Viață sănătoasă

Un nivel constant al zahărului în sânge este important. În acest fel, organismul primeşte pe tot parcursul zilei o provizie constantă de „combustibil“....

Oregano sălbatic (Origanum vulgare), denumit şi maghiran sălbatic, este o plantă aromatică condimentată. Este un adevărat leac care conţine un agent bioactiv (carvacol sau carvacrol) considerat cel mai puternic antiviral, antibacterian, antiparazitar...

Această minunată plantă care creşte la marginea drumurilor, în grădini şi curti se culege în special în lunile mai şi iunie, dar se poate utiliza din primăvara timpurie până toamna târziu. Despre acestă plantă se ştie că elimină efectele diverselor o...

Borşul de putină este unul dintre ingredientele specifice bucătăriei româneşti. Preparat în casă, natural, este folosit atât la ciorbe, cât şi pentru a trata anumite afecţiuni, de la astm până la alcoolism. Poate fi folosit cu succes şi în tratamente...

Lupta cu kilogramele este o problemă majoră pentru multe femei, care ar face orice ca să elimine grăsimea ce se depune pe abdomen şi nu numai. Anumite alimente te pot ajuta să scapi mai repede de depozitele adipoase....

În cele mai multe cazuri, starea psihică are de suferit atunci când apar dureri de diferite cauze, dar se poate întâmpla şi invers: când psihicul suferă, pot să apară probleme de sănătate. Petros Liolios, specialist în psihopedagogie perceptivă, expl...

Băuturile dietetice, socotite până acum drept alternativă sigură la răcoritoarele îndulcite care cresc riscul de diabet şi obezitate ar putea determina o maximizare a posibilităţii de a dezvolta în timp demenţă şi accidente vasculare-cerebrale, potri...

Mulţi dintre noi considerăm că ura este opusul iubirii, însă în realitate blocajul apare atunci când ne e frică să iubim şi să ne deschidem faţă de cei din jur. Din cauza fricii, unii oameni aleg satisfacţiile rapide, de moment, care nu necesită impl...

Mulţi dintre noi nu vom apuca vârsta de 90 de ani. Dar sunt nonagenari care nu doar că dansează, dar şi gătesc, conduc maşina şi fac voluntariat în loc să fie ei cei asistaţi. Cercetătorii au încercat să descifreze secretele persoanelor care reuşesc ...

Sarea pe cât de simplă, pe atât de uimitoare este în simplitatea ei. Deşi este frecvent utilizată în bucătărie la prepararea mâncărurilor, are un loc şi un rol împortant în istoria omenirii. Există totuşi alimente care conţin un nivel ridicat de sare...

Alimentaţia vegetariană a câştigat destul de mult teren în Europa. Principiul ei de bază este acela de a mânca sănătos, obţinând astfel un organism puternic şi frumos. Însă de cele mai multe ori adoptarea acestui stil de viaţă nu te poate ajuta să sc...

Numărul de kilograme, dieta, nivelul colesterolului, fumatul, alcoolul sau stresul sunt tot atâţia factori care provoacă, printre alte probleme de sănătate, şi disfuncţii erectile. Vestea bună e că odată înlăturaţi, viaţa sexuală se îmbunătăţeşte....

Indiferent că sunt roşii sau negre, acum este sezonul în care te poţi bucura din plin de ele. Bogate în vitamine şi nutrimenţi benefici sănătăţii tale ridichile pot fi consumate inclusiv în curele de slăbire....

Dacă îţi doreşti să devii părinte şi rezultatul întârzie să apară apelează la soluţiile oferite de plantele medicinale. Atât femeile cât şi bărbaţii îşi pot spori fertilitatea cu ajutorul leacurilor....

Zi de zi suntem supuşi unei invazii de toxine care ne ameninţă sănătatea. Pentru a limita aportul lor prin alimentaţie, este bine sa ţii cont de câteva sfaturi!...

Odată ce înaintăm în vârstă, inevitabil, semnele sunt vizibile şi la nivelul scalpului. Albirea părului poate fi una dintre cele mai frustrante probleme cauzate de trecerea timpului. Poţi să ascunzi vârsta cu ajutorul machiajului, a unui stil vestime...

Să nu subestimezi niciodată puterea naturii! Păpădia este o plantă care te poate scăpa rapid de cele câteva kilograme în plus acumulate de sărbători. Potrivit experţilor în nutriţie, păpădia are rolul de a elimina toxinele din organism şi de a stimul...

Bogată în aminoacizi, vitamine, săruri minerale şi acid folic, urzica este un adevărat pansament pentru organism, fiind folosită atât în prepararea tocăniţelor şi a supelor, cât şi cu scop terapeutic, în infuzii, decocturi şi tincturi....

În lapte se adună parcă toată înţelepciunea naturii. Nu e vorbă goală, dau asigurări medicii nutriţionişti care explică de ce este important să bem lapte în fiecare zi....

Ficatul este un organ vital, fiind responsabil de numeroase funcţii metabolice şi regulatoare. Este centrala energetică a organismului, produce bila necesară digestiei, asigură echilibrul glicemic, sintetizează proteine şi are rol în detoxificare....

Orice femeie însărcinată se poate confrunta la un moment dat cu dureri de spate, iar acest lucru este cât se poate de normal, având în vedere modificările fizice şi hormonale care survin în acestă perioadă, afirmă medicii specialişti în medicină fizi...

Anumite plante au efect antibiotic natural, faţă de tratamentele farmaceutice care sunt supuse proceselor chimice şi care pot da reacţii adverse. Plantele ajută organismul să lupte împotriva microorganismelor care tind să afecteze sistemul imunitar....

Varietatea de alimente de care dispui astăzi la orice pas poate fi un plus sau un minus când vine vorba de sănătatea ta. Modul de gătire al alimentelor a stârnit întotdeauna controverse. Dar care variantă este mai sănătoasă şi complexă din punct de v...

Absenţa micului dejun este un real pericol pentru sănătate, avertizează medicii nutriţionişti. Dacă sărim peste prima masă a zilei ne scade glicemia şi riscăm să înfulecăm apoi tot ce ne pică în mână: produse de patiserie, gogoşi, ciocolată....

Cafeaua este unul din produsele studiate la nivel internaţional, iar în urma acestor studii, experţii au agreat că un consum moderat prezintă beneficii asupra sănătăţii şi stării de bine a întregului organism....

O dietă sănătoasă şi respectarea regulilor de igienă fereşte dinţii de carii mai mult timp. Pe de altă parte, există şi alimente nocive pentru dinţi, la fel şi băuturi. Medicul stomatolog Carmen Trufaş ne învaţă ce să facem dacă punem preţ pe dinţii ...

Băuturile alcoolice nu sunt considerate alimente de către specialişti, deşi conţin calorii şi unele substanţe nutritive importante şi utile pentru organism. Băuturile alcoolice cel mai frecvent consumate în România, mai ales la bucatele de sărbătoare...

Problemele digestive apar în momentul în care alimentaţia ta este săracă în fibre. Fructele sunt bogate in fibre, motiv pentru care meniul tău zilnic ar trebui să conţină măcar câteva porţii....

Cunoscută şi ca pâinea albinelor, păstura este cea mai valoroasă comoară dintre cele pe care albinele ni le oferă cu generozitate. Cum ar putea fi altfel, având în vedere că este substanţa cu care ele îşi hrănesc propriii „copii”?...

Probabil îl ai şi tu în bucătărie, dar nu ştiai că oţetul din cidru de mere este util nu doar la prepararea salatelor şi murăturilor, ci şi pentru cei care suferă de hipertensiune, diabet, candidoză sau obezitate....

Fiecare avem anumite tabieturi fără de care nu se putem începe ziua. Fie că este vorba de alergatul în parc, o ceaşcă de cafea sau micul dejun. Vestea bună este că acum poţi să te foloseşti de cafeaua de dimineaţa pentru a avea grijă de siluetă....

„Nu există moment în care să nu comunicăm ceva. Poziţia corpului trădează adesea limbajul verbal”, explică psihologul Andra Tănăsescu . Ea detaliază cele 6 poziţii ale corpului care „vorbesc“....

Preparatele tradiţionale din miel, ouăle, cozonacul şi vinul roşu nu pot lipsi de pe masa pascală. Însă este de preferat să le consumi cu moderaţie, pentru a preveni o serie de afecţiuni „păcătoase“. Află care sunt acestea şi cum te poţi feri de ele....