Viață sănătoasă

Mirosirea unui ulei esenţial excită căile nervoase de la nas şi până la creier, având efect asupra minţii şi corpului. Anumite uleiuri esenţiale pot îmbunătăţi starea de spirit, pot ameliora starea de anxietate şi chiar depresia....

Cea mai importantă componentă a cafelei este cafeina. Se estimează că o ceaşcă de circa 60 de mililitri conţine 60 de miligrame de cafeină....

Sesiunea de examene este în toi pentru studenţi, iar cafeaua şi energizantele sunt „instrumente“ des utilizate de cei care vor să treacă cu bine de acest hop. Acestea elimină artificial oboseala şi nu cresc puterea de concentrare sau de memorare....

Lipomul este definit ca o acumulare inestetică de grăsime localizată între piele şi muşchi. Chiar dacă nu prezintă niciun pericol pentru sănătate, provoacă adesea complexe majore deoarece din punct de vedere estetic sunt destul de vizibile....

Dacă îţi place să stai în natură, să te încarci cu energia ei şi să foloseşti puterea plantelor medicinale pentru a trata diferite probleme de sănătate, atunci sigur trebuie să afli mai multe despre coada-şoricelului....

Dintre cereale, cel mai popular tip este orezul. Nu conţine gluten şi este tot mai des întâlnit în farfuriile persoanelor ce au un stil alimentar sănătos....

Ce poate fi mai neplăcut decât răul de mişcare când pleci în vacanţă? Poate doar să-ţi pierzi toţi banii, cardurile bancare şi actele. Dacă ultimul scenariu ţine de hazard şi de neatenţie, răul de mişcare poate fi combătut eficient cu remediile din n...

Plantă cunoscută în popor şi ca bulgăre de zăpadă, călinul poate fi de ajutor în neplăceri precum crampele şi epuizarea cauzată de stres....

Creierul este organul care trebuie îngrijit în permanetă astfel încât să ne putem bucura de o viaţă îndelungată, frumoasă şi liniştită. Iată câteva mo...

Ţi se întâmplă adesea să te confrunţi cu senzaţia de balonare? Cauzele cele mai comune ale acestei probleme sunt intoleranţa la gluten sau lactate, dar şi combinarea nereuşită a alimentelor....

În urmă cu mulţi ani, locuitorii din Sri Lanka au observat că elefanţii consumă foarte des frunzele de Gotu Kola şi i-au atribuit acestui leac longevitatea animalului. Au început să folosescă remedii cu aceste frunze pentru a trăi mai mult, dar şi pe...

Mergi în fiecare zi cu mijloacele de transport public, iar la birou întâlneşti oameni răciţi, ba chiar simţi că te-a luat puţin răceala? Aplică aceste sfaturi şi s-ar putea să scapi mai uşor de data aceasta în ciuda schimbărilor de vreme!...

Un mic dejun rapid de făcut, proteic, plin de substanţe nutritive şi destul de săţios. Aşa trebuie să fie un început de zi. Iată ce variante sănătoase îţi propunem!...

De la plante şi arbori folosim în special frunzele şi florile. Dar şi mugurii sunt valoroşi pentru sănătate! Gemoterapia este o formă de medicină naturistă care foloseşte remediile făcute, în principal, din ţesuturile embrionare de la diverşi arbori ...

Obişnuieşti şi tu să foloseşti apa cu sare de mare pentru a face gargară sau pentru a combate rinita? Află la ce te ajută acest remediu în rândurile de mai jos!...

Când vine vorba despre alimentaţie, în general, foamea sau poftele culinare sunt cele care aleg meniul. Uite 4 surse de carbohidraţi benefici sănătăţii tale dacă optezi să-i consumi frecvent!...

O recunoşti cu uşurinţă după florile mici, de un violet deschis. Pe lângă faptul că înfrumuseţează pajiştile şi grădinile, ventrilica, cunoscută şi ca şopârliţa, are şi numeroase proprietăţi medicinale, fiind un bun antiinflamator, expectorant şi pro...

Credeai că muştarul este bun doar pentru a fi consumat cu mici, cu crenvurşti ori atunci când mănânci ouă fierte? Ei bine află că din seminţele de muştar se face o pudră benefică pentru sănătate!...

Una dintre cele mai îndrăgite legume, săracă în calorii însă plină de vitamine şi minerale, castravetele este un detoxifiant excelent pentru organismul tău.

Obezitatea este o boală cronică pe care cu greu o putem combate. Cel mai adesea constatăm că, indiferent câte diete am încercat, câte eforturi am făcut, rezultatul este modest sau chiar nul. Asta pentru că, de fapt, nu ştim de unde să apucăm problema...

Ridurile, creşterea în greutate, pielea uscată sunt probleme inevitabile ale înaintării în vârstă. Îmbătrânirea are loc oricum, dar dacă arătăm sau nu mai în vârstă decât ar trebui stă, într-o oarecare măsură, şi în puterea noastră....

Dacă te afli la doar o săptămână distanţă de un eveniment important la care trebuie să străluceşti de a dreptul, iar kilogramele în plus îţi dau mari bătăi de cap atunci citeşte trucurile de mai jos.

Funcţiile nervoase şi musculare sunt afectate atunci când potasiul şi sodiul din corp sunt în dezechilibru. Alimentele bogate în potasiu sunt, în general, considerate sănătoase....

Oricui îi place să mănânce sănătos şi proaspăt, însă atunci când ţii o dietă, este important să faci alegeri bune deoarece există unele alimente care îţi ţin de foame şi altele care nu. Iată ce fructe şi legume alungă foamea....

Introducerea în dietă a anumitor fructe oleaginoase – migdale, nuci, alune de pădure, nuci pecan sau caju – reduce cu 40% riscul de recidivă în cancerul de colon, potrivit unui studiu citat de AFP....

Cantitatea de somn poate avea un efect dramatic asupra imunităţii. Prea puţin somn aduce cu sine un plus de greutate şi o îmbătrânire precoce....

La fel ca orice altă maşinărie de top, creierul uman are nevoie de o hrană de calitate pentru a funcţiona aşa cum trebuie....

Hormonii din organism sunt secretaţi de glandele sistemului endocrin. Două din cele mai importante glande endocrine sunt tiroida şi suprarenalele....

În cazul în care vrei să faci o schimbare în alimentaţia ta, care să te ajute să pierzi şi câteva kilograme bune, atunci vezi ce alternativă sănătoasă ai pentru a înlocui consumul de carne.

Sezonul căpşunilor e în toi aşa că acum e cel mai bun moment pentru a te bucura de fructele dulci, zemoase şi extrem de gustoase. Dacă vrei să slăbeşti, căpşunile sunt ideale pentru o dietă echilibrată şi sănătoasă....

Beneficiile pentru sănătate ale fiecărei grupe de alimente sunt incontestabile. Cerealele integrale furnizează organismului printre altele, energie şi fibre, în timp ce legumele şi zarzavaturile sunt bogate în vitamine, minerale şi antioxidanţi....

De cele mai multe ori, bolile ficatului nu dor, iar semnele unei boli grave apar de obicei când e prea târziu. Cum ne dăm seama atunci că ficatul nostru e bolnav? Ficatul „ne vorbeşte” prin anumite semne, pe care ar trebui să le tratăm cu seriozitate...

Ceaiul verde – cunoscut şi ca ceai chinezesc – este mai puţin procesat decât ceaiul negru. Este o sursă foarte bogată de polifenoli cu proprietăţi anticancerigene....