Viață sănătoasă

Nu mai ai metabolismul de la 20 de ani şi îţi este mult mai greu să slăbeşti. Fiecare kilogram în plus de care scapi e o adevărată victorie. Ei bine, am o veste bună. Există o dietă special creată pentru persoanele trecute de 30 de ani. Iată despre c...

Dacă eşti în căutarea unei diete benefice în caz că ai probleme cu inima, cea mediteraneană poate fi o alegere bună. Printre atuurile ei se numără acela că reduce colesterolul „rău” al cărui nivel crescut este asociat cu depunerile pe artere. Află ma...

Cei mai mulţi dintre noi apăsăm butonul cafetierei înainte chiar de a ne face toaleta de dimineaţă. Obiceiul de a bea cafea sau ceai între 8 şi 9 dimineaţa nu ne ajută să fim mai alerţi aşa cum am putea crede, este de părere un medic neurolog....

Deşi nu este un aliment, apa este complementară acestuia. Băută în cantitate de doi litri pe zi asigură o bună funcţionare a organelor, fiind benefică pentru organism....

Analiza ditetelor pe care v-o propune Adevărul a ajuns la episodul cu numărul 3. Dieta „abdomen plat“ este, în fapt, un regim mediteranean, bazat pe fructe, legume şi cereale integrale. Autorii afirmă că în cele 32 de zile de dietă se pierd 7-8 kg în...

Când cineva nu-şi mai aminteşte când a fost ultima noapte în care s-a putut odihni este disperat să încerce orice. Un tratament cu pastile pentru dormit va produce dependenţă în doar patru săptămâni însă....

Deşi vremea de afară ne-ar putea contrazice, ne apropiem cu paşi repezi de sezonul estival. Şi asta ne face să ne aducem aminte că nu avem o siluetă tocmai potrivită pentru plajă. Dar nu-i nimic. Încă mai avem timp să schimbăm acest aspect.

Diete-minune, cure de slăbire care ne promit că vom pierde în greutate repede şi mult. Dar cât de eficiente sunt acestea şi, mai ales, ce efecte au ele asupra sănătăţii nostre pe termen lung?...

Opţiunile alimentare de fiecare zi pot să-ţi aducă mai multe kilograme sau, din contră, să te ajute să slăbeşti. Află cum poţi să fii mai suplă fără să ţii o dietă strictă!...

Cercetătorii de la Brigham and Women's Hospital din Boston au inventat o soluţie miraculoasă împotriva sforăitului. Este vorba despre un plasture autocolant de unică folosinţă, pus pe gura celui care sforăie....

Suntem martorii unei explozii de informaţii despre diete-minune, cure de slăbire revoluţionare care ne promit că vom slăbi repede şi mult. De multe ori alegem o cură de slăbire, dar nu avem în vedere şi o cură de menţinere. Rezultatul? Mai multe kilo...

De la pătrunjel se consumă atât frunzele, cât şi rădăcina. Aceasta din urmă, deşi are unele dintre caracteristicile morcovului, nu este la fel de bogată în betacaroten. Ridichile sunt de două  tipuri: cele roşii, recoltate primăvara şi cele albe sau ...

Mesele festive s-au terminat, e timpul să cureţi corpul de mâncăruri gustoase dar grele. Nu e nevoie să urmezi o cură de slăbire strictă. Aceste sucuri cu efect detoxifiant te vor ajuta să revii în formă....

Când vă frecaţi la ochi din pricina oboselii, alergiei sau a îndepărtării machiajului şi constataţi că vă pică genele, e cazul să aplicaţi câteva măsuri simple care le vor face mai rezistente....

Ostilitatea, lipsa de empatie şi de încredere în ceilalţi manifestate în tinereţe diminuează facultăţile cognitive. În timp, situaţia se agravează, avertizează neurologii....

Splina este un organ mic, aflat pe partea stângă, în zona superioară a abdomenului, sub coaste. Are un rol foarte important pentru organism. Iată câteva ceaiuri bune pentru splină:...

Cel mai important motiv pentru care alegem să ne hrănim nesănătos este că alimentele grase sau îmbogăţite cu grăsimi prin prăjirea în ulei este mai bun. Medicii nutriţionişti ne arată câteva trucuri cu ajutorul cărora putem face, de exemplu, dintr-un...

Frunzele de prun se folosesc pentru a prepara o reţetă foarte eficientă împotriva constipaţiei. Decoctul din frunze de prun este un remediu foarte bun care poate fi folosit ca adjuvant în tratamentul viermilor intestinali....

Uleiurile obţinute din plante nu doar că miros bine, dar furnizează şi o sumedenie de beneficii pentru sănătate, în funcţie de tipul folosit....

“Vreau să slăbesc!“, ne vom spune mulţi dintre noi imediat după Paşte. Iată cum să procedăm ca acest proces să fie şi sănătos:

Ceaiul este cea mai consumată băutură din lume, după apă. Procedeele instituite după recoltare influenţează conţinutul de cafeină şi catechine. Cafeina are un efect energizant, în timp ce catechinele sunt responsabile de acţiunea antioxidantă a ceaiu...

La persoanele trecute de 50 de ani, formele cronice de depresie pot fi semnul unei boli grave neurodegenerative, anunţă un studiu publicat în revista „The Lancet Psychiatry“. Cele mai frecente cazuri sunt cele de demenţă de origine vasculară şi cele ...

Dau gust mâncării, dar au şi efecte terapeutice. Specialiştii în nutriţie ne spun ce condimente să punem în mâncare, astfel încât să nu avem probleme după mesele copioase din zilele de sărbătoare....

Bolile de inimă sunt considerate printre principalele cauze ale mortalităţii din lume. Vestea bună este că ele pot fi prevenite şi chiar ţinute sub control. Există mai multe tipuri de boli de inimă, dar arterele înfundate pot da naştere multor compli...

Dacă te-ai hotărât ca începând cu aceste sărbători să încerci să transformi mâncărurile grele de Paşti în unele mult mai uşor digerabile şi la fel de gustoase, ţi-am pregătit o reţetă de salată boeuf foarte bună, dar varianta dietetică....

Cu toţii ne dorim să mâncăm sănătos şi facem eforturi mai mari sau mai mici în acest sens. Alimentaţia sănătoasă este chiar posibilă, dau asigurări medicii nutriţionişti. Primul pas către o ea sunt cumpărăturile inteligente....

Trecerea de la meniu de post la regim normal. După ce postul ia sfârşit ne putem întoarce la mesele copioase, pline de alimente cu un conţinut ridicat de grăsimi. Această revenire trebuie făcută gradat pentru ca sănătatea noastră să nu aibă de suferi...

Consumul excesiv de ouă poate dăuna, ne avertizează specialiştii. Mai mult decât oul în sine, modalitatea de a prepara oul este cea care dăunează....

Slăbeşti puţin cu prilejul postului şi rişti să te îngraşi la loc, ba să mai pui şi alte kilograme pe deasupra cu prilejul mesei festive de Paşte? Ţine cont de următoarele sfaturi despre cum să nu te îngraşi de Paşte, ca să te bucuri de silueta ta de...

Atunci când simţi că a sosit timpul să dai câteva kilograme jos, eşti pusă în situaţia de a nu şti exact la care metodă să apelezi, ca să nu te loveşti de „efectul de yo-yo” şi să nu îţi afectezi sănătatea, cel din urmă lucru putându-se întâmpla în c...

„Tuturor le spun că obezitatea este o boală severă, foarte frecventă, plină de riscuri, care scurtează viaţa şi o umple de necazuri. Supraponderea este anticamera ei“, afirmă profesorul Hâncu....

Persoanele care ţin post pot include în alimentaţie, în Săptămâna Mare, fructe, legume, cereale, nuci şi seminţe ca acoperă necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidraţi, lipide şi vitamine, potrivit medicului nutriţionist Lygia Alexandrescu....

Un meniu vegetarian divers, cu fructe şi legume, cereale, nuci şi seminţe este suficient de nutritiv pentru organism, dau asigurări specialiştii în nutriţie....