Marți, 21 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
calitatea somnului - ultimele știri
articol publicitar
Cum să-ți organizezi dormitorul când îl remobilezi?
Dormitorul este spațiul personal în care ne retragem pentru odihnă, relaxare și reîncărcare.
Stil de viață
24 apr. 2025
Ce se întâmplă când dormi cu capul ridicat pe pernă. Beneficii neștiute și capcane ascunse
De la refluxul gastric la calitatea somnului, medicii analizează impactul unei poziții comune de somn asupra corpului și explică cine ar trebui - sau nu - să o adopte.
Viață sănătoasă
26 dec. 2024
Experții în sănătate dezvăluie cele mai rele băuturi bogate în zahăr care reduc calitatea somnului
Băuturile bogate în zahăr, cum ar fi sucurile, băuturile energizante și anumite sucuri de fructe, pot oferi o explozie rapidă de energie, însă au consecințe asupra sănătății generale, în special asupra calității somnului.
Viață sănătoasă
08 aug. 2024
Generația insomniacilor. Somnul insuficient are un impact îngrijorător asupra sănătății emoționale a adolescenților
80% dintre adolescenții americani nu dorm suficient, arată un nou raport șocant. Mulți dintre ei au raportat o depresie severă, potrivit Daily Mail Online. Specialiștii avertizează că somnul slab poate duce la o sănătate mintală precară, dar precizează că și inversul este adevărat.
Viață sănătoasă
14 mar. 2024
Impactul exercițiilor fizice asupra calității somnului
Exercițiile fizice regulate aduc numeroase beneficii sănătății, inclusiv în ceea ce privește calitatea somnului. Acestea pot ajuta la reducerea insomniei, la consolidarea unui somn profund și la diminuarea stresului și anxietății.
Viață sănătoasă
26 iul. 2023
Ce să faci pentru un somn odihnitor. Trucuri care te pot ajuta să dormi bine
Există o serie de motive care pot provoca insomnii. De la tensiunile acumulate la locul de muncă și responsabilitățile familiale până la emoțiile pozitive ori problemele de sănătate, toate influențează calitatea și durata somnului.
Viață sănătoasă
03 iul. 2023
Persoanele active până la ore târzii, mai predispuse la stres şi la comportamente riscante | STUDIU
Un studiu recent arată că persoanele nocturne, active până la ore târzii, răspund mai puţin bine la stres şi prezintă un risc mai ridicat de a dezvolta comportamente riscante precum fumatul şi consumul de alcool comparativ, cu cele matinale potrivit, potrivit ANSA.
Viață sănătoasă
23 apr. 2023
Cum poate influența somnul viața sexuală: descoperirile surprinzătoare ale experților
Cercetările au descoperit că relația dintre somn și sex joacă un rol major în sănătatea și bunăstarea unei persoane.
Viață de cuplu
24 feb. 2023
STUDIU Utilizarea reţelelor de socializare are un impact devastator asupra odihnei adolescenţilor
Adolescenţii care utilizează reţelele de socializare mai mult de trei ore zilnic adorm cu dificultate şi se trezesc cu greutate a doua zi pentru a merge la şcoală, potrivit unui studiu recent preluat miercuri de Press Association.
Societate
23 oct. 2019
Ziua în care dormim cel mai bine nu pică în weekend: de ce nu ne simţim odihniţi chiar dacă lenevim mai mult în zilele libere
Ziua din săptămână în care beneficiem de cel mai odihnitor somn a fost identificată în carul unei cercetări care a presupus monitorizarea ritmului cardiac pentru 5.000 de bărbaţi şi femei.
Stil de viață
28 iun. 2016
Motive pentru care nu poţi avea un somn odihnitor
Ai probleme cu somnul? În aceeaşi situaţie se află milioane de persoane din toată lumea, cauzele fiind numeroase. Femeile au, în general, mai multe dificultăţi cu somnul decât bărbaţii, iar persoanele divorţate, văduve sau necăsătorite au insomnii ma...
Viață sănătoasă
15 apr. 2015
Iubitorilor de animale, e timpul să daţi patrupedul jos din pat!
Asta este, ne pare rău! E oficial: dacă împarţi patul cu un necuvântător somnul tău va avea de suferit. Animalele de companie au vise animate, latră sau miaună în somn şi te trezesc de mult prea multe ori pe noapte.
Viață sănătoasă
08 iun. 2014
