Viață sănătoasă

Bolile cerebrale, în special Alzheimer, au un impact tot mai mare asupra sănătății publice. În România, 80% dintre bolnavi rămân nediagnosticați. Detectarea timpurie este esențială, iar un neurolog american subliniază că activitatea fizică, obicei ușor de adaptat, poate ajuta la prevenirea demenței.

Pandemia Covid a schimbat stilul de viață și obiceiurile alimentare ale europenilor. Un studiu realizat în 16 țări arată o tendință de creștere a activităților efectuate de persoane în timpul dimineții și o mai mare atenție în pivința alimentației.

PepsiCo România a emis o declarație clarificatoare în urma zvonurilor potrivit cărora băuturile de tip cola, fără zahăr, nu mai conțin cafeină.

Femeile care suferă de insuficiență ovariană prematură sunt în pericol de a face diabet și lupus. Studiile recente indică faptul că cele ale căror menstruații se opresc înainte de vârsta de 40 de ani au o probabilitate crescută de a dezvolta boli autoimune.

Compania Coca-Cola a răspuns zvonurilor conform cărora băuturile lor răcoritoare nu ar mai conține cofeină, ingredient ce conferă sucurilor beneficii. Și PepsiCo a reacționat.

Mihaela Bilic anunță că băuturile tip Cola, inclusiv Coca-Cola și Pepsi-Cola, nu mai conțin cafeină, schimbare ce le reduce drastic beneficiile. Ca fost consumator pasionat de Cola fără zahăr, Bilic consideră această decizie nedreaptă și o mare dezamăgire pentru consumatori. Companiile au reacționat

Alegerea alimentelor potrivite poate contribui semnificativ la sănătatea creierului. Încorporarea nutrienților favorabili creierului care se găsesc în diferite alimente poate contribui la funcția cognitivă și la bunăstarea generală în timp.

Pentru a ajunge la concluzia dacă ouăle consumate în exces sunt rele sau nu pentru organism, un bărbat a mâncat 720 de ouă într-o lună pentru a vedea ce se întâmplă cu nivelul colesterolului.

Una dintre plantele extrem de importante pentru crearea unui mediu interior mai sănătos, dracaena este foarte eficientă privind purificarea aerului. Planta este de asemenea una foarte rezistentă și adaptabilă.

Exersarea anumitor mișcări fizice poate face sarcinile cotidiene – precum căratul cumpărăturilor și urcatul scărilor – mai ușoare. Specialiștii ne învață cum se ne bucurăm de mobilitate și să ne ferim de accidentări sau dureri musculare prin corectarea posturii și executarea exercițiilor adecvate.

Există o multitudine de trucuri pe care oamenii le pot face, cu un efort minim, fără dieta chinuitoare, și care pot îmbunătăți eficient sănătatea. În cele ce urmează redăm câteva sfaturi.

Călătoriile nu doar că îți îmbogățesc experiențele, ci pot și să te mențină tânăr. Cel puțin asta arată un studiu recent al Universității Edith Cowan, care arată că interacțiunile sociale, activitatea fizică și alimentația sănătoasă, asociate cu călătoriile pot ajuta la întârzierea îmbătrânirii.

Un nou studiu subliniază legătura dintre consumul excesiv de alcool și riscurile crescute de cancer, evidențiind impactul negativ al alcoolului asupra sănătății, inclusiv efectele asupra microbiomului și hormonilor.

Curățenia în baie poate părea simplă la prima vedere. Specialiștii și studiile spun însă că trebuie să fim atenți la detalii pentru a avea o viață sănătoasă. Numeroase studii arată că anumite zone ale băii, de obicei omise la curățenie, adăpostesc un număr impresionant de germeni.

Peștele și crustaceele sunt o modalitate ușoară de a adăuga vitamine, minerale și grăsimi benefice în dietă și sunt o alternativă proteică de calitate excelentă la carnea roșie și carnea de pasăre. De asemenea, ajută sistemul nervos și susține funcția tiroidiană.

Un studiu recent arată că 54% dintre băutorii înrăiți din Anglia ar fi dispuși să-și schimbe obiceiurile de consum dacă băuturile alcoolice ar avea etichete cu calorii. Cercetarea sugerează că etichetarea ar putea ajuta la reducerea consumului de alcool și la conștientizarea caloriilor ascunse.

La aproape 98 de ani, Mariuccia Rivano, cea mai în vârstă femeie din Italia care practică windsurfing, își împarte timpul între valurile din Porto Pollo și lecțiile de pian. Cu o energie debordantă și o pasiune neînfricată pentru sport, ea demonstrează că vârsta este doar un număr.

Cercetătorii au făcut un studiu pentru a vedea dacă apa carbogazoasă poate hidrata organismul uman la fel de mult ca apa plată.

Adesea criticat pentru conținutul de colesterol rău, untul continuă să fie un aliment foarte popular și consumat. Iar jurnaliștii de la ziarul britanic Telegraph au analizat dacă untul este cu adevărat atât de nesănătos pe cât pare.

După o perioadă de răcire a vremii, meteorologii au anunțat că valorile termice vor crește duminică, 22 septembrie, până la 28 de grade. Fluctuațiile de temperatura pot influența starea de sănătate.

Oamenii sunt tot mai preocupați de felul în care arată. Totuși, dorind să aibă un aspect îngrijit, aceștia apelează la diverse produse care pot face mai mult rău decât bine. Spre exemplu, folosirea în exces a cremelor hidratante poate duce la apariția acneei.

Mulți oameni își încep ziua cu o ceașcă de cafea. Cunoscută pentru efectul energizant, cafeaua are și numeroase beneficii asupra sănătății. Conform cercetărilor, cafeaua poate îmbunătăți sănătatea creierului, a inimii și a intestinelor.

O dietă diversificată, bogată în legume, fructe, fibre, grăsimi sănătoase și condimente, poate ajuta la reducerea inflamației cronice. Nu există un aliment „miraculos”, însă consumul regulat de alimente antiinflamatoare poate juca un rol important în menținerea sănătății pe termen lung.

Fizioterapeuții dezvăluie cele mai neobișnuite motive pentru care ai putea suferi de dureri de spate și oferă soluții practice pentru a le ameliora. Durerile de spate afectează milioane de oameni, iar cunoașterea cauzelor poate fi cheia pentru a ne recăpăta confortul.

O serie de alimente subestimate ascund beneficii nutritive surprinzătoare. De la struguri și pulpe de pui până la kimchi și popcorn, află cum să le integrezi în dieta ta pentru o alimentație echilibrată și sănătoasă.

Pe măsură ce zilele devin mai scurte și lumina soarelui scade, mintea și corpul nostru încep să se adapteze la schimbările de sezon.

O dietă sănătoasă se bazează pe alimente întregi și bogate în nutrienți, precum proteine slabe și carbohidrați complecși.

Un dietetician oncolog extrem de cunoscut din Spania, cu sute de mii de urmăritori online, a dezvăluit recent pentru presa catalană tipul de aliment pe care refuză să-l consume, chiar dacă este prezent în dieta zilnică, inclusiv în România. Este vorba despre carnea procesată.

Dr. Federica Amati, cercetător și expert în nutriție, a dezvăluit care sunt cele două alimente pe care nu le permite copiilor săi să le consume.

Menținerea unor oase puternice merge dincolo de simplul consum de calciu și vitamina D. Trebuie evitate alimentele și băuturile care pot avea un impact negativ asupra densității osoase, potrivit ortopezilor.

„Gripa stomacală” dă simptome de greață, dureri de stomac, crampe, diaree și vărsături și vă poate lăsa blocați în pat zile întregi. Cunoscută oficial ca gastroenterită virală, această afecțiune este, de fapt, o infecție a intestinelor.

O nouă dietă, care rivalizează cu cea mediteraneană, considerată până în prezent cea mai sănătoasă, câştigă tot mai mulţi adepţi în rândul celor care îşi doresc să trăiască mult şi să aibă o stare de sănătate cat mai bună.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) trage un semnal de alarmă privind scăderea alarmantă a utilizării prezervativelor în rândul adolescenților, subliniind riscurile asociate cu sexul frecvent neprotejat. Această tendință îngrijorătoare are implicații majore.