănânce, acasă, dimineaţa. Din păcate, cei mai mulţi dintre români preferă gustările care se pot servi din mers sau la birou, atât dimineaţa, cât şi între mese.

Alimentele pe care le consumăm zilnic ajung şi la 3.000 de calorii

Dacă adunăm caloriile pe care le conţine o cană de cafea cu lapte şi două pliculeţe de zahăr, o pungă de pufuleţi, un covrig cu ciocolată, o gogoaşă simplă şi un pachet cu biscuiţi cu gust de caşcaval ajungem lejer la 2.000 de calorii, atât cât ar trebui să conţină în mod normal întreg meniul dintr-o zi al unui adult.

La serviciu, pe lângă alimentele pe care le consumăm zilnic, mai servim, deseori, la prânz şi un sandwich şi o supă cremă, ori un meniu clasic care conţine o ciorbă, şnitel cu cartofi prăjiţi (cea mai la îndemână alegere atunci când vine vorba de mâncare caldă) şi clătite.

Află pe clicksanatate.ro câte calorii au alimentele pe care incluzi zilnic în dietă