Viață sănătoasă

Specialiștii Info Cons au atras atenția că trebuie să acordăm mare atenție legumelor și peștelui în zilele caniculare, din cauză că acestea pot suferi degradări din cauza temperaturilor ridicate. Specialiștii recomandă, în schimb, consumul alimentelor care ajută la hidratare.

Influența temperaturii asupra apetitului a fost observată de mult timp de oamenii de știință. În zilele caniculare, pofta de foame este redusă, iar cei din zonele rece au mai multă poftă de mâncare.

Un program al National Health Service (Serviciul Național Medical) din Marea Britanie demonstrează că dieta cu „supă și shake” vă ajută să slăbiți în greutate și să scăpați de diabet.

Carbohidrații sunt o parte fundamentală a unei diete echilibrate, fiind o sursă importantă de energie pentru organism. Cu toate acestea, nu toți carbohidrații au același efect asupra sănătății.

Dieta săracă în carbohidrați, care promite să vă ajute să slăbiți fără efort, prin simpla eliminare a unor alimente precum cartofii, pastele și pâinea, poate avea efecte negative, avertizează experții.

Un medic avertizează că bolile de reflux gastroesofagian (BRGE) sunt în creștere din cauza dietelor nesănătoase și a stilului de viață haotic. Specialistul a făcut o listă cu alimentele care trebuie evitate.

Un medic neurochirurg susține că a slăbit peste 36 de kilograme, după ce a combinat postul intermitent cu o dietă bogată în proteine, axată pe alimente integrale.

Micul dejun luat în mod regulat este puternic asociat cu satisfacția vieții și cu fericirea, arată un studiu publicat în această săptămână în BMC Nutrition Journal, studiu realizat de experți de la Anglia Ruskin University (ARU) și Universidad de las Americas.

Pe timpul sezonului estival, și ochii au nevoie de o protecție specială, nu doar pielea. Razele ultraviolete, dar și clorul din piscină ne pot provoca neplăceri și ne pot strica vacanța.

Un nou studiu sugerează că mersul pe jos între 6.000 și 9.000 de pași zilnic poate reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare, în special la persoanele de peste 60 de ani. Deși mulți nu respectă recomandările OMS privind activitatea fizică, simpla numărare a pașilor poate fi o soluție.

Regimul de viaţă sănătos şi longivitatea sunt două dintre aspectele cărora tot mai multe persoane încep se le de importanţă.

Frunzele de dafin, renumite pentru proprietățile lor aromatice și utilizate frecvent pentru a spori aromele diverselor mâncăruri, se bucură de apreciere încă din cele mai vechi timpuri. Dar știați că arderea frunzelor de dafin oferă şi alte beneficii?

Un studiu publicat marţi în revista Frontiers in Nutrition a analizat riscurile pe care concentraţiile de metale grele găsite în ciocolată le pot prezenta pentru sănătatea consumatorilor.

Ciocolata neagră și produsele similare pe bază de cacao sunt contaminate cu plumb și cadmiu, două metale neurotoxice legate de cancer, boli cronice și probleme de reproducere și dezvoltare, în special la copii, conform unui nou studiu, relatează CNN.

Consumul de carne roșie procesată ar putea fi un factor de risc semnificativ pentru demență, arată un studiu amplu care a urmărit peste 100.000 de persoane pe parcursul a patru decenii, relatează The Guardian.

Mulți dintre noi avem senzația că, după o cură de slăbire, când ne întoarcem la vechile obiceiuri alimentare, ne îngrășăm mai rapid decât înainte de a o ține. Nu ni se pare, iar „fenomenul” are și o explicație logică.

Ceea ce este bun pentru intestinul persoanelor vârstnice pare să fie bun și pentru înviorarea creierului. Primul studiu de acest gen a descoperit că administrarea zilnică de suplimente de proteine ​​și prebiotice poate îmbunătăți scorurile la testele de memorie la persoanele trecute de 60 de ani.

Sindromul metabolic se poate instala la vârste sub 40 de ani, crește riscul de accident vascular cerebral, favorizează apariția bolilor de inimă, diabetul de tip 2 sau insuficiența renală și a devenit deja o problemă de sănătate publică, milioane de oameni suferind de această boală la nivel mondial.

Oamenii de știință au făcut o descoperire uluitoare: un tip comun de bacterii bucale poate face ca anumite cancere să se „topească”. Este vorba despre fusobacterium.

Un studiu recent afirmă că femeile care se angajează rar în activități sexuale au un risc cu 70% mai mare de a trăi mai puţin în comparație cu cele care fac sex cel puțin o dată pe săptămână.

UE avertizează că a înregistrat un număr record de cazuri potențiale de fraudă și etichetare falsă a uleiului de măsline în primul trimestru al acestui an. Creşterea semnificativă a preţului la uleiul de măsline a alimentat dezvoltarea pieței negre pentru acest produs.

Adolescenții sunt mereu dornici să încerce lucruri noi - de la cafenele elegante la bucătării exotice - și asta poate fi o provocare pentru părinții care vor ca ei să mănânce sănătos.

Balonarea poate fi o problemă deranjantă și adesea neașteptată. Deși există măsuri preventive, aceasta poate apărea oricum.

Alimentele consumate de o mamă însărcinată au devenit foarte importante pentru sănătatea copilului.

Medicamentele de slăbit, precum Ozempic, ar putea fi înlocuite de fibre alimentare. Cel puțin, asta e concluzia la care au ajuns cercetătorii de la Universitatea din Arizona (UA) şi de la Universitatea din Viena.

Nivelurile scăzute de calciu sau hipocalcemia se pot prezenta cu o varietate de simptome care pot fi inițial subtile, dar pot deveni severe dacă nu sunt tratate. Există o serie de modalități prin care sănătatea femeilor poate fi protejată și îmbunătățită.

În timp ce un grup de cercetători a descoperit asocieri negative între tensiunea arterială și consumul de cartofi, alții au descoperit contrariul.

Dormitul prea puțin sau prea mult face ca sistemul nervos să funcționeze defectuos, spun studiile.

Se spune că un pahar de vin consumat ocazional este nu doar plăcut, ci și benefic pentru sănătate, fiind asociat cu un risc mai scăzut de boli de inimă, după cum au arătat unele cercetări.

Pastilele de protecție solară care filtrează razele UV de la interior sunt cea mai nouă tendință în îngrijirea pielii. Dețin atractivitatea incontestabilă a confortului, dar avem oare cu adevărat nevoie de ele?

Majoritatea oamenilor își încep ziua cu o ceașcă de cafea, dar multe persoane şi cu medicamente. Studiile arată că efectul unora dintre ele poate fi afectat de consumul de cafea, care modifică timpul sau modul de procesare a acestora.

Mulți oameni apelează la apa rece a mării, sau băi cu gheață, susținând că astfel de practici sunt benefice pentru sănătatea inimii, recuperare musculară, reducerea stresului și multe altele, potrivit CNN.

Dacă vrei să ai o viață lungă și sănătoasă, atunci ar trebui să acorzi atenție produselor pe care le consumi. Alimentele și băuturile fac o mare diferență și probabil că știi deja ce este sănătos și ce ar trebui să eviți pe cât posibil.