Viață sănătoasă

Frunzele de prun se folosesc pentru a prepara o reţetă foarte eficientă împotriva constipaţiei. Decoctul din frunze de prun este un remediu foarte bun care poate fi folosit ca adjuvant în tratamentul viermilor intestinali....

Uleiurile obţinute din plante nu doar că miros bine, dar furnizează şi o sumedenie de beneficii pentru sănătate, în funcţie de tipul folosit....

“Vreau să slăbesc!“, ne vom spune mulţi dintre noi imediat după Paşte. Iată cum să procedăm ca acest proces să fie şi sănătos:

Ceaiul este cea mai consumată băutură din lume, după apă. Procedeele instituite după recoltare influenţează conţinutul de cafeină şi catechine. Cafeina are un efect energizant, în timp ce catechinele sunt responsabile de acţiunea antioxidantă a ceaiu...

La persoanele trecute de 50 de ani, formele cronice de depresie pot fi semnul unei boli grave neurodegenerative, anunţă un studiu publicat în revista „The Lancet Psychiatry“. Cele mai frecente cazuri sunt cele de demenţă de origine vasculară şi cele ...

Dau gust mâncării, dar au şi efecte terapeutice. Specialiştii în nutriţie ne spun ce condimente să punem în mâncare, astfel încât să nu avem probleme după mesele copioase din zilele de sărbătoare....

Bolile de inimă sunt considerate printre principalele cauze ale mortalităţii din lume. Vestea bună este că ele pot fi prevenite şi chiar ţinute sub control. Există mai multe tipuri de boli de inimă, dar arterele înfundate pot da naştere multor compli...

Dacă te-ai hotărât ca începând cu aceste sărbători să încerci să transformi mâncărurile grele de Paşti în unele mult mai uşor digerabile şi la fel de gustoase, ţi-am pregătit o reţetă de salată boeuf foarte bună, dar varianta dietetică....

Cu toţii ne dorim să mâncăm sănătos şi facem eforturi mai mari sau mai mici în acest sens. Alimentaţia sănătoasă este chiar posibilă, dau asigurări medicii nutriţionişti. Primul pas către o ea sunt cumpărăturile inteligente....

Trecerea de la meniu de post la regim normal. După ce postul ia sfârşit ne putem întoarce la mesele copioase, pline de alimente cu un conţinut ridicat de grăsimi. Această revenire trebuie făcută gradat pentru ca sănătatea noastră să nu aibă de suferi...

Consumul excesiv de ouă poate dăuna, ne avertizează specialiştii. Mai mult decât oul în sine, modalitatea de a prepara oul este cea care dăunează....

Slăbeşti puţin cu prilejul postului şi rişti să te îngraşi la loc, ba să mai pui şi alte kilograme pe deasupra cu prilejul mesei festive de Paşte? Ţine cont de următoarele sfaturi despre cum să nu te îngraşi de Paşte, ca să te bucuri de silueta ta de...

Atunci când simţi că a sosit timpul să dai câteva kilograme jos, eşti pusă în situaţia de a nu şti exact la care metodă să apelezi, ca să nu te loveşti de „efectul de yo-yo” şi să nu îţi afectezi sănătatea, cel din urmă lucru putându-se întâmpla în c...

„Tuturor le spun că obezitatea este o boală severă, foarte frecventă, plină de riscuri, care scurtează viaţa şi o umple de necazuri. Supraponderea este anticamera ei“, afirmă profesorul Hâncu....

Persoanele care ţin post pot include în alimentaţie, în Săptămâna Mare, fructe, legume, cereale, nuci şi seminţe ca acoperă necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidraţi, lipide şi vitamine, potrivit medicului nutriţionist Lygia Alexandrescu....

Un meniu vegetarian divers, cu fructe şi legume, cereale, nuci şi seminţe este suficient de nutritiv pentru organism, dau asigurări specialiştii în nutriţie....

Oamenii de ştiinţă au descoperit că acarienii din, saltele, pături şi perne preferă anumite culori, în timp ce fug de altele. Informaţia ne-ar putea să scăpăm de creaturile supărătoare....

În cursul şedinţelor de terapie aud des întrebarea: ,,Unde găsesc  fericirea ?’’. În nici un caz nu o găseşti pe raft, la magazin şi nici nu vine disperată să îţi bată la uşa casei. Fericirea ţi-o creezi singur: o prepari  încet, încet... la foc mic,...

Amestecul dintre miere şi scorţişoara a fost folosită ca remediu de mii de ani. Egiptenii îl utilizau în tratarea rănilor, grecii pentru a le prelungi viaţa, iar indienii pentru a avea un corp sănătos. Chiar şi medicina modernă confirmă beneficiile m...

În perioada postului mare, dar şi după Paşte, cabinetele medicilor se umplu de români cu probleme de sănătate create fie de dezechilibrele cauzate de alimentaţia din timpul postului, fie de consumul prea mare de alimente la mesele festive. Dr. Ruxand...

Cel mai adesea respiraţia urât mirositoare este urmarea unei igiene precare. Dinţii trebuie periaţi de două ori pe zi, la fel şi limba. Nu trebuie uitate aţa dentară şi apa de gură....

Multe persoane se trezesc în fiecare noapte la aceeaşi oră şi nu mai pot adormi deloc până dimineaţa. De vină pot fi stresul şi scăderea nivelului de glucoză din sânge....

Academicianul Nicolae Hâncu spune când şi câtă cafea ar trebui să bem, precum şi riscurile la care se expun cafegiii împătimiţi atunci când renunţă, brusc, la această băutură....

Substanţele alergenice se găsesc atât în interiorul, cât şi în exteriorul locuinţei. Câteva măsuri simple aflate la îndemâna oricui pot diminua simptomele rinitei alergice....

Majoritatea dintre noi respirăm scurt şi superficial pe parcursul unei zile. Nu ne contractăm diafragma pentru a ne umple plămânii cu aer suficient şi nici măcar nu ne dăm seama de acest lucru. O respiraţie incorectă lipseşte creierul de oxigen şi sc...

Orice program de ardere a grăsimilor ar trebui să includă aceste trei principii de bază, în scopul de a beneficia de cele mai bune rezultate într-un interval scurt: menţinerea unei diete sănătoase, exerciţii fizice în mod regulat şi arderea de mai mu...

Deşi conţin unele calorii şi substanţe nutritive importante, băuturile alcoolice nu sunt considerate alimente de către cea mai mare parte a medicilor nutriţionişti.

Femeile obişuiesc să cheltuiască foarte mult pe diverse produse antiîmbătrânire. În tot acest timp, cea mai bună terapie antirid se află chiar în bucătăria lor.

În ultimii ani, dischinezia sau disfuncţia biliară, cunoscută în popor şi sub numele generic de „bilă leneşă", a început să afecteze din ce în ce mai multe persoane. Şi asta pentru că avem un ritm de viaţă sedentar, iar alimentaţia noastră este depar...

Usturoiul şi mierea pot părea ca ingrediente ciudate pentru a le pune împreună, dar combinarea lor are ca rezultat o impresionantă substanţă ce stimulează sistemul imunitar, care va menţine corpul sănătos şi puternic....

În acest anotimp, laptele fie că este de vacă, de capră sau de oaie are cea mai înaltă valoare nutritivă. ”Profitaţi şi consumaţi caş, urdă, iaurt, lapte bătut, brânză proaspătă“, ne sfătuieşte nutriţionistul Mihaela Bilic....

A fi prea slab sau prea gras este la fel de periculos pentru sănătate. Anorexia are multe cauze, iar ajungerea la o greutate normală este dificilă şi trebuie făcută treptat, prin suplimentarea numărului de calorii şi de proteine de bună calitate. Iat...

Dacă te-ai decis să slăbeşti, însă nu-ţi place sau nu ai răbdarea necesară pentru a urma o dietă, aceste trei reguli te vor ajuta poate mai mult să scapi de kilogramele în plus şi să te menţii pe termen lung....