Viață sănătoasă

O viaţă sănătoasă îşi doreşte fiecare, dar cere şi o atenţie sporită atât la orele de mişcare efectuate cât şi la alimentele consumate. În ziua de astăzi o dietă echilibrată pare un ţel destul de greu de menţinut. Însă dacă renunţi la aceste alimente...

Respiraţia urât mirositoare sau halitoza cum este cunoscută în termeni medicali, este neplăcută atât pentru pesoanele care suferă de această afecţiune dar şi pentru persoanele cu care acestea interacţionează. De cele mai multe ori cauza apariţiei est...

Şeful Clinicii de Neurologie de la Spitalul Clinic Colentina din Bucureşti a explicat că, pentru ca maladia să nu progreseze până la stadiul de demenţă, trebuie intervenit asupra stilului de viaţă încă de la vârsta de 40-50 de ani....

Necesarul caloric variază între 1.800 şi 3.200 de kilocalorii pe zi, în funcţie de vârstă, sex şi nivel de activitate fizică. Dieta hipocalorică este baza perioadei de slăbire şi presupune un deficit de 500-1.000 de kilocalorii....

Cauza principală în apariţia venelor varicoase este considerată fluctuaţia nivelurilor hormonale care afectează funcţionarea organismului. Venele tumefiate, de culoare purpurie apar mai ales la nivelul gambelor, cauzând durere, palpitaţii, edeme, pic...

Dependenţa de anumite alimente este tot mai mare. Cercetătorii au descoperit faptul că anumite feluri de mâncare şi anumite alimente pot crea o dependenţă asemănătoare viciilor narcotice. Iată care sunt acestea:

Terapie mai puţin cunoscută, autosugestia presupune îmbunătăţirea stării de spirit şi vindecarea trupului prin puterea propriilor gânduri. Pentru ca metoda să dea rezultate, este important să fie întrunite anumite condiţii....

Exerciţiile fizice sunt indicate la orice vârstă. Ele schimbă în bine dispoziţia, reduc riscul de diabet zaharat şi de obezitate şi menţin articulaţiile flexibile....

Toată săptămâna încerci să fii atentă la ce anume mănânci la birou, pentru ca mai apoi în weekend să îţi faci micile pofte culinare. Nu este o ideea rea, dar la final s-ar putea să nu obţii tocmai rezultatul dorit. Obiceiurile din weekend te pot ajut...

Lipsa somnului a devenit o problemă generală de sănătate. Ea are consecunţe dezastruoase asupra bunei funcţionări a organismului şi ne face mai puţin productivi, dar foarte nervoşi la locul de muncă....

Ghimbirul este apreciat încă de acum doua milenii pentru beneficiile sale importante pentru sanatate, mai ales pentru menţinerea bunei funcţionalităţi digestive. Este folosit de asemenea pentru a trata diverse afecţiuni, în unele având chiar rol anti...

O tiroidă hiperactivă duce la exces de hormoni tiroidieni, afecţiune medicală cunoscută sub numele de hipertiroidism. Aceasta înseamnă că toate sistemele corpului sunt suprasocilitate....

Pâinea este o sursă importantă de calorii şi carbohidraţi. Excluderea ei din dietă este o alegere greşită, dau asigurări medicii nutriţionişti....

Nu doar odată ţi-a dat bătăi de cap acneea. Mai ales acum că vremea începe să se încălzească, aspectul tenului capătă o atenţie sporită. Se spune de ceva timp că suntem ceea ce mâncăm, dar oare să aibă vreo legătură mâncare cu apariţia acneei?

Cuvântul Ayurveda este tradus ca „ştiinţă a vieţii” şi este un complex care are la bază o dietă sănătoasă şi exerciţii de yoga pentru a restabili astfel armonia organismului....

Indicele de masă corporală indică greutatea globală a corpului, în timp ce circumferinţa abdominală ne arată depozitarea în abdomen a grăsimii. Specialiştii nutriţionişti recomandă folosirea ambelor metode....

Dacă memoria a început să îţi joace feste iar capacitatea ta de concentrare este din ce în ce mai scăzută atunci este momentul să faci o schimbare în alimentaţia ta.

Regimul mâinii, aşa cum mai e cunoscut, te ajută să-ţi măsori rapid şi uşor porţiile pe care ar trebui să le consumi la fiecare din cele 3 mese zilnice, dacă vrei să slăbeşti. Unitatea de măsură o reprezintă chiar mâinile tale! Metoda te ajută să pie...

Cu siguranţă eşti familiarizat cu recomandarea nutriţioniştilor de a consuma câte 2 gustări pe zi. Pentru ca aceste mici răsfăţuri să nu-ţi afecteze sănătatea şi silueta, este bine să faci alegeri inspirate....

Pentru oameni, apa este vitală. Fără hrană putem rezista câteva săptămâni, dar fără apă, doar câteva zile. Băută în cantitate de 2 litri pe zi, apa asigură o funcţionare normală a organelor, fiind benefică pentru întregul organism....

Endometrioza este o afecţiune în care celulele endometrului – mucoasa uterină – migrează către alte organe ale corpului – ovare, col uterin, vezică urinară sau intestine etc. Boala este întâlnită mai ales la femeile în vârstă de peste 30 de ani. 50% ...

O australiancă a vorbit despre viaţa sa cu o afecţiune extrem de rară care o face să îşi amintească absolut fiecare moment din viaţă, înclusiv întâmplări de când era bebeluş.

Somnul ne face să ne simţim bine, dar importanţa lui pentru sănătate depăşeşte cu mult dispoziţia noastră sau ştergerea cearcănelor din jurul ochilor. Un somn odihnitor face parte dintr-un stil de viaţă sănătos, cu benefici pentru inimă, greutate, mi...

Nu are un nume interesant şi nici nu promite că vei avea un corp de invidiat, după ce o urmezi. Dieta TLC asigură sănătatea inimii prin optimizarea nivelului colesterolului - şi ar putea duce şi la pierderea în greutate, spun nutriţioniştii....

Ştim de la orele de biologie cât de importantă este clorofila pentru plante. Însă ştiai că această substanţă aduce şi numeroase beneficii pentru sănătate?...

Cei mai mulţi dintre noi o recunoaştem din buchetele de flori sau drumeţii, însă feriga oferă şi o mulţime de beneficii pentru sănătate....

Eşti adesea balonat şi nu ştii ce să mai faci ca să scapi de senzaţia de disconfort? Află ce alimente ai putea să mănânci pentru a rezolva această problemă!...

Puterea creierului nu scade pe măsură ce înaintăm în vârstă, arată ultimele studii. Însă putem ajuta cel mai important organ al corpului şi printr-o dietă adecvată....

Recunoscut pentru conţinutul bogat  în vitamina A, morcovul este un aliment-medicament mai ales pentru bolile de piele. Consumul lor frecvent ajută la îmbunătăţirea sănătăţii ochilor şi la încetinirea procesului de îmbătrânire....

Un părinte poate fi mai mult sau mai puţin conştient de propriile probleme, afirmă psihoterapeutul  Constantin Cornea. Acesta enumeră câteva dintre motivele psihologice care se pot răsfrânge asupra copilului, în dauna intereselor lui şi care ar trebu...

Orice femeie şi-a dorit, cel puţin o dată, să aibă un păr lung, mătăsos şi frumos, ca o prinţesă de basm. Deşi este greu de îngrijit, părul lung conferă un plus de feminitate....

Părul este un barometru al sănătăţii generale, împreună cu pielea şi unghiile. O alimentaţie corectă asigură un aport de vitamine şi minerale esenţiale....

Bun la gust, gospodinele, de regulă, îl pun în mâncăruri sau salate, deşi, din timpuri străvechi a fost utilizat ca leac pentru anumite afecţiuni. Află la ce boli ajută!...