Viață sănătoasă

Fixarea unor obiective înalte la serviciu poate aduce o promovare, dar şi insomnie, sindromul intestinului iritabil şi chiar boli de inimă şi deces prematur....

Oamenii iubesc zahărul. Mâncăm mult şi des. Am putea spune că suntem dependenţi de zahăr. Însă cât de rea este această dependenţă? Păi... este atât de gravă, încât este comparată cu dependenţa de cocaină.

Abilităţile noastre intelectuale încep să se piardă cu mult înainte decât se credea, vârsta de 24 de ani devenind un nou punct de cotitură în ceea ce priveşte declinul mintal, potrivit unui nou studiu.

Probabil că număratul oilor este cel mai vechi sfat pentru a adormi, pe lângă paharul de lapte cald. Însă, se pare că număratul oilor nu te va face să vizitezi mai repede tărâmul lui Moş Ene.

Ai impresia că, orice ai încerca, nu slăbeşti? Poate cea care îţi sabotează eforturile este chiar cura ta de slăbire. Din dorinţa de a slăbi cât mai repede, neglijăm un lucru important: o dietă nu trebuie să ne afecteze sănătatea.

O mare parte dintre produsele din supermarketuri conţin aproape jumătate din doza zilnică de sare recomandată pentru adulţi, în timp ce gustările pot conţine aproape o treime, arată o analiză recentă realizată de publicaţia „The Telegraph“.

Şi nu doar sănătoase, ci, mai ales, îndelungate. Cum se face că japonezii trăiesc atât de mult şi bine, te întrebi? Răspunsul îl primeşti pe şervet de bambus, servit cu beţişoare.

Pasca, drobul şi ciorba de miel sunt nelipsite de pe mesele românilor de Paşte. „Adevărul“ vă prezintă pas cu pas cum se prepară produsele-vedetă de pe masa se sărbători, dar şi cum trebuie să ne ferim de excesele culinare.

Dacă vrei să nu pui câteva kilograme pe tine de Paşte, trebuie să respecţi câteva reguli. Iată care sunt acestea!

Există copii şi adulţi care nu-şi pot exprima sentimentele, gândurile sau trăirile. Şi acest lucru nu se întâmplă pentru că nu vor, ci pentru că nu ştiu cum. Alexitimia este inabilitatea de a „vedea“ emoţiile, fie cele trăite de tine, fie cele trăite...

Nu există statistici care să arate foarte clar cât la sută din români sunt epuizaţi profesional, consumaţi, practic, de munca încontinuu. Dar sunt câteva manifestări care ar trebui să te pună pe gânduri....

Odată cu primăvara, alimentaţia noastră devine mai sănătoasă, fie şi doar pentru că încep să răsară multe legume care înfrumuseţează şi dau gust bun mesei de sărbătoare. Ceapa verde, spanacul, usturoiul verde, pătrunjelul, leuşteanul, salata sau carn...

Cauzele reumatismului – caracterizat, cu precădere, prin dureri ale articulaţiilor – pot fi microbiene, metabolice, imunitare sau genetice. Iată câteva infuzii care alungă neplăcutele simptome!

Le vezi crescând pe marginea drumurilor şi nici nu bănuieşti probabil cu ce proprietăţi terapeutice sunt înzestrate. Însă aceste buruieni, ignorate de cei mai mulţi dintre noi, sunt adevărate medicamente naturale care pot ameliora diferite afecţiuni....

O zi bună începe în momentul în care avem capacitatea de a ne trezi plini de viaţă şi avem încredere că putem realiza obiectivele pe care nu le-am propus încă de seara, însă, pentru a putea avea asemenea stare trebuie să fim, în primul rând, bine odi...

Trigliceridele acţionează asupra zonelor cerebrale responsabile cu motivaţia şi cu încercarea de obţinere a plăcerii, astfel că se aseamănă foarte mult cu drogurile....

Chiar dacă fumezi marijuana o dată sau de două ori pe săptămână, efectele adverse asupra zonelor din creier care se ocupă cu emoţiile, motivaţiile şi dependenţa vor fi serioase, potrivit unui nou studiu.

Are proprietăţile unui antibiotic, stimulează imunitatea şi te ajută să îţi menţii un ten sănătos. Sunt doar câteva dintre beneficiile propolisului, unul dintre cele mai eficiente medicamente naturale....

Uneori, chiar şi atunci când părinţii simt că este ceva în neregulă cu copilul lor, drumurile la medici, fie ei şi neuropsihiatri, nu duc nicăieri. Daniela Bololoi, preşedintele Asociaţiei Help Autism şi psiholog clinician, ştie asta din propria expe...

Ai impresia despre sforăit că este doar un efect enervant şi jenant al somnului? Greşeşti! Oamenii care sforăie au un risc crescut de a suferi o moarte prematură. Sforăitul este asociat cu multe probleme de sănătate, de la boli de inimă până la depre...

Dacă te confrunţi cu senzaţia de balonare, află că sunt câteva remedii naturale pe care poţi să le încerci ca s-o combaţi. Iată care sunt acestea!...

Sarcinile de peste zi şi trecerea de la vremea rece la cea capricioasă de primăvară îţi pot „fura“ din  asupra energie. Nu uita că poţi combate uşor starea de epuizare cu „energizantele“ oferite de farmacia naturii!...

De fiecare dată când mănânci, organismul transformă caloriile de care nu are nevoie în trigliceride, pe care le eliberează în momentul în care are nevoie de energie. Un nivel prea mare de trigliceride însă este periculos pentru sănătate....

Grăsimile sunt, în general, ocolite, fiind considerate vinovate de acumularea kilogramelor în plus, dar şi de creşterea riscului de a suferi de boli cardiovasculare sau diabet. Însă nu toate grăsimile sunt rele! Dimpotrivă, unele sunt esenţiale pentr...

O tânără din Australia a adoptat o dietă extremă: ea poate mânca şi 50 de banane într-o singură zi. Adeptă a curentului vegetarian „raw“ - crud (dar doar până în fiecare zi la 4 după amiaza), Freelee, „fata banană“, consumă între 2.000 şi 5.000 de ca...

Un nou studiu a descoperit că tendinţa de amânare, adică aceea de a lăsa pe mâine ce poţi cu siguranţă să faci şi azi, este influenţată de factori genetici. Aceleaşi gene sunt responsabile şi de impulsivitate.

Ceaiul este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poţi avea în casă. Are o istorie ce se întinde pe mii de ani şi peste toate continentele. Din China până în Marea Britanie, ceaiul reprezintă un remediu pentru orice, de la tristeţe la durerile...

Există un milion de motive pentru care trebuie să ne odihnim cum trebuie noaptea, însă, cel mai simplu dintre ele ne spune că înfăţişarea noastră are foarte mult de suferit atunci când avem o noapte albă.

Maladia neurologică Parkinson este considerată o afecţiune a oamenilor în vârstă, însă ea începe să se instaleze uneori mult mai devreme

Excesele alimentare vin de cele mai multe ori în perioadele de relaxare în care tentaţia de a mânca este mult mai prezentă la nivelul gândirii noastre, dar şi în momentele ulterioare efortului fizic. Din aceste motive simple trebuie să ştim cum să ev...

Parkinson, boala bătrâneţii care, după cum ne spune prof. dr. Dafin Mureşeanu, apare şi la 20 de ani, poate fi declanşată de mediul înconjurător. Persoanele care locuiesc la ţară, care manevrează pesticide, toxine, care beau apă de fântână ar putea f...

Grăsimea de pe abdomen se formează din cauza stilului nostru de viaţă haotic şi a obiceiurile alimentare greşite pe care le avem. Ţine cont de 8 reguli, dacă vrei să scapi de ea!...

Litoterapia foloseşte puterile binefăcătoare ale pietrelor pentru a ne reface echilibrul psihic şi energetic al corpului.