Poftele îţi arată ce vitamine îţi lipsesc

Poftele îţi arată ce vitamine îţi lipsesc

Pofta de dulce indică o lipsă de crom, de carbon şi de fosfor

Dacă te apucă, din senin, pofta de covrigei săraţi sau de pufuleţi cu ciocolată, e semn că organismul îţi „cere“ anumite vitamine şi minerale.

Ştiri pe aceeaşi temă

Ceva dulce

Specialiştii în nutriţie spun că pofta de dulce indică o lipsă de crom, de carbon şi de fosfor. Nu e nevoie însă să te ghiftuieşti cu bomboane şi cu prăjituri pline de cremă. Încearcă să-ţi astâmperi pofta ci struguri, brânză, fasole boabe, ficat de viţel – pentru a compensa lipsa de crom, cu fructe proaspete – pentru carbon, cu ficat, peşte, ouă, nuci, fulgi de cereale – pentru lipsa de fosfor.

Ceva sărat

Dacă pofteşi la mâncăruri sărate, s-ar putea ca organismul să aibă un deficit de cloruri. Le mai poţi găsi în peşte.

Ceva rece

Pofta de rece/îngheţat arată o lipsă de mangan şi de fier, pe care le mai poţi procura din arahide, ananas, carne de pasăre, fructe de mare, verdeaţă.

Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro.

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:


citeste totul despre:
Modifică Setările