Viață sănătoasă

Un nivel prea scăzut sau ridicat de insulină în organism este responsabil de declanşarea diabetului zaharat, astfel că este necesară o atenţie sporită mai ales asupra alimentaţiei....

Un obicei extrem de sănătos, băutul ceaiului aduce multiple beneficii asupra sănătăţii tale. Îţi oferă un moment de relaxare pe care îl poţi savura alături de cei dragi, o pauză de la muncă, modalitatea ideală de a te detaşa de serviciu şi a te duce ...

Plantele sunt folosite pentru vindecarea bolilor de secole întregi. Chiar şi în ziua de azi plantele reprezintă o sursă de terapie şi vindecare pentru foarte multe afecţiuni. Iată o listă cu cele mai puternice plante medicinale, care ajută la vindeca...

Chiar dacă vara s-a terminat, corpul tău are în continuare nevoie de atenţie şi îngrijire. Află cum poţi să îţi transformi imaginea cu mici trucuri în doar 20 de zile!...

Activitatea fizică regulată şi reducerea sedentarismului fac parte integarlă dintr-un program de slăbit. Altfel nu se poate. Nu vom pierde niciodată în kilograme doar prin dietă. Şi nici nu este sănătos, atrag atenţia medicii nutriţionişti....

Odihna puţină îmbătrâneşte arterele şi creşte riscul de infarct. Studiile au arătat programul optim de somn se întinde pe durata a 7-8 ore. După 2 ore şi jumătate somnul începe să devină odihnitor....

Este adevărat că shake-urile proteice sunt de obicei consumate de persoanele care practică sport pentru o creştere mai rapidă a masei musculare. Poate nu ştiai, dar proteinele stimulează metabolismul şi, implicit, arderea grăsimilor.

Folosit în bucătărie, busuiocul a devenit şi o alternativă terapeutică în mai multe tipuri de afecţiuni. Tulburările digestive sau problemele respiratorii sunt doar câteva dintre afecţiunile care pot fi tratate cu busuioc....

Gustul bun al dulciurilor nu iartă sănătatea organismului tău, astfel că, în timp, un consum constant de dulciuri poate avea repercusiuni nedorite. Studiile făcute de-a lungul anilor de cercetătorii din domeniu au demonstrat că un consum exagerat de ...

Apreciat pentru aroma sa proaspătă, se foloseşte şi în medicina tradiţională, pentru că alină o mulţime de boli. Tulburările digestive sau probleme respiratorii sunt doar câteva dintre afecţiunile care pot fi tratate cu busuioc....

DERMATOLOGIE Suprasolicitarea nervoasă sistematică dezechilibrează sistemul imunitar al organismului „storcându-l de resurse“. Pe termen mediu, la nivelul pielii, pot apărea pusee de boli autoimune precum psoriazis, vitiligo sau dermatită atopică. Pe...

La fel de eficiente poate precum alte diete de slăbit, regimul bogat în proteine poate accelera pierderile de masă osoasă. Ce ar trebui să facem....

Aportul zilnic mai mic de 800 de kilocalorii se încadrează la dietele sever hipocalorice urmate pentru a obţine o reducere sensibilă a numărului de kilograme....

Nevoia frecventă şi urgentă de a urina, chiar dacă în interiorul vezicii se află o cantitate mică de urină, este un simptom clasic al cistitei....

Floare care înfrumuseţează câmpurile şi pajiştile mai ales vara, macul are şi proprietăţi medicinale. Printre altele, remediile din plantă susţin sistemul osos şi previn insomnia....

Toamna este sezonul dovlecilor, de aceea te poţi bucura din plin de efectele pe care le au asupra siluetei. Dacă vrei să slăbeşti rapid şi să îţi întinereşti corpul, introdu în alimentaţia zilnică seminţele de dovleac. Bogate în vitaminele K, B, C, E...

Una din cele mai mari probleme de sănătatea ale secolului, cancerul, afectează tot mai multe persoane. Anumite alimente te ajută să ţii această maladie la distanţă....

Infecţiile tractului urinar pot fi destul de dureroase. Netratate corespunzător, acestea pot recidiva sau se pot complica.

Dieta „abdomen plat“ are la bază principiile dietei mediteraneene, dar şi ceva în plus. Autorii ei spun că ar asigura o reducere a greutăţii cu 7-8 kilograme în 32 de zile de regim....

Un medicament excelent, un condiment deosebit în bucătărie şi o plantă sacră. Proprietăţile sale tămăduitoare ţine bătrâneţea cu problemele ei la distanţă....

Pentru a pierde în greutate într-un mod eficient, este foarte important să nu sari peste mese. Chiar dacă eşti ocupată cu munca, poţi servi un prânz delicios şi sărac în calorii. Iată câteva reţete sub 300 de calorii pentru masa de prânz:

Acum că toamna pare să-şi intre treptat în drepturi, a venit şi vremea ceaiului. Iată ce trebuie să adaugi în el, dacă vrei să profiţi la maximum de calităţile acestuia!Summary...

Te-ai întrebat vreodată care sunt alimentele pe care trebuie să le incluzi în dietă ca să reuşeşti să slăbeşti? Există într-adevăr câteva grupuri de substanţe nutritive care stimulează procesul de pierdere în greutate şi, implicit, metabolismul....

Să-ţi poţi menţine kilogramele sub control şi în acelaşi timp să-ţi fortifici imunitatea nu mai este acum o problemă. Iată care este mixul perfect pentru a obţine acest lucru!...

Prima masă a zilei este foarte importantă pentru organismul tău, motiv pentru care, dacă te confrunţi cu problema colesterolului mărit, este important să alegi acest aliment extrem de sănătos şi benefic....

Sunt deja cunoscute beneficiile pe care le are asupra sănătăţii uleiul de măsline. Gătirea cu ulei de măsline este considerată cea mai bună modalitate prin care poţi preveni afecţiunile cardiovasculare. Dar nu mulţi oameni cunosc efectele pozitive pe...

Cu cât sunt mai sănătoase obiceiurile tale zilnice, cu atât mai bine şi mai uşor va fi pentru celulele nervoase să funcţioneze şi să se regenereze....

O privire în oglindă e de ajuns pentru a-ţi da seama ce formă are corpul tău. Zonele în care se acumulează mai multă grăsime trădează şi bolile la care eşti predispusă....

Dacă te confrunţi cu afecţiuni urinare, retenţie de apă, pietre la rinichi, gută, dermatoze şi reumatism poţi încerca remedii pe bază de osul-iepurelui....

Ardeiul iute este o sursă de sănătate care susţine buna funcţionare a pancreasului şi a plămânilor. O modalitate naturală prin intermediul căreia poţi avea grijă de sănătatea ta este să mănânci ardei iute cu regularitate.

Nutriţioniştii sunt de acord că mierea deţine supremaţia faţă de alte alimente. Ea poate fi inclusă în alimentaţia zilnic, dar poate fi folosită pe piele şi păr. Dar ştiai că îţi poţi prepara o băutură pe bază de miere?...

Tratamentele naturiste vin în ajutorul tău atunci când în organism se produc diverse dezechilibre care afectează buna sa funcţionare. Planta care tratează diverse afecţiuni şi care te ajută să scapi de surplusul de greutate se găseşte la un preţ foar...

Se apropie sezonul răcelilor şi un sistem imunitar puternic are nevoie de vitamina C pentru a se fortifica. Prea multă cantitate din această vitamină poate determina agitaţie şi insomnii, în timp ce lipsa acesteia provoacă oboseală şi dureri de oase....