Viață sănătoasă

Cireşele, aromate, cu a lor culoare inconfundabilă, sunt nu doar sursa unei gustări delicioase şi hrănitoare, ci pot fi şi ajutorul tău de nădejde în lupta contra kilogramelor în plus....

Sărace în calorii dar bogate în fibre şi antioxidanţi, cele trei legume întăresc imunitatea şi previn bolile cardiovasculare....

Am trecut puţin de jumătatea lunii mai. Cireşele s-au copt şi aşteaptă cu nerăbdare să facă parte din alimentaţia ta. Nu ar fi deloc rău ca acest lucru să se întâmple, mai ales dacă te pregăteşti de vară şi vrei să scapi de colăceii de pe abdomen....

Vrei să scapi de colăcei şi să topeşti kilogramele în exces? Încearcă să reduci porţiile şi să îndeseşti numărul lor. Principiile dietei Dukan te vor ajuta. Cel puţin asta susţin mulţi dintre cei care au urmat această cură de slăbire....

Tot ceea ce mâncâm are un impact asupra sănătăţii noastre, însă ştiai că şi ora la care mâncăm are importanţă deosebită? Află în ce momente ale zilei poţi mânca alimentele preferate, astfel încât să nu te îngraşi şi să ai parte de beneficii maxime as...

Adevărul a început să vă prezinte o analiză a celor mai populare cure de slăbire. Astăzi, dieta cu nr. 7, al cărei autor este biochimistul Barry Sears....

Cancerul, această maladie care răpeşte din ce în ce mai multe vieţi, poate fi prevenit cu un leac preparat în casă. Află din ce se face băutura minune care omoară celulele canceroase!...

Verzi sau galbene, păstăile de fasole au un conţinut caloric redus şi sunt o sursă bogată de vitamina C, ajutând la păstrarea imunităţii organismului.  Medicii nutriţionişti explică de ce este bine să le consumăm doar gătite....

Obişnuieşti să bei sucuri carbogazoase? Ar fi bine să încerci să renunţi la ele. Medicii avertizează că acestea fac ravagii în organism, iar consecinţele pot fi devastatoare....

Slabele cunoştinţe în materie de nutriţie şi dietele „după ureche“  nu ne ajută să pierdem în greutate. Dimpotrivă....

Dieta cu căpşune este una dintre cele mai rapide soluţii pentru obţinerea unei siluete de invidiat. Fructele aromate stimulează organismul în trei moduri diferite, ceea ce duce la accelerarea ritmului de ardere a grăsimilor....

Spanacul are puţine calorii şi, în stare crudă, este bogat în vitaminele C şi A.  Fiert prea mult poate să aibă gust de pământ şi consistenţă vâscoasă....

În condiţii normale, foamea apare aproximativ la orele de masă, este moderată, iar satisfecarea ei în timp util ne dă o senzaţie plăcută....

Nu mulţi ştiu cât de bună este mămăliga pentru organism. Aşa că aceasta nu ar trebui să lipsească din alimentaţia ta. Iată câteva dintre numeroasele beneficii ale acestui aliment....

Nutriţioniştii ne recomandă să consumăm câte două gustări pe zi între mese. Întrucât aceste mici răsfăţuri îţi afectează de cele mai multe ori silueta, este important să ştii care sunt bombele calorice pe care le consumăm frecvent....

Iaurtul are o textură de gel şi un gust acrişor din cauza fermentării zahărului din lapte – lactoza – în acid lactic şi este obţinut din lapte prin adaos de culturi bacteriene. Teoretic, este unul dintre cele mai sănătoase alimente. dar ce nu trebuie...

Unele leacuri, inofensive la prima vedere, ne pot face mai mult rău decât bine. De aceea, e bine să ştii care sunt cele mai periculoase remedii din popor....

Pigmentul conţinut în fructe ajută la prevenirea cancerului şi a bolilor cardiovasculare, iar frunzele pot fi folosite ca tratamente împotriva reumatismului, gingivitei şi arsurilor solare. Iată câteva dintre beneficiile frunzelor de căpşun....

Foarte utilizaţi  în industria cosmeticelor pentru că sunt ieftini şi nu permit înmulţirea bacteriilor, aceşti conservanţi au devenit din ce în ce mai controversaţi....

Această legumă este o sursă bogată de fier (previne anemia), fibre, potasiu, vitaminele A (protejează pielea şi mucoasele), B (ajută la creşterea metabolismului, îmbunătăţirea sistemului imunitar şi a celui nervos şi menţinerii sănătăţii pielii şi mu...

În prezent, sunt disponibile programe prin care, după o evaluare prealabilă, care poate avea loc în cabinetul medicului sau on-line, să se stabilească necesarul caloric individual, iar apoi mesele sunt livrate la domiciliu, în funcţie de meniul stabi...

Stereotipurile negative pe care ni le-am creat faţă de bolile psihice îi izolează şi mai mult pe bolnavii care au astfel de probleme....

Regimul alimentar este o variantă a dietelor care ţin cont de indicele glicemic al alimentelor, fiind considerate cu indice glicemic mic alimentele sub 35. Tot ce este peste 50 este de evitat....

Datorită conţinutului mare de calciu, laptele şi produsele lactate au efecte benefice asupra sănătăţii oaselor şi dinţilor. Laptele şi brânzeturile sunt cu atât mai sănătoase cu cât au un mai redus de grăsimi....

Rodia, cunoscută şi sub denumirea de 'fructul vieţii', este apreciată pentru beneficiile pe care le aduce organismului. Rodia conţine vitamina A, vitamina B5, vitamina C şi E, vitamina K, acid folic, dar şi calciu, potasiu, magneziu, fier....

Analiza dietelor pe care v-o propune Adevărul a ajuns la episodul cu numărul 4. Dieta pe grupe de sânge este opera dr. Peter D‘Adamo, potrivit căruia un regim alimentar corect este stabilit în funcţie de grupa de sânge....

Alegerea unor cereale potrivite pentru mic-dejunul copilului poate fi o loterie dacă nu ştim ce să urmărim pe eticheta produselor de acest tip....

Despre dieta Paleo s-au scris multe articole şi în majoritatea este specificată aceeaşi idee, că această cură este mai mult decât un program de slăbit. Este vorba de un stil de viaţă care te va ajuta să fii în formă, datorită conexiunii cu natura....

Într-o alimentaţie sănătoasă este recomandat consumul fructelor şi nu al sucurilor din fructe. Aceeaşi indicaţie este valabilă şi pentru legume sau sucurile obţinute din ele....

Unu din patru cupluri doarme în camere separate, potrivit unei statistici din 2015 a Naţional Sleep Fundation, SUA. Mai mulţi sexologi şi psihologi, experţi în terapia de cuplu explică ce impact are acest obicei asupra relaţiei....

La fel ca apa, sarea este esenţială pentru buna funcţionare a organismului, fiind importantă în rolul de condiment şi conservant al alimentelor. În exces însă, poate duce la boli grave....

Colesterolul este un tip de grăsime de care corpul are nevoie pentru a funcţiona la un nivel optim. De aceea, principalele ingrediente din acest remediu au proprietăţi foarte benefice pentru organism....

Nu mai ai metabolismul de la 20 de ani şi îţi este mult mai greu să slăbeşti. Fiecare kilogram în plus de care scapi e o adevărată victorie. Ei bine, am o veste bună. Există o dietă special creată pentru persoanele trecute de 30 de ani. Iată despre c...