mihaela bilic nutritionist - ultimele știri

De ce ne e frică de colesterol? Medic nutriționist: „Chiar dacă are o reputație proastă, el este o formă de grăsime esențială vieții”

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat de ce colesterolul are o reputație proastă, însă tot ea subliniază că este esențial pentru viață și are roluri vitale.

Viață sănătoasă 09 apr. 2025

Alimentul care încetinește îmbătrânirea și protejează inima. Medic: „Este benefic și pentru funcționarea optimă a creierului și a ochilor”

Un studiu recent arată că uleiul de pește bogat în acizi grași omega 3 întârzie îmbătrânirea biologică.

Viață sănătoasă 24 mar. 2025

Alimentul care „bate“ pieptul de pui și oul. Nutriționist: „Nu sunt multe alimente care să conțină atât de multe proteine și atât de puțină grăsime“

E un produs imbatabil, nu sunt multe alimente care să conțină atât de multe proteine și atât de puțină grăsime, spune dr. Mihaela Bilic despre un produs la îndemâna oricui. Are nutrienți valoroși și, unde mai pui, că este delicios și hrănitor.

Viață sănătoasă 20 dec. 2023

Alimentul cu multe proteine și puțină grăsime pe care trebuie să îl consumăm: „Este considerată o super-brânză”

Este slabă, fără gust și fără sare, dar extrem de nutritivă și ușor de digerat. Iar pentru cei cu probleme de inimă și colesterol crescut e indicată cea mai neobișnuită formă de brânză. Medicul Mihaela Bilic explică de ce e bine să consumăm urdă.

Viață sănătoasă 15 dec. 2023

Lucruri neștiute despre preparatul care îi înnebunește pe români: „Este un confort-food, perfectă!”

Este unul dintre cele mai îndrăgite preparate după care românii se dau în vânt. Delicios, ușor de gătit, preparatul tradițional are efecte nebănuite asupra organismului. Dr.Mihaela Bilic a explicat de ce e bine să îl consumăm în sezonul rece.

Viață sănătoasă 11 dec. 2023

Suplimentele care te scapă rapid de indigestie: „Nu au niciun fel de contraindicații, împiedică bacteriile să se multiplice“

Preparatele din ospățul de sărbători sunt departe de a fi dietetice și nici moderația nu este la ordinea zilei. Pentru a evita indigestia, balonarea și durerile abdominale, nutriționistul Mihaela Bilic ne învață ce să facem.

Viață sănătoasă 24 nov. 2023

Alimentul de care nu te mai saturi, nu există risc de indigestie: „Sunt cea mai valoroasă sursă de fermenți vii”

Lacto-fermentația, metoda de conservare a legumelor, permite păstrarea acestora proaspete și chiar le face mai ușor de digerat. O parte din nutrienți sunt mai ușor de asimilat, iar conținutul de vitamine crește, arată nutriționistul Mihaela Bilic.

Viață sănătoasă 16 nov. 2023

Cea mai bună dietă de slăbit. Costă doar 6 lei pe zi: „Nu poți greși, e un preparat fiert care pică bine”

Cu acest preparat nu poți greși nici la siluetă, nici la sănătate. Este echilibrat nutrițional, conține multă apă și ține de foame mai mult decât orice aliment pe care îl consumăm. Unde mai pui că este și delicios.

Viață sănătoasă 12 nov. 2023

Ce greșeală uriașă să nu faci niciodată atunci când cumperi brânză. Medic: „Se oxidează, strică gustul”

Câteva recomandări practice pentru a ne putea bucura de un aliment sănătos la maximum sunt oferite de dr. Mihaela Bilic. Nutriționistul avertizează despre cea mai mare greșeală pe care o facem atunci când cumpărăm brânză.

Viață sănătoasă 28 sept. 2023

Super-alimentul care nu îngrașă deloc, poți să mânânci oricât. Dr. Mihaela Bilic: „Avem proteine de cea mai înaltă calitate“

Beneficiile nutriționale îi fac să fie un super-aliment, un concentrat de proteine și minerale cu putere maximă de sațietate și fără riscuri pentru siluetă. Sunt hrănitori, dar nu îngrașă, hiperproteici și hipocalorici în același timp.

Viață sănătoasă 23 sept. 2023

Gestul periculos pe care mulți români îl fac la volan. Dr.Bilic: „Ar fi bine să alegem, de multe ori nu are legătură“

"Pentru siguranța și silueta voastră, nu mâncați la volan!" Acesta este avertismenului nutriționistului Mihaela Bilic. Acest obicei pe care îl întâlnim tot mai des și la noi este sancționat contravențional în Franța.

Viață sănătoasă 02 sept. 2023

Câtă cafea putem bea zilnic fără a ne pune în pericol. Medic: „O să fiți surprinși, hidratează mai bine decât apa“

Deși au nume diferite, teina din ceai și cafeina din cafea sunt de fapt una și aceeași substanță: trimetilxantina, un alcaloid care stimulează sistemul nervos și cardiovascular. Metodele de preparare influențează însă concentrația de teină/cafeină din ceai sau cafea, atrage atenția un medic.

Viață sănătoasă 07 aug. 2023

Alimentul care ucide o bacterie periculoasă din stomac. Dr. Mihaela Bilic: „Este un «dușman de moarte» pentru ulcer”

Există o legumă capabilă să anihileze bacteria care provoacă ulcerul gastric. Nutriționistul Mihaela Bilic spune că broccoli este dușmanul de moarte pentru bacteriile care îmbolnăvesc stomacul.

Viață sănătoasă 24 apr. 2023

Cum mâncăm de Paște ca să nu ne cadă greu la stomac. Gestul care ne scapă de grijă

Ceea ce punem pe farfurie şi în pahare, cât şi felul în care mâncăm este foarte important pentru sănătatea noastră, iar excesele alimentare nu trebuie să devină o obișnuință. Pentru a petrece în tihnă de Paște, dr.Mihaela Bilic ne învață la ce trebuie să fim atenți.

Viață sănătoasă 13 apr. 2023

Efectul alimentelor asupra creierului. Mihaela Bilic: "Femeile care se hrănesc cu junk food vor naște copii colerici"

Capacitatea intelectuală poate fi influențată de alimentație. Cercetătorii au descoperit recent un lucru suprinzător: încă din perioada de gestație, alegerile alimentare ale mamei determină evoluția mentală a fătului.

Viață sănătoasă 13 mar. 2023

Cât de mult rău ne face sarea. Mihaela Bilic, despre cât înseamnă un gram: „Două felii de pastramă sau un crenvurst!”

Fără sare, mâncarea nu are gust. Dar și dacă e prea multă dăunează grav sănătății. Nutriționistul Mihaela Bilic spune că ar trebui să renunțăm la solnița de pe masă deoarece toate alimentele, inclusiv apa, conțin sare.

Viață sănătoasă 21 feb. 2023

Trucuri la masă de la dr. Mihaela Bilic: „Să mai demolăm un mit!”. Când știm că ne-am săturat

Există mici secrete și gesturi simple prin care putem reduce aportul de calorii de la o masă, fără să renunțăm la gust. Dr. Mihaela Bilic ne învață cum să mâncăm ce ne place, dar și să avem grijă de siluetă, în același timp.

Viață sănătoasă 16 feb. 2023

Pericolul uriaș din brânza vegetală. Medic: „O pastă de amidon, un produs plin de aditivi!” Ce riscăm să pățim

Brânza făcută fără lapte este mai degrabă o pastă de amidon a cărui gust și textură sunt îmbunătățite cu grăsimi vegetale. Aceasta este explicația unui nutriționist care ne avertizează să evităm astfel de preparate care ne pot îmbolnăvi grav.

Viață sănătoasă 13 feb. 2023

Mihaela Bilic, despre câtă ciocolată avem voie să mâncăm într-o zi. Condiția care nu trebuie încălcată

Amăruie, albă, neagră, cu lapte, cu mirodenii sau cu alune, ciocolata este o delicatesă a lumii moderne, descoperită însă în urmă cu mii de ani.

Viață sănătoasă 31 ian. 2023

Trucuri de slăbit: trei metode cu care nu dai greș. Dr. Mihaela Bilic: „Vă permit să o faceți lată în weekend!”

Răsfățul culinar din weekend, cu meniuri generoase și dulciuri, impune câteva strategii pentru a nu ne trezi cu o indigestie sau cu 2 kilogram în plus. Dr. Mihaela Bilic explică ce trebuie să facem dacă ne-am abătut de la dieta echilibrată.

Viață sănătoasă 20 ian. 2023

Prea multă carne strică. De câte ori e indicat să mâncăm pe săptămână și la ce riscuri sunt expuși copiii

Prea multă carne strică, mai ales la copii, spune dr. Mihaela Bilic, atenționând că mâncăm prea multe proteine, iar acestea se traduc, mai târziu, în obezitate. Nutriționistul spune că ideal este să consumăm de 3 ori pe săptămână.

Viață sănătoasă 14 ian. 2023

Secrete de slăbit de la dr. Mihaela Bilic. Când e ideal să mânânci desertul și de ce mâncarea rece îngrașă mai puțin

Pentru un slăbit eficient este nevoie să ținem cont de câteva recomandări ale nutriționistului. Dr.Mihaela Bilic spune că nu trebuie să eliminăm pâinea și făinoasele din viața noastră, ci doar să știm când și în ce cantitate să le consumăm.

Viață sănătoasă 09 ian. 2023