Viață sănătoasă

Ţi-ar plăcea să scapi de câteva kilograme, dar iubeşti atât de mult mâncarea încât simţi că nu poţi ţine o dietă de slăbire? Eşti de părere că toate te înfometează şi nimic din ce ar trebui să mănânci nu are gust?  Îţi recomand dieta cu morcovi şi ca...

Aproape 30% din populaţia lumii a suferit, la un moment dat în viaţă, de anemie. Cei mai afectaţi sunt copiii şi persoanele care suferă de boli cronice. Dacă şi tu te numeri printre persoanele care au această afecţiune, iată ce trebuie să faci ca să ...

Psoriazisul este o boală autoimună prin care corpul produce mai multe celule ale pielii decât ar fi normal Acest lucru duce la inflamaţii ale epidermei şi la formarea unor cruste albicioase şi uscate....

Dureri de spate, arsuri stomacale sunt doar câteva dintre afecţiunile care pot fi ameliorate prin adoptarea unei poziţii de dormit corecte. Află care sunt cele mai bune poziţii de somn pentru diferite boli!...

Inhalaţiile sunt unul dintre cele mai bune remedii naturiste în momentul în care suferi de infecţii ale aparatului respirator. De asemenea, te ajută şi la calmarea durerilor de cap....

Borcanele cu murături nu ar trebui să ne lipsească din cămară. Şi asta nu numai pentru că ţine de tradiţia noastră culinară ca la fiecare început de toamnă să punem la saramură sau în oţet legume (chiar şi fructe – precum pepene), dar şi pentru că mu...

Prunele sunt ideale dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Conţin fibre şi substanţe nutritive, au puţine calorii şi dau senzaţia de saţietate. Află cum să slăbeşti cu acestă cură cu prune....

Remediu folosit încă din Evul Mediu, bitterul suedez este un tonic pe bază de plante, recomandat de fitoterapeuţii din lumea întreagă, datorită proprietăţilor sale benefice. Această tinctură este de ajutor în tratarea multor boli mai mult sau mai puţ...

Nu doar celebrele pastile albastre sunt utile bărbaţilor cu probleme sexuale. Anumite alimente, exerciţii fizice şi relaxarea pot avea acelaşi efect de combatere a disfuncţiilor erectile....

Folosit în special contra afecţiunilor digestive, ardeiul iute te poate proteja şi de boli ale minţii, cardiovasculare sau cancer....

Mazărea este una dintre cele mai bune leguminoase. Are în compoziţie vitamina K, recunoscută pentru rolul esenţial în întărirea oaselor, dar este şi o sursă bogată de vitamine din complexul B (B1, B2, B3, B6, B9). Şi asta nu e tot!...

Ghimbirul a devenit cel mai popular condiment în întreaga lume. La început în ţările asiatice, dar în ultima vreme s-a clasat în topul celor mai sănătoase alimente, alături de turmeric şi nucşoară, chiar dacă este consumat crud sau sub formă de suc....

„Nimeni nu mă înţelege”, „şcoala nu ajută la nimic” sau „viaţa nu are niciun rost” sunt câteva dintre teoriile în care cred adolescenţii depresivi şi care ar trebui, într-o oarecare măsură, ca părinte, să te neliniştească. Nu neglja simptomele depres...

Toamna este anotimpul în care virozele, răcelile, dar şi astenia ori anemia îţi pot face probleme. Le poţi ameliora cu ajutorul siropurilor, leacuri eficiente şi gustoase....

De fiecare dată când intri în supermarket, cea mai importantă este alegerea pe care o faci. Nu toate alimentele care sunt expuse pe rafturi sunt sănătoase şi ne ajută să ne menţinem astfel. Trebuie doar să le alegi pe cele potrivite pentru a avea o v...

Ce au în comun levănţica, sunătoarea, valeriana şi passiflora? Ceaiurile din aceste plante, la fel ca şi alte remedii, ne pot aduce alinare atunci când ne acaparează stările tensionate specifice perioadelor de stres....

E greu să trecem prin viaţă fără a avea măcar o cicatrice. Dacă aceasta e într-un loc vizibil încrederea noastră de sine scade şi ne simţim inconfortabil. Anumite remedii naturale pot ameliora aspectul ţesutului lezat....

Toamna îţi oferă o mulţime de legume bogate în vitamine şi minerale. Dacă te-ai întors din vacanţă cu câteva kilograme în plus şi te-ai decis să slăbeşti îţi prezentăm o dietă eficientă, care te va ajuta să scapi de 3 kilograme într-o săptămână....

Aproape că nu există discuţie despre curele de slăbire în care să nu se spună câte ceva despre metabolism, cum ne influenţează creşterea sau scăderea în greutate. De aici s-au născut şi multe mituri în legătură cu metabolismul....

Îl foloseşti pentru a prepara cele mai bune ciorbe, dar borşul crud poate fi utilizat ca adjuvant pentru tratarea a numeroase afecţiuni. Iată care sunt acestea!...

Sunt persoane care îşi doresc din tot sufletul să mai pună 4-5 kilograme. Nu se simt bine absolut deloc atât de slabe! Dacă şi tu te numeri printre acestea, află ce ar trebui să mănânci ca să te îngraşi, dar totuşi să ai grijă de sănătatea ta....

Nimic nu poate fi mai neplăcut decât să te trezeşti fără voce, cu durere şi roşeaţă în gât. Până să ajungi la medic şi la farmacie, îţi pot fi de folos remediile din natură....

Mâncăm mult şi prost. Alimente trecute prin nenumărate cicluri de producţie, pline de zahăr şi grăsimi, toxice pentru organism.În timp, acest comportament alimentar ne face candidaţi ideali la obezitate şi creşte riscul de boli cardiovasculare, mai a...

Seminţele de in sunt o sursă bogată de acizi graşi Omega-3, fibre dietetice şi mangan. Pe de altă parte, acestea conţin din plin acid folic, vitamina B6 şi mineral,e precum magneziu, fosfor şi cupru. Însă, ar trebui să ştii că seminţele de in te pot ...

Spre deosebire de alte regimuri alimentare, aşa-numita dieta vârcolac se bazează pe fazele lunii şi este ultimul trend în materie de regimuri de slăbit printre unele celebrităţi de la Hollywood....

Iodul reprezintă elementul-cheie cu ajutorul cărora se sintetizează hormonii tiroidieni T 3 şi T4. Necesarul zilnic de iod la un adult este de aproximativ 150 de micrograme. Seleniul joacă şi el un rol în reglarea tiroidei. De unde putem lua aceste o...

Românii nu prea obişnuiesc să includă seminţe în dieta zilnică. Ştiai că seminţele de susan au în compoziţie acid oleic, un compus care scade colesterolul „rău“? Descoperă şi alte motive pentru care merită să mănânci seminţe!...

Cunoscută şi sub numele de dieta care schimbă metabolismul, dieta daneză este un regim alimentar  care se bazează pe reguli şi restricţii deosebit de stricte. Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabol...

Obişnuieşti ca atunci când fierbi porumbul să arunci mătasea acestuia? După ce vei afla ce conţine şi în ce probleme de sănătate te ajută, te vei grăbi să o păstrezi în trusa cu remedii....

Uleiul de cocos este unul dintre cele mai bune remedii la care poţi apela, însă există situaţii când este interzisă folosirea lui....

Nu este un secret faptul că fructele fac parte dintr-o dietă sănătoasă. Când vine ora de gustare faceţi o vizită la coşul cu fructe. Sunt însă toate fructele la fel de utile într-o dietă de slăbit? Specialiştii au întocmit un clasament....

Psihologii au diagnosticat o nouă boală care afectează şapte din 10 persoane, potrivit studiilor. Sindromul „impostorului“ se manifestă prin sentimentul inadecvării la o situaţie şi prin teama că ceilalţi vor descoperi acest lucru....

Pentru a preveni cancerul, nu ezita să foloseşti condimente în mâncărurile pe care le prepari. De pildă, piperul are efect antiinflamator, iar scorţişoara inhibă dezvoltarea celulelor canceroase....