Dieta cu mere - slăbeşti până la şase kilograme, în doar cinci zile! Ce trebuie să mănânci

Se spune că un măr pe zi ţine doctorul la distanţă, însă te ajută şi să slăbeşti, motiv pentru care îţi recomandăm dieta de cinci zile, care te va ajuta să dai jos kilogramele în plus, dar şi să-ţi îmbunătăţeşti starea de sănătate.

Dieta cu mere presupune să consumi numai mere la micul dejun, la prânz şi la cină, în timp ce în a doua zi ar trebui să consumi mere la micul dejun şi la cină, în timp ce la prânz ai voie să mănânci şi mere şi legume. În doar cinci zile, vei da jos până la şase kilograme.  

Descoperă meniul pentru cinci zile în dieta cu mere, mai jos: 

1. Prima zi

Mic dejun:  2 mere

Pranz : 1 mar

Cina :   3 mere

Micul dejun, prânzul şi cina trebuie să cuprindă mere şi numai mere, aproximativ 1,5 kilograme. Merele sunt bogate în vitamine, minerale, fitonutrienţi şi fibre alimentare. Aceşti nutrienţi sunt esenţiali pentru menţinerea procentului adecvat de grăsime corporală, pentru o bună sănătate cardiovasculară şi pentru o îmbunătăţire a funcţiei creierului şi pentru prevenirea diabetului, a Alzheimerului şi a iritaţiilor tractului intestinal. 

Citeşte continuarea articolului, aici!

Citeşte şi:

Nu consumi zahăr, foloseşti îndulcitori? Atenţie, căci te pot îmbolnăvi grav. Un medic explică

Reţetă fără coacere, care e gata în 20 de minute. Încearcă prăjitura cu brânză şi piersici