De ce e bine să mănânci seminţe de dovleac în fiecare zi

Seminţele de dovleac pot fi benefice în prevenirea sau în tratamentul cancerului de sân.

Seminţele de dovleac sunt  o sursă valoroasă de vitamine şi de minerale, motiv pentru care sunt indicate în dieta zilnică, mai ales că ţin la distanţă diverse afecţiuni grave.

O cană cu seminţe de dovleac are 285 de calorii. Acestea conţin calciu, fier, magneziu, şi o serie de alte substanţe nutritive benefice pentru sănătate.

Stimulează sistemul imunitar

Seminţele de dovleac sunt o sursă bogată în zinc, care este unul cele mai bune substanţe nutritive pentru stimularea sistemului imunitar. Zincul este vital pentru menţinerea sănătăţii imunitare, iar lispa lui predispune organismul la infecţii.

Conţin antioxidanţi puternici

Dincolo de conţinutul bogat în zinc, în seminţele de dovleac se găseşte vitamina E, antioxidant important pentru sănătate. Aceasta protejează organismul de radicalii liberi.

Combat inflamaţiile

Substanţele care se găsesc în seminţele de dovleac au capacitatea de a reduce substanţele chimice inflamatorii din organism. Inflamaţiile sunt considerate principala cauză a multor boli moderne cu care ne confruntăm, cum sunt bolile cardiovasculare, diabetul, ateroscleroza.

Află pe clickpentrufemei.ro de ce e bine să mănânci seminţe de dovleac în fiecare zi.