Marți, 21 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
mindfulness - ultimele știri
Nu sunt cărți de dezvoltare personală: ce citesc seara adepții mindfulness-ului
În jurul cărților de dezvoltare personală s-a construit, în ultimii ani, o industrie uriașă, alimentată de o promisiune seducătoare: câteva sute de pagini pot schimba radical modul în care gândești și trăiești.
Spiritualitate
01 mar. 2026
Exercițiile care, făcute în fiecare dimineață, pot reduce simptomele de anxietate și depresie
Un exercițiu zilnic de mindfulness, care nu depășește 10 minute, poate avea efecte benefice asupra stării psihice, arată cercetări recente.
Mindfulness
21 feb. 2026
Când „self-care” devine scuză: iertarea de sine nu funcționează fără responsabilitate
Într-o lume în care termenul „self-care” a devenit noul imperativ moral, riscăm uneori să confundăm vindecarea și autoreglarea emotională cu evitarea.
Mindfulness
13 nov. 2025
Cum să transformi 10 expresii vindecătoare în acțiuni concrete. Ghid practic pentru relații mai bune și echilibru emoțional
Descoperă cum să transformi 10 expresii vindecătoare în gesturi reale de grijă și empatie, pentru relații mai profunde și echilibru emoțional durabil.
Stil de viață
12 oct. 2025
Shouganai: Înțelepciunea japoneză care te ajută să treci peste orice. Mentalitatea învingătorilor
Descoperă Shouganai, înțelepciunea japoneză a acceptării și rezilienței, care te învață să treci peste orice provocare cu calm și claritate.
Stil de viață
04 sept. 2025
Șapte obiceiuri de dimineață care te ajută să slăbești, recomandate de nutriționiști şi susținute de știință
Descoperă șapte obiceiuri de dimineață recomandate de nutriționiști pentru slăbit sănătos și durabil. Începe ziua corect și atinge-ți obiectivele.
Viață sănătoasă
11 iul. 2025
Ce se întâmplă cu mintea și corpul tău dacă meditezi 5 minute pe zi. De ce ar trebui să începi chiar de azi
Descoperă ce schimbări are corpul tău după doar 5 minute de meditație zilnică – beneficii reale pentru minte, corp și echilibru emoțional.
Stil de viață
01 iul. 2025
Video
Strania melodie care reduce stresul cu 65%, conform studiilor științifice. Explicația unui neurolog
Descoperă cum melodia „Weightless” reduce stresul și anxietatea cu până la 65%, explicată de un neurolog. Află cum să folosești muzica potrivită pentru a-ți susține sănătatea mintală și a-ți găsi calmul interior.
Știință
30 mai 2025
„Slow Living”: Secretul fericirii autentice. Cum să ieși din ritmul nebun al vieții moderne și să recâștigi echilibrul
Mișcarea „slow living” oferă o perspectivă diferită asupra ritmului alert al vieții moderne, propunând încetinirea și recâștigarea echilibrului interior.
Stil de viață
19 mar. 2025
„Regula celor 90 de secunde”: secretul unui neurocercetător pentru a fi fericit
Te-ai întrebat vreodată cum ai putea să îți controlezi emoțiile într-un timp record? Descoperă „regula celor 90 de secunde” și află secretele din spatele tehnicii revoluționare dezvoltate de un expert în neuroștiințe.
Viață sănătoasă
10 ian. 2025
Cinci modalități prin care puteți scăpa de anxietate
Mindfulness înseamnă să fii prezent și conștient de momentul actual, observând experiențele tale interioare și exterioare într-o manieră sănătoasă, fără prejudecăți.
Magazin
15 sept. 2023
Meditația și Mindfulness-ul, dincolo de spiritualitate. Cum poți să atingi culmi de neconceput ale minții
Cercetările au arătat că meditația regulată are efecte pozitive asupra sănătății mintale și fizice. Practica regulată a meditației a fost corelată cu îmbunătățirea simptomelor de anxietate și depresie, ameliorarea durerilor cronice și combaterea insomniei.
Viață sănătoasă
22 aug. 2023
Nu există dovezi clare că meditația sau practicarea de mindfulness te fac fericit. Ce arată noile studii
Modalitățile recomandate în mod obișnuit de a ne îmbunătăți starea de spirit, care pot include meditația, exprimarea recunoștinței sau petrecerea timpului în natură, se bazează adesea pe studii mici și nefondate.
Știință
24 iul. 2023
Thich Nhat Hanh, unul dintre cei mai influenţi călugări budişti şi considerat părintele mindfulness, a murit
Thich Nhat Hanh, influent călugăr budist vietnamez, activist pentru pace şi considerat părintele mindfulness, a murit la 95 de ani, relatează BBC.
În lume
22 ian. 2022
Cum să fim mai prezenţi în viaţa copiilor noştri
Atunci când părinţii sunt stresaţi, stresul devine contagios pentru copii. Aceştia reuşesc să-şi dea seama când părinţii lor devin copleşiţi sau se simt sub presiune. Astfel, studiile arată că cea mai mare sursă a stresului la copii şi adolescenţi nu...
Opinii
15 ian. 2020
Soţia lui Dacian Cioloş vrea cursuri de mindfulness în şcoli, pentru combaterea stresului
Valerie Cioloş, soţia preşedintelui, PLUS Dacian Cioloş, proprune, într-o postare pe pagina personală de Facebook, introducerea de cursuri de mindfulness în programa de şcolară, pentru a-i ajuta pe elevi să facă faţă stresului şi anxietăţii.
Educație
13 iun. 2019
INTERVIU Simona Baciu, fondatoarea Transylvania College: „Entuziasmul profesorilor e în scădere în toată lumea“
Simona Baciu, fondatoarea şcolii private Transylvania College din Cluj, a scris o carte de mindfulness pentru profesori, un concept relativ nou în România care se traduce prin stare de bine. Ineditul volum, scris în engleză şi lansat la Hong Kong în ...
Cluj-Napoca
29 sept. 2018
De ziua ei, Andreea Raicu se relanseză: mindfulness şi viaţă sănătoasă
Andreea Raicu împlineşte azi 41 de ani şi a decis să-şi facă singură un cadou. Relansarea site-ului care îi poartă numele aduce cu sine şi relansarea cursurilor de mindfulness pe care le promovează vedeta de mulţi ani deja - destinate segmentului cor...
Stil de viață
18 iul. 2018
Cea mai importantă întrebare
Mi-ar fi plăcut ca viaţa să ne fie dată cu instrucţiuni de folosinţă. Din păcate, ea vine ca o pagină goală pe care noi o umplem cu poveşti, emoţii şi dileme. Peste inocenţa din oficiu, punem credinţe pe care le luăm de la cei mai apropiaţi nouă: păr...
Opinii
27 mar. 2018
Trei practici zilnice pentru o viaţă fericită, recomandate de peste 150 de psihologi: ce presupune „metoda Alfabetului“
Peste 150 de psihologi şi-au exprimat părerea cu privire la metodele care i-ar putea ajuta pe oameni să aibă o viaţă mai fercită. După numeroase consultări, aceştia au stabilit care sunt cele mai importante trei practici zilnice....
Stil de viață
05 oct. 2017
Creşterea nivelului de fericire prin practici budiste
Unii oameni reuşesc să rămână calmi în orice moment, indiferent de situaţie. Care este secretul lor? Se pare că practicanţii budismului au înţeles importanţa câtorva obieciuri zilnice care pot schimba starea de spirit...
Stil de viață
19 iun. 2017
Terapie de Paşte prin mindfulness: cum să-ţi îmbunătăţeşti starea de spirit în timp ce găteşti pentru cei dragi
Gătitul pentru persoanele dragi poate fi o formă de mindfulness. Frământatul, coptul şi ornatul prăjiturilor pot contribui în mod semnificativ la îmbunătăţirea stării de spirit, fiind şi un bun mod de exprimare a sentimentelo pentru cei care nu o pot...
Stil de viață
06 apr. 2017
Un renumit călugăr budist dezvăluie secretul fericirii şi ne învaţă cum să trecem peste emoţiile negative
Călugărul budist Haemin Sunim, autorul bestsellerului „The Things You Can See Only When You Slow Down“, insistă că abilitatea de a avea răbdare este vitală pentru o viaţă fericită.
Stil de viață
22 mar. 2017
7 obiceiuri care te fac mai fericit şi mai sănătos: cât de importantă este stabilirea unei rutine matinale
Fericirea nu ar trebui să fie un sentiment greu de atins, dar pare că ne scapă mereu printre degete. Unul din motive ar putea fi comportamentul şi reacţiile oamenilor. Pentru a fi fericiţi, specialiştii recomandă adoptarea câtorva gesturi care ne pot...
Stil de viață
25 ian. 2017
Cum te ajută practica mindfulness să devii mai concentrat. „Ai observat, în drum spre muncă, că încă mai sunt frunze în copaci?“
Mindfulness este o practică de meditaţie care presupune atenţie permanentă asupra fiecărui moment din viaţa ta. Aceasta este un tip de meditaţie are rădăcini în filozofia buddhistă....
Satu Mare
15 dec. 2016
Cum ne afectează, la maturitate, relaţia cu părinţii noştri şi care este cea mai bună cale de a ne vindeca rănile sufleteşti dobândite în copilărie
În timp, amintirile dureroase din copilărie se estompează, însă, deşi trăim cu impresia că acestea aparţin trecutului, în realitate ele contribuie la formarea anumitor tipare comportamentale prin care ne autosabotăm, potrivit psihologului clinician G...
Viață de cuplu
17 apr. 2016
Stresul sărbătorilor, îmblânzit cu prezenţă conştientă
Realitatea ne arată că pentru majoritatea dintre noi sărbătorile sunt o sursă inepuizabilă de stres şi în cele mai multe vieţi nu mai rămâne loc de fericire şi voie bună....
Opinii
21 dec. 2015
INTERVIU Andreea Raicu, vedetă TV: „Eram de un perfecţionism bolnav. Mama mea avea trei cuvinte - perfect, ireproşabil, fără greşeală“
Andreea Raicu (37 de ani) rememorează călătoria spirituală din India şi povesteşte cum a scăpat de teama de a nu dezamăgi şi a ajuns la concluzia că perfecţiunea este plictisitoare.
Vedete
09 iul. 2015
Tehnica antistres care face minuni pentru angajaţii suprasolicitaţi
Anxietatea pe care angajaţii o simt la nivel colectiv nu a atins nicicând un nivel mai ridicat. Aproape 40% din adulţii angajaţi nu pot dormi în miez de noapte, iar motivul este, de cele mai multe ori, viaţa profesională solicitantă.
Stil de viață
26 mai 2014
