Viață sănătoasă

În ciuda credinţei populare că porţiile mai mici şi mai dese sunt o bună cale de a scăpa de kilogramele în plus, un nou studiu avertizează că cel mai eficient mod de a slăbi este să fii atent la aportul caloric, nu la o mulţime de mese mici împărţite...

Te-ai gândit vreodată că problemele tenului apar din cauza câtorva alimente? Dacă vrei să ai un ten curat, frumos şi hidratat, iată ce alimente ar trebui să nu le mai consumi foarte des....

Oamenii de ştiinţă americani şi englezi sugerează că schimbările neuniforme din creierul unui făt pot provoca simptome de tulburare a nou-născutului din spectrul autismului (ASD), informează BBC.

Dat fiind faptul că se apropie sezonul grătarelor, cercetătorii ne sar în ajutor şi ne spun că au descoperit o metodă prin care carnea devine mai puţin cancerigenă atunci când e gătită la grătar: trebuie s-o marinăm în bere.

Trăim într-o lume în continuă mişcare, cu un singur combustibil de bază: cafeina. Muncim prea mult, suntem stresaţi, nu dormim suficient. O noapte de somn insuficient poate că nu ne va pune în pericol sănătatea, însă tulburările de somn pe termen lun...

Banalele seminţe de floarea-soarelui sau cele de dovleac au în compoziţie substanţe cu efect benefic asupra inimii şi vaselor de sânge. Află în ce fel!...

Verdeţurile de primăvară furnizează organismului o cantitate mare de minerale, vitamine şi antioxidanţi, fiind, în acelaşi timp, sărace în calorii, motiv pentru care sunt o alegere recomandată dacă vrei să slăbeşti, însă acestea alimente contribuie î...

O mică aşezare din Olanda este, în întregime, locuită de oameni în vârstă care suferă de demenţă. Acest orăşel poate oferi răspunsuri despre cum se poate descurca societatea cu cei bătrâni care suferă de degenerări cerebrale. În orăşelul respectiv nu...

Un om care râde, dintr-o dată, cu poftă pe stradă va fi privit, cu siguranţă, ca un nebun de cei care trec pe lângă el. Aceasta este, însă, numai una dintre primele manifestări ale unei crize de epilepsie. De Ziua Mondială a Epilepsiei, marcată astăz...

Poate că există o formulă ştiinţifică ce ne spune în cât timp trebuie să scăpăm de greutatea în plus câştigată în timpul sarcinii. Cum sună: „nouă luni de câştigat, nouă luni de pierdut“? Mamele care nu reuşesc să scape de greutatea în plus timp de m...

Te doare spatele, dinţii sau ai dureri menstruale? Data viitoare când suferi de durere, înlocuieşte medicamentele cu alimentele pe care le găseşti în bucătărie. Iată care sunt ele şi ce dureri alină!...

Dacă alunele de pădure, nucile, fisticul sau migdalele nu fac parte din gustările tale zilnice, pierzi unii dintre cei mai importanţi nutrienţi care luptă împotriva bolilor de inimă, cresc puterea de concentrare şi chiar scad riscul apariţiei canceru...

Studiile demonstrează că bărbaţii şi femeile au mecanisme diferite atunci când se confruntă cu situaţii stresante: femeile sunt mai empatice, iar bărbaţii mai egoişti.

Tusea este un act de apărare a organismului împotriva bacteriilor sau a virusurilorcare irită căile respiratorii.Tusea seacă poate fi provocată de răceli, alergii, substanţe iritante (fum de ţigară, praf, gaze de eşapament), bronhopneumopatie cronică...

Este foarte important ca hipertensiunea să fie controlată medical şi orice tratament complementar, care se adaugă terapiei să fie aprobat, mai întâi de medicul curant. Sunt câteva plante de un real ajutor în scăderea tensiunii arteriale, recomandate ...

Te plimbi prin casă când ai o conferinţă telefonică, mişti din mâini şi-ţi povesteşti singur lecţia pe care trebuie s-o înveţi sau ai un discurs care cel mai bine este reţinut în faţa oglinzii. Toate acestea conduc spre o singură concluzie: te folose...

Îţi dai sufletul în sala de gimnastică, dar nu vezi niciun rezultat? Mai mult ca sigur că ai căzut victima unor sfaturi proaste, lucru destul de uşor de făcut mai ales cu acces la informaţii care nu sunt întotdeauna exacte.

Ce-ar fi dacă am putea preveni bolile de care ne temem cel mai mult doar mergând la culcare la o oră rezonabilă şi dormind şapte ore pe noapte? Acest lucru chiar este posibil, spun specialiştii.

Sforăitul este o activitate destul de des întâlnită, dar nu este neapărat o cauză de îngrijorare, deşi poate deranja somnul partenerului şi poate conduce chiar la răcirea relaţiilor. Însă nici nu trebuie eliminat atât de uşor, deoarece poate reprezen...

Sunt cunoscute şi ca bacterii „bune”, pentru că sunt esenţiale pentru tranzitul intestinal şi pentru imunitate. Iaurtul este cea mai bună sursă de probiotice, dar nu orice sortiment este bun. Pe etichetă vei găsi indiciile de care ai nevoie....

Odată cu venirea primăverii, cel mai bogat sezon al anului în alimente proaspete, este recomandat să consumi produse bogate în substanţe nutritive, mai ales fructe care să-ţi ofere energia zilnică necesară pentru a face faţă cu brio încercărilor coti...

Poate nu prima, dar a doua grijă a oricărui medic, din orice ramură a medicinei, ar trebui să fie cât de bine se hrănesc pacienţii lui, spune conf. dr. Cristian Serafinceanu, medic nutriţionist şi nefrolog, fiindcă mulţi bolnavi mor cu zile din cauza...

Postul de director executiv al unei companii este cel mai adesea ocupat de persoane care pot fi încadrate în categoria psihopaţilor. Urmează în top şi ofiţerii de poliţie, dar şi bucătarii-şef....

Uneori, lenea poate fi folosită în beneficiul nostru, ca o „unealtă“ în vederea adoptării unei diete mai sănătoase şi cu mai puţine calorii, au observat cercetătorii....

Am tot auzit, în ultima vreme, că e bine să mâncăm ciocolată neagră, amăruie, cu cât mai multă cacao. Studii recente ne oferă explicaţiile precise care confirmă fără urmă de îndoială calitatea de medicament natural al ciocolatei negre....

Slăbeşti diferit atunci când ai 30, 40 sau 50 de ani. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, scapi mai greu de kilograme, din cauza schimbărilor hormonale, obiceiurilor alimentare - şi, de multe ori, şi din cauza comodităţii.  Sfaturile noastre te ajută s...

Te-ai îmbătat vreodată şi ai dat SMS-uri foştilor iubiţi care te-au sunat a doua zi, ca să-ţi râdă în nas? Ai simţit vreodată un nod în gât după ce ai ieşit de la toaleta unui club de fiţe, cu hârtia igienică lipită de talpa pantofului cu toc cui? Ac...

Tinerii români cu vârste între 15 şi 19 ani depăşesc cu mult media europeană în ceea ce priveşte suicidul, arată cea mai nouă statistică Eurostat....

Neplăcere ocazională sau care anunţă afecţiuni dentare mai grave, sângerările gingivale pot beneficia de tratamente cu plante. În cazul în care problema persistă, nu amâna vizita la dentist!...

Somnul insuficient precum şi problemele de somn pot cauza o pierdere permanentă a celulelor cerebrale, informează un nou studiu al cercetătorilor americani, potrivit BBC.

Pentru a funcţiona corespunzător, organsimul are nevoie de hidratare, iar apa este esenţială în acest sens. Dacă nu poţi să bei cei 2 litri necesari zilnic, consumă alimente proaspete care îi suplimentează....

Venirea primăverii înseamnă şi renunţarea la hainele groase care ne ajutau să ascundem kilogramele în plus. Acest motiv poate sta la baza orientării noastre spre activităţi care ne pot ajuta slăbim uşor, dar să fie, în acelaşi timp, surse ale distrac...

Toate recomandările din ultimii 40 de ani ale cardiologilor şi ale nutriţioniştilor privind consumul de carne grasă, de unt şi de brânză sunt puse la îndoială de un nou studiu. Mai mult, vestitele suplimente cu Omega 3 sunt absolut inutile.