Bea aceste băuturi înainte de culcare şi vei scăpa de kilogramele în plus
0
Lipsa somnului contribuie la acumularea kilogramelor, aşa că dacă întâmpini probleme în a avea un somn odihnitor, de minim 7 ore, consumă aceste băuturi. Vei adormi într-o clipită şi totodată vei reuşi şi să slăbeşti.
1. Lapte
Triptofanul conţinut de lapte este un aminoacid care te ajută să adormi mult mai repede decât în mod obişnuit. Laptele conţine şi proteine, ceea ce înseamnă că masa ta musculară va creşte şi chiar şi atunci când te vei odihi, vei arde calorii. Cu cât ai muşchii mai dezvoltaţi, cu atât mai mult metabolismul tău va fi accelerat.
2. Proteine din zer
La fel ca şi laptele, acestea conţin triptofan şi proteine şi sunt recomandate în special veganilor, ca o alternativă la care pot apela atunci când doresc să slăbească şi să adoarmă mai repede.
Află ce alte băuturi te ajută să scapi de kilogramele în plus pe clickpentrufemei.ro.
Se încarcă comentariile...
