Cum prepari rapid un delicios chec vegan cu pere, fără adaos de făină sau zahăr

Dacă vreţi să aveţi un stil de viaţă sănătos, dar vă plac dulciurile, vă recomandăm inedita reţetă de chec vegan cu pere. Rapid şi extrem de delicios, acest desert nu necesită adaos de zahăr.

Ingrediente:

3-4 banane

1 cana de hrişcă verde

2 batoane vanilie

1 cutie lapte cocos gras

 2 linguri ulei cocos bio

150 grame cacao

 2 pere jambon măricele

Mod de preparare:

Toate ingredinetele se mixează în blender timp de două minute, în timp ce perele se coc timp de 15 -20 de minute în cuptor. După ce am obţinut un aluat ce are o consistenţă asemănătoarea cu smântana, îl turnăm într-o formă de chec din silicon, introducem la mijloc cele 2 pere coapte şi îl punem la cuptorul preîncălzit pentru 40 minute.

Sursă: Vanda Jianu