3 exerciţii pentru ochi sănătoşi

3 exerciţii pentru ochi sănătoşi

Chiar dacă porţi ochelari sau nu, sănătatea ochilor este foarte importantă.

Indiferent dacă porţi ochelari sau nu, sănătatea ochilor este foarte importantă. Ochi roşii, obosiţi, iritaţi, tensiune oculară, acestea sunt principalele probleme cu care ne confruntăm din cauza timpului petrecut în faţa calculatorului.


Sunt mai multe exerciţii pe care le poţi face pentru a menţine ochii sănătoşi, şi anume:

Clipeşte

Dacă lucrezi la calculator, un foarte bun exerciţiu pentru ochi este clipitul. Probabil că spui ”deja clipesc”. Da, este adevărat, dar nu suficient. Eşti foarte concentrată când lucrezi, uitând să mai clipeşti, lucru care nu se întâmplă în alte circumstanţe. Ce poţi face?

Clipeşte mai repede: dacă eşti în pauză la muncă, încearcă să clipeşti mai repede. Clipitul lubrifică şi curăţă ochiul natural, fără să fie nevoie de picături speciale.

Clipeşte mai încet: acest exerciţiu va ajuta la eliberarea tensiunii oculare. Închide-i şi stai aşa câteva secunde. Apoi deschide-i şi repetă.

Descoperă şi alte exerciţii pentru ochi pe www.clickpentrufemei.ro

 

Leacuri pentru ochi obosiţi

Ce este sindromul de ochi uscat

 

citeste totul despre: