Viață sănătoasă

Pentru a evita neplăcerile măcar de Paşte, specialiştii ne sfătuiesc să mâncăm fără să ne săturăm şi să ne plimbăm în natură 10-20 de minute după fiecare masă....

Gary Greenberg este psihoterapeut şi autor al mai multor cărţi în care denunţă confuzia existentă în rândul specialiştilor cu privire la diagnosticarea afecţiunilor psihice....

Somnul se situează pe lista activităţilor esenţiale supravieţuirii, alături de mâncat şi de respiraţie. Şi, chiar dacă nu e nevoie de nicio pregătire pentru a învăţa cum să facem asta, există riscul ca, şi atunci când dormim, să nu o facem corect, ai...

Carnea friptă bine pe grătar, centrul atenţiei în zilele următoare pentru cei care nu ţin post, ne poate pune în pericol sănătatea dacă este preparată incorect, arată studiile. Dar asta înseamnă că trebuie să mutăm distracţia de 1 mai în casă? Nu şi ...

Tulburarea obsesiv-compulsivă la femeile care au născut copii a devenit o boală la fel de frecventă ca depresia post natală, potrivit psihologilor.

Sute de gene au de suferit atunci când dormim prea puţin noapte de noapte. Cele mai afectate sunt genele a căror activitate dictează cât de puternic este sistemul nostru imunitar, cum funcţionează metabolismul şi răspunsul organismului la stres....

Acoperă necesarul de proteine de calitate în Post, reduce riscul bolilor de inimă şi menţine creierul în formă – de aceea, ar trebui să nu treacă nicio săptămână fără să mâncăm peşte. Totuşi, trebuie să ştii că unele sortimente conţin cantităţi mai m...

Cu toate că în ultimii 50 de ani au apărut sute, chiar mii de remedii anticelulită, tratamentul acestei probleme estetice rămâne o provocare şi pentru medici. Totuşi, există soluţii, ne liniştesc specialiştii....

Alimentele trebuie consumate cu atenţie şi cu moderaţie şi cel mai important este să ne amintim că dacă o strategie de slăbit funcţionează la unele persoane, nu înseamnă că este cel mai bun plan şi pentru tine. Tocmai de aceea este indicat ca înainte...

Principalul criteriu de selecţie a cărnii de miel este prezenţa ştampilei Autorităţii Naţionale Sanitare Veterinare. Dar contează foarte mult şi greutatea animalului, şi aspectul cărnii, atrag atenţia specialiştii.

Pentru unii, numai simpla acţiune de a mânca este o satisfacţie, în timp ce pe alţii doar anumite alimente îi duc pe culmile plăcerii. Recent s-a descoperit că berea provoacă organismului o stare de bine chiar şi după o singură înghiţitură. Pe de alt...

Un bărbat din Utah a păstrat timp de 14 ani un hamburger de la McDonald’s, care arată identic cu unul proaspăt, nefiind atacat de mucegai sau de bacterii.

Nu te saturi niciodată, te balonezi... De vină ar putea fi unele greşeli de alimentaţie. Iată câteva dintre neplăcerile postului şi ce soluţii există!

Cele mai comune sfaturi pentru a combate obezitatea, dieta şi exerciţiile fizice, au fost ineficiente de-a lungul timpului tocmai pentru că s-au bazat pe nişte preconcepţii referitoare la modul în care ne îngrăşăm.

E mult mai confortabil să scapi de kilogramele în plus acasă. Dar, dacă nu ai bandă de alergat sau bicicletă eliptică, poate părea dificil. Totuşi, să arzi 300 de calorii în mai puţin de o oră poate fi extrem de simplu şi de plăcut chiar dacă nu disp...

Dacă suferiţi din cauza kilogramelor în plus şi, orice aţi face, nu mai reuşiti să scăpaţi de ele, înseamnă că organismul dvs. a devenit rezistent la slăbire!...

Pe cât este de uşor de procurat, pe atât este de valoros din punct de vedere terapeutic. Brusturele are proprietăţi detoxifiante, hipoglicemiante şi antibacteriene de excepţie, spun specialiştii în fitoterapie.

„În casa în care nu intră soarele, intră doctorul“, spune o vorbă înţeleaptă. Lumina înseamnă sănătate, stare de bine. Îţi încarcă bateriile, îţi reglează funcţiile fiziologice, alungă stresul -  şi te protejează de efectele îmbătrânirii....

Cercetătorii au descoperit că există o legătură între ce se întâmplă cu creierul uman în timpul unei migrene şi modul în cre pielea reacţionează la uleiul de chilli.

Fragilitatea osoasă apare tot mai devreme, arată statisticile. Principala cauză este carenţa de vitamina D2, o problemă cu care ne confruntăm cu toţii. Suplimentele alimentare şi expunerea la soare sunt soluţiile recomandate, dar amândouă au efecte a...

Surse bogate de vitamine şi de minerale, verdeţurile de sezon „însoţesc“ orice meniu sănătos şi gustos. Pe lângă asta, folosite în prepararea diverselor leacuri, ele previn bolile şi liniştesc simptomele dureroase ale unor afecţiuni....

Dietele sunt la modă primăvara; cresc şi vânzările la produse de slăbit în acest sezon. Multe dintre ele sunt ineficiente şi riscante pentru sănătate, atenţionează medicii.

Oricât de incredibil ar părea, apa este cel mai important şi poate chiar singurul „ingredient magic“ care ajută la eliminarea kilogramelor în plus şi la menţinerea unui mase corporale adecvate. Apa suprimă pofta de mâncare în mod natural şi ajută org...

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, ai nevoie de o dietă echilibrată, săracă în calorii şi grăsimi, însă bogată în vitamine, minerale şi alţi nutrienţi esenţiali. Pentru asta, rădăcinoasele sunt „candidatele“ perfecte! Află care sunt beneficii...

În sfârşit în România, comprimatul cu care veţi pierde 1 kg  în numai 2 zile! Numele său este LA 121 Advanced Formula (Long Action 1 comprimat 2 zile 1 kilogram pierdut)....

Ştiai că farmacia verde este bogată în antibiotice naturale eficiente? Dr. Mircea Tampa, medic specialist fitoterapeut, ne-a recomandat câteva dintre ele!

Preparatul GE 132 este cu adevărat un produs al sănătăţii şi longevităţii? Cât este de sigură utilizarea lui? Există dovezi ştiinţifice despre siguranţa şi eficienţa lui terapeutică?...

În  relaţiile noastre de zi cu zi (profesionale, de cuplu, de familie, sociale etc) aşteptarile ne orientează deciziile şi comportamentele faţă de ceilalţi şi faţă de noi înşine....

Lungul şi asprul Post al Paştelui te purifică şi te încarcă de energie spirituală – dar eşti sigură că îl poţi ţine până la capăt, fără consecinţe serioase pentru organism? Specialistul nostru, Vera Daghie, îţi spune ce trebuie să ai în vedere, ca să...

Oricât de frumoase ar fi, bijuteriile din aur pot avea influenţe negative asupra organismului. Oamenii de ştiinţă au constatat că metalul preţios poate provoca tulburări asupra sistemului nervos.

Oţetul de mere este o alternativă la remediile clasice. De pildă, chiar Hipocrat îl folosea în loc de antibiotic. În cele ce urmează, îţi prezentăm câteva metode de folosire în scop medicinal, pentru a-ţi menţine sănătatea şi frumuseţea pielii şi a p...

Grăsimea este principala cauză pentru care ne supraveghem dieta cu atenţie şi depunem atâta efort la sală. Dar, în afară de faptul că modifică aspectul corpului, grăsimea poate avea şi implicaţii fizice şi emoţionale.

Cercetătorii s-au întrebat de ce acţiunile noastre nu sunt întotdeauna în concordanţă cu felul în care gândim, iar astfel s-a născut una dintre cele mai populare teorii din psihologia socială: teoria disonanţei cognitive a lui Festinger.