Viață sănătoasă

Orice tratament, indiferent de afecțiune, își dovedește eficiența dacă este personalizat în funcție de nevoile și preferințele pacientului și de cât de severă este suferința sa, susțin specialiștii în adicții. Acest lucru este valabil și în cazul dependenței de alcool.

Ideea că trebuie să bem doi litri de apă pe zi este una răspândită, dar nu întotdeauna adevărată. Conform specialiștilor, această recomandare nu se aplică tuturor și poate fi chiar dăunătoare în anumite cazuri.

Legătura dintre exercițiile fizice și o sănătate mai bună a creierului este bine stabilită, dar un nou studiu sugerează că aceste beneficii pot persista mult timp după anumite forme de exercițiu, îmbunătățind funcția creierului la adulți, vreme de până la cinci ani.

Dentiștii atrag atenția asupra câtorva obiceiuri pe care le avem cu toții, și cât de mult ne pot afecta acestea, dar și ce trebuie să facem pentru a avea o dantură sănătoasă, fără vizite prea dese la stomatolog.

Ce s-a întâmplat la cel mai recent festival de muzică de la malul mării, unde un rapper a fumat marijuana pe scenă în văzul tuturor, repune pe tapet fenomenul consumului de droguri în contextul evenimentelor de anvergură ce se organizează în țara noastră.

Nutriționiștii susțin că veți reuși să nu mai mâncați în timpul nopții doar dacă aveți un plan de mese frecvente, luați micul-dejun, schimbați ceea ce mâncați în timpul zilei și practicați tehnici de reducere a stresului.

Un medic neurolog, cunoscut în mediul online, recomandă trei suplimente pentru a preveni boala Parkinson, o tulburare neurodegenerativă progresivă care afectează milioane de persoane din întreaga lume.

Micul-dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, iar o masă nutritivă poate furniza energia de care organismul are nevoie. Un nutriționist a publicat pe Tik-Tok rețeta celui mai sănătos și sățios mic-dejun, care nu îngrașă.

Dieta are un impact semnificativ asupra sănătății și poate atenua riscurile pentru boli majore precum cele de inimă, cancerul, accidentul vascular cerebral, diabetul și Alzheimer.

Mihaela Bilic, medic nutriționist, a explicat pe rețelele de socializare ce măsuri putem lua pentru a suporta mai bine aceste zile caniculare. „La baza gâtului există o zonă termosensibilă care transmite întregului organism informațiile despre căldură”, susține dr. Bilic.

Un nou studiu a ajuns la concluzia că aproximativ două treimi din aportul caloric al adolescenților provine din alimente foarte procesate.

Medicii neurologii atrag atenția că alimentația poate influența funcția cognitivă, memoria și bunăstarea mentală generală. Există trei băuturi care va ajută să combateți demența și să stimulați creierul.

Un zâmbet sănătos poate fi dictat, pe lângă condițiile genetice legate de dantură, și de ceea ce mâncăm dar și cât de des mâncăm, a explicat medicul stomatolog Denisa Tutunaru.

Unele băuturi îți pot afecta sănătatea intestinului și modul în care organismul tău stochează grăsimile. Ele conțin o mulțime de zaharuri și alți aditivi, atrag atenția specialiștii.

Usturoiul negru este usturoiul care a fost maturat într-un mediu cald și umed. Studiile au arătat că este bogat în antioxidanți, are proprietății antiinflamatoare și poate preveni bolile de inimă și reduce tensiune arterială.

Educația în natură a câștigat tot mai mult teren în ultimii ani, devenind o alternativă valoroasă la metodele tradiționale de învățământ. Mediul natural oferă o platformă ideală pentru dezvoltarea inteligențelor multiple ale copiilor.

Mairlyn Smith, actriță canadiană și bucătăreasă, a dezvăluit de curând pe TikTok că iese la plimbare de fiecare dată după cină. Ea a numit aceste ieșiri nocturne drept „plimbări cu pârțuri”, conform Express.co.uk.

Inactivitatea fizică și sedentarismul pot crește în mod semnificativ riscul de moarte prematură. Iar dacă nu ai timp să ajungi la sală, poți merge pe jos cel puțin 30 de minute pe zi pentru a avea o activitate fizică regulată.

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, menținerea sănătății inimii devine din ce în ce mai crucială. De aceea, susțin nutriționiștii, alegerile alimentare joacă un rol important în acest sens, aportul de proteine fiind un factor-cheie.

Transpirația este un proces fiziologic al organismului și este un mod natural al acestuia de a se răcori, în urma efortului, sau atunci când are o temperatură mai ridicată decât cea normală. Putem controla această problemă prin alimentație, nu degeaba se spune că suntem ceea ce mâncăm.

Limita de căldură admisă de corpul uman se referă la temperatura maximă la care corpul uman poate funcționa eficient fără a suferi de efectele negative ale supraîncălzirii. Aceasta variază în funcție de mai mulți factori

Temperaturile extreme, canicula, cresc producția de transpirație a organismului ceea ce aduce cu sine necesitatea unui consum mai mare de lichide. Specialiștii explică nu doar câtă apă trebuie băută în această perioadă, dar și cum.

Medicii atrag atenţia că, în aceste perioade cu disconfort termic accentuat, pot apărea simptome şi manifestări febrile care pot afecta creierul.

Conform unui nou studiu realizat de către American Cancer Society, aproape jumătate din decesele prin cancer la adulți din Statele Unite ar putea fi evitate.

Specialiștii în nutriție au făcut o listă cu cinci alimente pe care le poți savura în această lună.

Pentru a rămâne sănătoși și energici, nutriționiștii spun că încorporarea alimentelor potrivite în mesele noastre este esențială. Iar micul dejun este ocazia perfectă de a include fructele de pădure în dietă.

Dacă visezi la un bronz uniform, auriu, care să te însoțească mult timp după vacanță, trebuie să îți alegi momentul optim din zi pentru asta. Specialiștii spun că expunerea la soare se face dimineața, până în ora 10.00 și după-amiaza, după ora 16:00.

Fructele sunt printre cele mai sănătoase alimente pe care le puteți mânca. Sunt sărace în calorii, dar bogate în fibre, vitamine, minerale și compuși vegetali protectori.

Medicul neurochirurg, prof dr. Vlad Ciurea, a dezvăluit care este temperatura optimă la care creierul funcționează corect. Specialistul spune că părțile cerebrale suferă „imens” din cauza caniculei: „Afectează întreg organismul, nu numai creierul. Respirația, digestia, pielea, totul suferă!”.

Constipația este o problemă comună care tinde să se agraveze pe măsură ce îmbătrânim. Aproximativ 16 din 100 de adulți se confruntă cu simptome de constipație, iar 33% dintre adulții cu vârsta de 60 de ani și peste se confruntă cu această problemă, potrivit National Institutes of Health.

Temperaturile ridicate din această vară nu afectează doar persoanele care au probleme de sănătate, vârstnicii şi copiii, ci pe toţi. Iată câteva recomandări din partea medicilor pentru pentru a evita deshidratarea şi lipotemia.

Pe măsură ce îmbătrânim, menținerea sănătății cognitive devine o prioritate majoră. Neurologii susțin că alimentele pe care le consumăm pot avea un impact semnificativ asupra capacității creierului nostru de a funcționa bine și chiar de a crește noi celule cerebrale.

Lactatele sunt alimente de bază în multe diete, dar pentru unele persoane pot fi o sursă de probleme și disconfort digestiv. Anumite produse lactate pot face ravagii asupra sănătății digestive, ducând la balonare, gaze și chiar probleme digestive mai grave.