Marți, 21 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
proteine vegetale - ultimele știri
Cum să mănânci suficientă proteină dacă ești vegetarian, fără stres și fără diete restrictive
Unul dintre cele mai răspândite mituri privind alimentația vegetariană este că nu ar furniza suficiente proteine. În realitate, renunțarea la carne nu înseamnă renunțarea la proteine. O dietă vegetariană bine construită poate acoperi integral necesarul zilnic și susține atât nivelul optim de energie
Sport și Nutriție
08 feb. 2026
Ce punem în farfurie în Post: proteinele vegetale care pot ține locul celor de origine animală
Cele cinci săptămâni de post până la Crăciun pot ridica motive de îngrijorare pentru cei care asociază renunțarea la carne cu deficiențele de proteine, însă specialiștii arată că numeroase alimente vegetale pot acoperi cu succes necesarul de proteine al organismului.
Sănătate
16 nov. 2025
Cina perfectă pentru slăbit rapid: „E gata în 15 minute, fără gătit”. Tartina gourmet cu hummus de măsline, cremă de avocado și murături
Descoperă tartina gourmet cu hummus de măsline, cremă de avocado și murături – o cină rapidă, sănătoasă, bogată în fibre, proteine și grăsimi sănătoase, gata în doar 15 minute, fără gătit.
Viață sănătoasă
16 sept. 2025
Video
Adevărul surprinzător despre leguminoasele la conservă. Experți: Superaliment ignorat sau capcană nutrițională
Sunt leguminoasele la conservă o alegere sănătoasă sau un pericol ascuns? Află ce spun experții despre valoarea lor nutritivă, miturile frecvente și beneficiile surprinzătoare ale năutului, lintei și aquafabei (lichidul conservei).
Viață sănătoasă
12 iun. 2025
Descoperă cele mai sănătoase tipuri de fasole. Cum să le gătești pentru a-ți transforma dieta cu un aliment subestimat
Cu un conținut de trei ori mai mare de proteine decât ouăle și o cantitate generoasă de fibre benefice pentru digestie, fasolea este un aliment modest, dar esențial, care poate transforma orice dietă într-una mai sănătoasă și echilibrată.
Viață sănătoasă
08 feb. 2025
Cele patru proteine prietenoase cu inima, care reduc colesterolul și riscul de boli peste 40 de ani. Păsările de curte, printre opțiuni
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, menținerea sănătății inimii devine din ce în ce mai crucială. De aceea, susțin nutriționiștii, alegerile alimentare joacă un rol important în acest sens, aportul de proteine fiind un factor-cheie.
Viață sănătoasă
13 iul. 2024
Surse vegetale de proteine
Alimentaţia vegană şi vegetariană ia o amploare din ce în ce mai mare, iar cei mai mulţi dintre adepţii acestora îşi schimbă opţiunile alimentare mai ales pentru protecţie împotriva bolilor de inimă şi a cancerului. Dar nu trebuie să renunţi la carne...
Stil de viață
30 apr. 2018
Cele mai bune surse de proteine vegetale
Ştiaţi că organele, ţesuturile, muşchii şi hormonii sunt făcuţi din proteine? Proteina găsită în alimente este folosită de fiecare parte a corpului pentru a se dezvolta, a creşte şi a funcţiona corespunzător....
Viață sănătoasă
24 apr. 2018
Când devin ciupercile toxice
Gustoase, săţioase, ciupercile pot să înlocuiască cu succes carnea în diferite preparate, însă dacă nu eşti atent pot fi destul de periculoase....
Viață sănătoasă
15 dec. 2017
Cu ce poţi înlocui carnea în post
Postul reprezintă pentru anumite persoane o perioadă de regăsire spirituală, în timp ce pentru alţii reprezintă o modalitate de a face o schimbare alimentară pentru a scăpa de un surplus de kilograme....
Viață sănătoasă
23 nov. 2017
Ce trebuie să ştii despre soia
Suntem în plină perioadă a postului, iar produsele din soia s-ar putea să se afle mai des în farfuria ta în această perioadă. Află din articolul nostru de ce să ţii cont atunci când alegi produse din soia!...
Viață sănătoasă
15 dec. 2016
Cele mai bune surse alternative de proteine recomandate de nutriţionişti. Cu ce trebuie înlocuită carnea în timpul postului
E perioada postului, iar cei care s-au hotărât să-i respecte cerinţele nu trebuie să uite că eliminarea sursei de proteină animală din alimentaţie poate aduce şi multe neplăceri. Astfel, lipsa proteinei poate duce la dezechilibre serioase în organism...
Baia Mare
03 dec. 2016
Cât de periculoase sunt dietele exclusive. Nutriţionist: „Organismul are nevoie de ambele proteine, vegetale şi animale“
Dietele exclusive, de tipul celei vegetale sau a celei bazată pe proteină animală, pot face mult rău, în condiţiile în care supun organismul la schimbări radicale.
Arad
29 oct. 2015
Ce şi cum mâncăm în perioada postului
Postul este perioada când renunţăm la răsfăţurile culinare, de „dulce“, ȋn care adoptăm o dietă simplă - fără carne, lapte sau ouă. Nutriţioniştii atrag însă atenţia asupra iminenţei unui pericol: excesul de carbohidraţi.
Viață sănătoasă
18 nov. 2014
