Viață sănătoasă

Dă parfum sărbătorilor  - dar aduce şi beneficii organismului. Află ce boli poţi să ţii departe folosind nucşoară.

Românii mănâncă anul circa 94 de kg de cartofi pe cap de locuitor, cifră care ne situează pe primul loc în Europa la acest capitol. Şi mai grav este că un sfert din această cantitate e reprezentată de cartofi de import ieftini şi de proastă calitate.

Bogate în antioxidanţi, vitamine şi minerale, citricele au numeroase proprietăţi terapeutice. Consumate proaspete, în salate sau sub formă de suc, portocala, lămâia şi grepfrutul te apără de bolile specifice iernii şi nu numai....

Castravetele este unul dintre alimentele cele mai cultivate şi printre cele mai folosite în bucătăriile contemporane datorită beneficiilor sale pentru sănătate şi gamei variate de preparate culinare unde poate fi folosit....

Ce spune dr. Dukan despre konjac? "Da, glucomananul (sau konjac) poate ajuta în slăbire, din moment ce induce în mod eficient senzaţia de saţietate.”...

De calitatea odihnei nocturne depinde calitatea sănătăţii. E o relaţie axiomatică, ne conving specialiştii, atrăgând atenţia asupra rolului alimentaţiei în combaterea tulburărilor de somn.

Te-ai obişnuit să-ţi începi ziua cu o cană de ceai? În timpul celor 9 luni de sarcină, ai grijă ce fel de infuzii de plante consumi, pentru că unele dintre ele îţi pot face mai mult rău decât bine.

Rinichii sunt organe importante care au grijă ca prin procesul de urinare să elimine toxinele din corp. Multe persoane nu realizează că aceştia sunt vitali pentru buna funcţionare a organismului şi că trebuie să renunţe la obiceiurile nesănătoase car...

Coloranţii artificiali, îndulcitorii, conservanţii, sunt câteva dintre substanţe chimice adăugate în alimentele pe care le punem frecvent în coşul de cumpărături. Le îmbunătăţesc gustul şi mirosul însă unele dintre aceste chimicale ne pot afecta sănă...

Unele scene vizuale pot induce în eroare creierul nostru, făcându-l să aprecize greşit aspecte obiective precum forma unui cerc sau lungimea unei linii. Acestea se numesc „iluzii optice“ şi ne permit să înţelegem mai bine percepţia noastră asupra lum...

Vrei să afli care ţi-e speranţa de viaţă? Nu e necesar să faci analize şi investigaţii sofisticate. Potrivit unui studiu apărut în Jurnalul European de Cardiologie, felul în care facem un exerciţiu simplu şi rapid dezvăluie cât de probabil e să mai f...

Respecţi orele de somn, foloseşti trucuri de machiaj în fiecare dimineaţă înainte să ieşi din casă, însă în loc să ai un aspect fresh, arăţi parcă mai obosită decât în urmă cu nouă ore când ai mers la culcare. Te-ai gândit că acest lucru poate avea l...

Adoptarea dietei mediteranene ar putea fi o reţetă pentru o viaţă lungă, deoarece pare să prevină scurtarea telomerilor, structurile care protejează ADN-ul, relevă un nou studiu american, recent apărut în British Medical Journal.

Persoanele diagnosticate cu diabet zaharat la vârsta mijlocie se expun unui risc mai mare de a avea tulburări de memorie şi probleme cognitive în următorii 20 de ani de viaţă, în comparaţie cu semenii care au un nivel normal al zahărului în sânge, su...

De la începutul practicii mele, atât ca psihoterapeut, cât şi ca psihiatru m-am lovit de o mulţime de mituri cu privire la medicamente şi psihoterapie....

Le folosim pentru a da un gust aparte preparatelor culinare, dar câte dintre noi ştim că mirodeniile ne pot ajuta să scăpăm de kilogramele în plus? Ele stimulează arderile grăsimilor şi inhibă apetitul, favorizând pierderea în greutate....

Uretrita te face să trăieşti cel mai greu de suportat senzaţii, precum arsura vie din timpul urinării, mâncărimea şi usturimea de după. Află ce reprezintă şi ce e de făcut.

Nu doar hainele sunt cele care ne încălzesc atunci când temperaturile sunt foarte scăzute. Alimentele pe care le consumăm au un rol important şi pot fi de mare ajutor când frigul „ne intră în oase”. Iată care sunt cele mai „călduroase”....

Guava este unul dintre fructele specifice ale Mexicului, bogat în proprietăţi curative, substanţe nutritive şi bază multor sosuri, dar şi a unei băuturi alcoolice unice, pulque....

Studiile arată că majoritatea românilor preferă restaurantele de tip fast-food atunci când mănâncă în oraş. Şi, chiar dacă ar vrea să treacă la o alimentaţie mai sănătoasă atunci când ies în oraş, ofertele restaurantelor par extrem de limitate. Exist...

Cum am slăbit 24 kg în mai puţin de 2 luni, datorită unei cafele uimitoare Înainte de a vă spune mai multe despre această uimitoare cafea, trebuie să ştiţi că nu reuşisem niciodată să slăbesc, până să fac această descoperire....

Dacă te-ai ales cu o răceală, află că poţi scurta durata şi intensitatea acesteia. Zilele cu dureri de cap, frisoane, febră şi nas înfundat se vor împuţina dacă apelezi la câteva ajutoare din natură....

Probabil că mănânci fulgi de ovăz la micul dejun şi dacă încă nu ai încercat quinoa, cu siguranţă ai au auzit de aceasta – e peste tot. Există însă multe alte cereale integrale a căror prezenţă în meniu ar aduce multe beneficii organismului.

Într-o lume perfectă, cu toţii ar trebui să avem în timpul zilei o pauză de somn în care să ne reîncărcăm bateriile. Având în vedere că programul încărcat pe care-l avem nu ne prea lasă loc de aşa ceva, e cu adevărat important să ştim cum putem benef...

Sistemul imunitar este influenţat, în mare măsură, de ceea ce mâncăm. Nu numai vitaminele şi mineralele sunt aliaţii imunităţii, ci şi proteinele şi probioticele....

Cu un gust dulceag şi o uşoară aromă de unt, seminţele de pin sunt folosite pentru a da mai multă savoare salatelor şi altor preparate sofisticate. Poate cea mai populară întrebuinţare a lor este în compoziţia sosului pesto. Însă dincolo de calitatea...

Când ne îngrăşam, zonele corporale în care se depune în mod frecvent grasimea sunt: coapsele, abdomenul, fesele şi picioarele. Însă, îţi poţi da seama că ai luat în greutate uitându-te şi la faţa ta....

Parodontoza este una dintre cele mai crunte afecţiuni stomatologice, a cărei evoluţie conduce la mobilitatea şi pierderea dinţilor de pe arcadele dentare. Uneori, chiar la vârste tinere. Cu măsurile potrivite, luate la timp, îi putem pune stavilă.

Cercetătorii de la de la Universitatea Harvard au descoperit că o asociere evidentă între consumul de iaurt şi diabetul zaharat de tip 2, sugerând că includerea frecventă a acestui aliment în dietă reduce semnificativ riscul de a dezvolta boala.

Un stil de viaţă alert, însoţit de un regim alimentar echilibrat, ţin la distanţă multe afecţiuni, printre care şi cancerul. Iată ce aliment nu trebuie să lipsească din dieta ta zilnică!...

Creierul are o regiune responsabilă de instalarea schizofreniei şi a maladiei Alzheimer, potrivit unor cercetători britanici care au identificat zona cerebrală, folosind tehnici de imagistică medicală.

Sarea este cel mai important ingredient din bucătărie, căci este secretul multor bucătari pentru a da gust bucatelor. Însă aceasta aduce beneficii şi sănătăţii, dacă nu este consumată în exces....

Tusea este poate cel mai supărător simptom al infecţiilor respiratorii, care produce un disconfort accentuat, mai ales în timpul nopţii, când perturbă somnul şi ne lasă fără vlagă. De cele mai multe ori însă îi putem face faţă cu ajutorul remediilor ...