Alimentul banal care te ajută să ai un somn liniştit. Funcţionează ca un sedativ
0
Nu mai este niciun secret că cina influenţează somnul. În funcţie de ora la care mănânci, ce alimente consumi şi cantitatea de hrană, poţi avea un somn odihnitor sau nu.
Însă ceea ce probabil nu ştiai este că există un aliment banal, care te ajută să dormi opt ore pe noapte: oul! Acesta funcţionează ca un sedativ.
Nutriţionistul Sharon Natoli a explicat de ce ouăle pot fi numite sedative naturale.
“Ouăle, consumate la cină, devin sedative naturale. Acestea ajută corpul să se pregătească pentru somn, graţiei producţiei de melatonină, care produce somnolenţă”, a declarat ea, potrivit Daily Mail.
“Totodată, ouăle sunt bogate în aminoacidul de tip triptofan, unul dintre cei opt aminoacizi esenţiali, care te ajută să dormi mai mult timp”, a adăugat ea.
Citeşte continuarea articolului, aici.
Citeşte şi:
Cand ai făcut ultima detoxifiere? Şapte alimente care ne ajută să ne curăţăm ficatul în mod natural!
Se încarcă comentariile...
