Cum ne dăm seama dacă suntem într-o relaţie sănătoasă sau în una toxică

Cum ne dăm seama că suntem într-o relaţie sănătoasă sau toxică

Psihologii susţin că dragostea într-un cuplu nu este de ajuns pentru a putea spune că ne aflăm într-o relaţie sănătoasă. Sunt cupluri care au probleme, dar nu fac absolut nimic pentru a depăşi această situaţie şi acceptă să rămână într-o relaţie toxică.

Iubirea este necesară, dar nu suficientă pentru a face o relaţie să funcţioneze. De cele mai multe ori trăim cu speranţa că dragoste ne poate ajuta să schimbăm partenerul de viaţă, însă de puţine ori acest lucru se întâmplă. „Trebuie să învăţăm că într-o relaţie sănătoasă nu putem pretinde să avem un drept asupra partenerului de viaţă. Orice încălcare o să ducă cu siguranţă la un joc de putere, iar acest lucru nu are deloc legătură cu dragostea. În momentul în care fiecare îşi păstrează independenţa, cu siguranţă apar şi conflicte, dar trebuie să învăţăm cum să depăşim această situaţie, pentru a nu ajunge de la o relaţie sănătoasă la una toxică“, a spus psihologul Cătălin Vintilă.

Şapte semne că suntem într-o relaţie sănătoasă:

- Într-o relaţie este extrem de important respectul reciproc. Partenerii de viaţă trebuie să înţeleagă ce au dreptul şi ce nu are dreptul să încalce.

- Puţină gelozie într-o relaţie nu strică absolut deloc, însă în momentul în care apar certuri din absolut orice motiv atunci cu siguranţă vă îndreptaţi către o relaţie toxică.

- Onestitatea într-o relaţie este importantă, însă în momentul în care partenerul de viaţă vă spune că este într-un loc şi nu este acolo cu siguranţă veţi avea o umbră de îndoială, iar acest sentiment o să dispară.

- Relaţia dintr-o două persoane se bazează pe ajutorul reciproc. Partenerii de viaţă trebuie să îşi împartă şi bucuriile, dar şi necazurile.

- Partenerii de viaţă trebuie să fie corecţi unul faţă de altul, iar în momentul în care unul dintre ei are o dorinţă aceasta trebuie respectată. Nu trebuie să transformaţi relaţia într-o luptă pentru putere.

- Într-o relaţie nu trebuie să vă prefaceţi că sunteţi de acord cu un anumit lucru dacă nu este adevărat. Este important să îi spuneţi partenerului de viaţă ce credeţi cu adevărat şi ce vă deranjează.

- Este foarte greu să fim foarte clari cu cei apropiaţi, dar comunicarea într-o relaţie este cheia succesului. 

Psihologii au mai precizat că, de cele mai multe ori, partenerii de viaţă ştiu când relaţia de cuplu se schimbă şi devine toxică, dar rămân acolo din diferite motive. 

„În momentul în care simţiţi că sunteţi în tabere diferite şi că nimic din ceea ce faceţi nu este bine, cu siguranţă nu vorbim despre o relaţie sănătoasă. Partenerii devin ostili unul faţă de altul în astfel de situaţii şi ajung să nu îşi mai poată exprima corect nemulţumirile“, a mai precizat psihologul Cătălin Vintilă.

Şapte semne că nu suntem într-o relaţie sănătoasă:

- Atunci când relaţia de cuplu devine tensionată apar şi criticile. Partenerii de viaţă încep să se privească de sus şi absolut nimic nu le mai convine.

- Afecţiunea între partenerii de viaţă este importantă. În momentul în are dispare, iar persoana de lângă tine ajunge să te evite, atunci cu siguranţă relaţia nu este una sănătoasă.

- Atunci când relaţia de cuplu se află pe marginea prăpastiei apare şi indiferenţa. 

- În momentul în care ajungeţi să vă adresaţi cuvinte jignitoare este bine să ştiţi că trebuie să ieşiţi cât mai repede dintr-o astfel de relaţie. 

- Tot mai multe persoane încearcă să să se schimbe pentru a putea intra în graţii celuilalt. Nu trebuie să faceţi un astfel de compromis pentru că nu o să ducă la nimic bun.

- Dacă partenerul de viaţă ajunge să îţi controleze viaţa este un lucru rău. Un alt indiciu că relaţia nu este sănătoasă este prezenţa şantajului emoţional.

- O relaţie ţinută în secret nu face bine absolut nimănui. Trebuie să înţelegeţi că, în momentul în care partenerul de viaţă vă cere acest lucru, nu este deloc normal şi trebuie să puneţi punct.