Viață sănătoasă

Ştiaţi că frecvenţa normală a bătăilor inimii este între 60-100 de bătăi pe minut la adulţi? Acest lucru înseamnă că inima noastră bate de aproximativ 100.000 de ori pe zi, de 3.600.000 ori pe an şi de 2.5 miliarde de ori pe parcursul întregii vieţi!...

După ce sună alarma de dimineaţă mare parte dintre noi ne îndreptăm spre bucătărie pentru a pregăti cafeaua. Dacă faci parte din categoria celor care nu pot să-şi înceapă activitatea zilnică fără cana de cafea, atunci este indicat să ştii ce anume să...

Vitiligo este o boală de piele care se caracterizează prin depigmentarea celulelor care alcătuiesc ţesuturile corpului. Astfel, anumite regiuni ale corpului precum mâinile, abdomenul, faţa sau gâtul sunt acoperite de pete deschise la culoare.

Psihologul Andra Tănăsescu explică faptul că este foarte normal ca două persoane să vadă acelaşi eveniment în mod diferit. Motivele sunt multiple: diferenţele de mediu, tipul familiei în care au fost crescuţi, diferenţele dintre învăţăturile extrase ...

Acest soi de morcovi mov conţine vitamina A şi este bogat în antociani, compuşi antioxidanţi care se găsesc şi în afine. Studiile au arătat că aceşti pigmenţi albaştri şi violet pot îmbunătăţi memoria, spori acuitatea vizuală, proteja împotriva atacu...

Slăbitul e la modă. Există o serie de diete, dar şi tot felul de suplimente care îţi promit „marea cu sarea“. Totuşi cum faci să slăbeşti dar să nu te înfometezi? Dacă vrei o schimbare pe termen lung, ar trebui să alegi un regim ţinut pe o perioada m...

Mentalitatea, alimentaţia, forţa fizică, dăruirea de care dau dovadă tibetanii au la bază exerciţii simple, rapide şi de efect. Este modalitatea lor de a-şi curăţa aura, de a-şi revitaliza organismul, de a spori vitalitatea şi, nu în ultimul rând, de...

Dacă eşti amatoare de gusturi picante şi vrei să slăbeşti, dieta cu ardei iute este cea mai potrivită pentru tine. Acest condiment este renumit pentru arderea grăsimilor din organism şi pentru faptul că accelerează metabolismul....

Puţini ştiu cum să se ferească să cumpere miere care nu e tocmai pură. În cele ce urmează găseşti câteva teste cu ajutorul cărora afli dacă este de calitate!...

Îţi place să faci sport regulat în aer liber, alergând, mergând cu bicicleta sau preferi poate mersul la sală? Unii spun că este mult mai bine să faci mişcare la orele dimineţii, iar alţii că este benefic seara. Vezi în ce interval orar este indicat ...

Cu o aromă exotică inconfundabilă, turmenicul face parte din categoria condimentelor precum curry având o istorie în Orientul Mijlociu unde era folosit ca leac, condiment şi colorant pentru mâncare.

Stilul de viaţă - fumatul, grăsimile crescute în sânge sau excesul de băuturi alcoolice concentrate sunt factori de risc pentru apariţia maladiei Alzheimer, mai ales atunci când cineva are rude în familie cu această boală. În România, numărul persoan...

Îţi plac rodiile şi le mănânci aproape zilnic? De ce nu ai încerca şi o dietă cu rodii? Este foarte simplă de urmat, îţi va detoxifica organismul şi te va face să te simţi mai suplă şi plină de energie. În plus, gustul acrişor îţi va inhiba orice sen...

Specialiştii au căutat constant un leac care să vindece cancerul şi iată că acum au descoperit o plantă minune chiar la noi în ţară. Potrivit unui studiu realizat de specialiştii de la „Life Science”, aceasta are capacitatea de a elimina până la 98% ...

Indicele glicemic este un termen des întâlnit în caracterizarea alimentelor, alături de „alimentele funcţionale“ şi cele „modificate genetic“. Ce înseamnă toate aceste lucruri?...

Bun la gust şi cu o serie de beneficii asupra sănătăţii, prazul este un aliment minune pentru o serie de afecţiuni.

Tarhonul, o plantă destul de aromată considerată a fi un remediu bun la toate. Dar ceea ce multe persoane încă nu ştiu este că poate uşura digestia şi apăra organismul de diverse afecţiuni....

De mai bine de o mie de ani, natura îţi stă la dispoziţie şi te ajută să te bucuri de o stare de bine. Remediile bolilor se află în mijlocul naturii sub formă de plante, dar şi de legume, ciuperci medicinale, mirodenii, fructe. Învaţă să le descifrez...

Când îţi faci analizele de rutină, s-ar putea să observi că ai concentraţia zahărului din sânge peste valorile normale. Poţi merge la medic, dar nu strică, însă, să introduci în dietă anumite alimente şi ceaiuri care scad, în mod natural, glicemia....

Uleiul de Emu sau grăsimea animală topită provenită de la păsările cu acelaşi nume din familia struţului reprezintă un simbol al Australiei, foarte apreciat în medicină alternativă pentru proprietăţile lui terapeutice extraordinare....

Ai încercat toate regimurile de slăbit şi nu ştii ce să mai pui în aplicare? Atunci când eşti în criză de timp şi vrei să slăbeşti considerabil, poţi încerca dieta cu o singură masă pe zi. Este destul de strictă, însă vei putea slăbi 5 kilograme pe s...

Aceste fructe dulci deşi au o textură destul de uscată, reprezintă o porţie imensă de sănătate. Pot fi consumate ca atare, înlocuind cu succes dulciurile din comerţ, sau pot fi folosite la prepararea diverselor bunătăţi culinare....

Dieta nepotrivită amplifică depunerea plăcilor pe artere, împiedicând sângele, oxigenul şi nutrienţii să ajungă acolo unde este nevoie. Anumite alimente însă ne pot fi aliaţi dacă vrem să avem vase de sânge sănătoase şi să fim scutiţi de riscul unor ...

Alcoolul consumat în exces duce la diferite probleme de sănătate. Obiceiul de a bea peste măsură este responsabil şi de 3-4% din decesele prin cancer, în SUA, potrivit cancer.org....

Evoluţia bolii Alzheimer poate fi încetinită prin prevenţie şi prin acţiune asupra factorilor de risc modificabili, precum bolile cardiovasculare şi cerebrovasculare. Aceşti factori de risc trebuie identificaţi cu mult înainte ca boala să ajungă în s...

Deşi este adevărat că metabolismul are legătură cu greutatea ta corporală, el influenţează nevoile energetice de bază ale organismului, aportul de alimente şi lichide. Activitatea fizică pe care o faci contează destul de mult atunci când te urci pe c...

Ştevia este o plantă cu numeroase beneficii, de aceea ar trebui să o consumi la începutul fiecărei primăveri. Gustul său puţin acrişor este dat de acidul oxalic....

Ficatul gras apare mai ales la persoanele cu exces de greutate. Dieta de tip occidental, bogată în grăsimi şi carbohidraţi, simultan cu reducerea efortului fizic, a dus la înmulţirea cazurilor de obezitate în rândul românilor....

Unul din 5 români se confruntă cu această problemă de circulaţie sangvină. Chiar dacă afectează în proporţie de 80% femeile, este o povară grea şi pentru bărbaţi din cauza aspectului inestetic şi a durerii. Remediile naturiste combat aceste neplăceri...

Oboseala, pierderile de memorie şi tulburările de concentrare sunt câteva dintre indiciile carenţei de nutrimenţi esenţiali pentru creier. Este bine să ştii pe ce alimente să mizezi pentru a-ţi proteja sănătatea cerebrală....

Pentru a scăpa de kilogramele nedorite, nu puţini sunt cei care sunt în stare să apeleze la tot felul de soluţii nebuneşti. Oamenii de ştiinţă au întocmit o listă cu cele mai ridicule metode de slăbit. Iată care sunt ele!...

Creierul este un organ ca oricare altul. Atunci când avem o boală de stomac, ţinem regim. „Aşa şi cu creierul, trebuie să-l facem să funcţioneze. Avem nevoie de el“, explică neurochirurgul....

Postul este perioada din an în care poţi să-i dai o mică pauză organismului tău de la mâncărurile grase, alcool. Dacă observi că acum iei cel mai uşor în greutate înseamnă că şi tu faci aceste greşeli....