Viață sănătoasă

Despre alimentele cu amidon circulă o mulţime de mituri. Unii spun că acesta este bun pentru siluetă, alţii că, dimpotrivă, îngraşă. Acest carbohidrat este complex sănătos şi aduce mai rapid senzaţia de saţietate.

Pe lângă faptul că este delicios, sucul de struguri este sursă importantă de foarte multe substanţe nutritive, precum antioxidanţi, vitamine, minerale, potasiu, calciu, şi lista poate continua. Dar iată care sunt beneficiile sucului de struguri asupr...

Surplusul de kilograme nu este întotdeauna direct proporţional cu alimentaţia. Sunt şi cazuri în care este determinat de dereglarea anumitor hormoni....

Somnilocvia, sau vorbitul în somn, este o tulburare des întâlnită, atât la copii, cât şi la adulţi. Vorbitul în timpul somnului poate avea forma unor certuri, a unui discurs normal sau a unuia greu de descifrat, poate fi şoptit sau chiar strigat....

Din cele aproximativ 12.000 de specii de peşti cunoscute, cea mai mare parte sunt comestibili. Peştele conţine proteine valoroase din punct de vedere biologic şi grăsimi în proporţie variabilă – între 0,5 şi 15%....

Unul dintre cele mai populare fructe, ananasul, este şi o sursă excelentă de vitamina C şi bromelină care n-ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie în această perioadă....

Hipertensiunea arterială e o boală insidioasă. Practic, sângele trebuie să treacă prin nişte artere care, între timp, din cauza modului nesănătos de viaţă, s-au strâmtat.

Un preparat uşor de pregătit, ideal pentru zilele răcoroase, supa este recomandată pentru perioadele în care vrei să te refaci rapid după o răceală sau când îţi doreşti să slăbeşti.Totuşi, există posibilitatea să te îngraşi chiar dacă mănânci frecven...

Dacă vremea schimbătoare este responsabilă pentru răceala de sezon, încearcă s-o tratezi cu ajutorul leacurilor naturiste! Unul dintre cele mai indicate este cel cu seminţe de dovleac....

Apreciată ca aliment, varza este şi un remediu care aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Poate fi consumată atât în stare crudă, în salate, cât şi gătită, fără să îşi piardă calităţile nutritive....

Activităţile din timpul zilei sunt realizate mai repede şi eficient dacă în timpul nopţii am avut un somn odihnitor. În plus, cercetările arată că calitatea somnului este, într-adevăr, legată în mod direct de mâncarea pe care o mâncăm înainte de culc...

Teama nu ţine cont de vârstă, sex sau religie.Inclusiv bărbaţii au temeri destul de diverse chiar dacă ei sunt văzuţi ca fiind puternici....

Pentru cei care obişnuiesc să consume dulciuri, mâncăruri prăjite şi carne procesată veştile nu sunt bune. Aparatul cardiovascular are de suferit, mai ales în cazul exceselor. De aceea, ar fi indicat, spun specialiştii, să le evităm.

Pentru un sistem imunitar rezistent în faţa provocărilor de sezon, nimic nu egalează în raportul cost-eficienţă o alimentaţie bogată în fructele şi legumele toamnei....

Când spui cuvântul alergie te gândeşti la o reacţie a organismului faţă de un agent microbian, chimic sau o acţiune mecanică, însă şi alimentele pe care le consumi pot declanşa o reacţie alergică....

Foarte multe femei spun că suferă de retenţie de lichide. Pentru a combate sau preveni retenţia lichidelor din organism, este important să acorde atenţie alimentaţiei. Trebuie să se mănânce fructe şi legume bogate în apă, pentru că ele sunt cele care...

Sistemul imunitar este format din celule, ţesuturi şi organe care muncesc împreună pentru a proteja organismul de infecţii şi alte afecţiuni. Dacă imunitatea este compromisă, corpul devine vulnerabil în faţa factorilor nocivi, însă cea care te ajută ...

Deşi este evitat de anumite persoane, hreanul reprezintă o veritabilă sursă de sănătate. Dacă l-ai examina mai amănunţit ai afla că hreanul are proprietăţi antibiotice puternice, expectorante, bronhodilatatoare, antibacteriene, antiinflamatoare, afro...

Pătrăţele pe abdomen şi o talie de invidiat? Acum îţi va fi foarte uşor, dacă vei urma şi tu dieta abdomenului perfect.

Considerat ca fiind un superaliment, brânza este o adevărată sursă de sănătate de care ar trebui să profiţi din plin.

Orice nutriţionist îţi va spune că, pentru frumuseţea tenului tău contează mai puţin ce cosmetice foloseşti, cât ce mănânci. Schimbă-ţi dieta şi vei obţine tenul la care ai visat dintotdeauna! Pentru că, nu-i aşa, frumuseţea vine din interior. În caz...

Nimic nu este mai neplăcut decât o tuse seacă, mai ales pe timpul nopţii. Combate acest simptom al răcelii cu ajutorul leacurilor făcute în casă din ceapă, usturoi, hrean!...

Unele plante medicinale au puteri speciale în intărirea imunităţii. Printre acestea se numără şi echinacea şi astralagusul....

Medicamentele anticoagulante ar putea oferi protecţie împotriva demenţei şi a accidentului vascular cerebral în cazul persoanelor care suferă de aritmie. Potrivit unui studiu suedez, pacienţii cu fibrilaţie atrială au un risc cu 48% mai scăzut de a d...

Digestia reprezintă unul dintre cele mai complexe proceduri din ooganismul uman, deoarece se bazează pe procese mecanice şi biochimice prin intermediul cărora alimentele consumate se transformă şi se absorb....

Producţia a 100 de mililitri de lapte necesită un consum de 85 de kilocalorii. În primele 6 luni de lactaţie se produc în organismul unei mame tinere 750 de mililitri de lapte pe zi, în medie, iar apoi, circa 600 de mililitri pe zi....

Nicotina este o substanţă chimică care se găseşte în ţigări şi care provoacă dependenţa. Dacă fumezi, poţi elimina nicotina din sistem cu ajutorul unor plante....

Troscotul este una dintre plantele cu multiple beneficii pentru sănătatea ta care poate fi folosită atât intern, cât şi extern pentru a trata o serie de afecţiuni care îţi pot periclita stilul de viaţă....

Nutriţioniştii recomandă persoanelor care vor să slăbească să mănânce de mai multe ori pe zi, dar să fie în porţii mai mici. Pe lângă faptul că reuşesc să slăbească, în acest mod previn mai multe afecţiuni şi îşi îmbunătăţesc nivelul de energie.

Mulţi ocolesc pâinea când sunt la dietă de slăbit. Cu toate acestea, este unul din alimentele de bază, fiind indispensabilă în alimentaţia zilnică, datorită proprietăţilor nutritive cât şi conţinutului în substanţe care dau energie....

Pentru a evita crizele de fiere este recomandat să respecţi întocmai sfaturile medicului şi să-ţi schimbi stilul alimentar. Află care alimente sunt permise şi care sunt intezise!...

Cunoscută ca fiind ingredientul cel mai folosit în bucătărie, ceapa este una dintre cele mai sănătoase legume, având nu doar virtuţi culinare, ci şi terapeutice....

O afecţiune tot mai des întâlnită în ziua de astăzi, tensiunea arterială ridicată, ce poate provoca apariţia anumitor probleme cardiace, poate fi ţinută în frâu şi cu ajutorul alimentaţiei....